WEEKEND
Z JOGĄ i RELAKSEM
„NAD
DRZEWAMI” CONIEW k/o Warszawy
2-3
LIPIEC 2022 (sob-niedz)
Serdecznie zapraszamy do praktyki rożnych form jogi, medytacji, masażu, tańca i ruchu oraz dźwięku terapeutycznego. Osoby początkujące są mile widziane! Miejsce w którym spotkamy się jest niecałą godzinę od Warszawy. Mamy cały weekend dla siebie i relaksu! Też możesz przyjechać na 1 dzień albo tylko na 1 sesję.
2.07
- SOBOTA
10.00-11.00 otwarte drzwi, przyjazd
11.00-13.00
– sesja jogi – Joga Terapeutyczna/Vinyasa (Marta
Cieśla-Anczykowski)
13.00-14.00
– obiad
14.00-14.30
- RELAKS
14.30-16.30
– sesja dźwięku (razem)
16.30-17.00
- RELAKS
17.00-19.00
– sesja jogi – Kundalini (Grażyna Smith)
19.00-20.00
– kolacja
20.00-20.30
- RELAKS
20.30-23.00
– sesja przy ognisku– Ogień przemian - medytacja, taniec, dźwięk
(Grażyna Felińska + wspólnie)
3.07
– NIEDZIELA
7.00-8.00
– sesja medytacji – medytacje oddechowe (Grażyna Smith)
8.00-9.00
– śniadanie
9.00-10.00
- RELAKS
*10.00-12.00
– sesja jogi- Joga Terapeutyczna/Vinyasa (Marta Cieśla -
Anczykowski)
*12.00
– 13.00 – medytacja mutiwymiarowa plus dźwięk (Marta Cieśla - Anczykowski)
13.00-14.00
– obiad
14.00-15.00
- RELAKS
15.00-17.00
– sesja masażu Shiatsu w parach (Magda Nuñez)
17.00-18.00
- pożegnanie, zamkniecie drzwi
*obie sesje stanowią całość
CO
NA CIEBIE CZEKA W TEN WEEKEND?
JOGA
– starożytna technika pracy z ciałem i świadomością,
przełożona na język współczesności oferuje pracę z ciałem,
oddechem i dźwiękiem. Za pomocą asan czyli pozycji ciała w ruchu
i zatrzymań pracuje na poziomie fizycznym i energetycznym. Elementem
sesji jogi jest końcowy relaks.
DŹWIĘK
- gong i misy tybetańskie ORAZ INNE INSTRUMENTY – kąpiel w
dźwiękach jest masażem wibracyjnym, terapią relaksacyjną i
terapeutyczną bez udziału naszego ruchu i wysiłku fizycznego.
Masaż dźwiękiem pozwala na poziomie komórkowym rozluźniać
ciało. Efektem tego jest wzmocnienie przepływu energetycznego i
mobilizacja samo uzdrawiania organizmu.
MEDYTACJA-
praktyka polegająca na ćwiczeniu umysłu lub wprowadzaniu się w
odmienny stan świadomości dla uzyskania dobroczynnego skutku.
Poprowadzi Cię do osiągnięcia stanu pełnego skupienia na Sobie, w
chwili obecnej, do oczyszczenia umysłu i doświadczenia terapii
różnych problemów zdrowotnych, na poziomie ciała fizycznego,
psychicznego i energetycznego. Pozwoli Ci, osiągnąć stan harmonii,
równowagi i spokoju.
OGNIEŃ
PRZEMIAN - wspólne ognisko przy którym zasiądziemy w kręgu.
Dostroimy się do wysoko wibracyjnej energii, z wewnętrznej i
zewnętrznej przestrzeni. Przy transformującym ogniu, z intencją
celebrowania poczucia miłości, radości i wolności w kontakcie z
naturą, oraz pięcioma żywiołami, zjednoczymy się z to co
widzialne i niewidzialne. Wejdziemy w przestrzeń odpuszczenia,
łączności i jedności ze Sobą i wszelkim Dobrem, które nas
otacza. Następnie poprzez formę ruchu w tańcu, wczujemy się
w Siebie, aby wyrazić emocje i wewnętrzne odczucia. Taniec i dźwięk
usuną pozostałe napięcia, oraz wprowadzą harmonię w ciało i
umysł. Proces zakończymy Medytacją Bezwarunkowej Miłości w
Przestrzeni Serca. Przygotuj
Swoją indywidualną intencję, która będzie kreacją w Polu Serca,
dla Twojego najwyższego dobra.
MASAŻ
SHIATSU - to japońska sztuka profilaktyki zdrowotnej. Łagodny dotyk dłonią lub kciukiem wzdłuż meridianów (kanałów energetycznych) powoduje odprężenie, równowagę, poprawę nastroju, ma działanie salutogenne. Masaż Shiatsu jest bezpieczną i skuteczną metodą redukcji stresu, przywracania harmonii ciała oraz poprawy relacji i komunikacji z innymi. Na tej sesji nauczysz się jak przeprowadzić masaż Shiatsu dla swoich bliskich w oparciu o empatię, uważność i obecność.
(masaż wykonuje się w ubraniu, na macie na podłodze).
POSIŁKI
– roślinne dania przygotowane na miejscu, nie zawierające
pszenicy ani nabiału, podczas weekendu dostępna będzie YOGI TEE i
woda oraz tace owocowe w przerwach.
O prowadzących:
Marta
Cieśla- Anczykowski
Zakochana
w Jodze i jej korzystnym działaniu dla ciała i umysłu.
Kolekcjonerka mistycznych przeżyć, inicjatorka terapeutycznej jogi
multiwymiarowej poszerzającej świadomość ciała i siebie. Obecnie
pracuje warsztatowo z grupami i indywidualnie. Lubi malować, grać
na instrumentach, śpiewać i rozmawiać z drzewami. Jej pasja to
medytacja w ruchu w Vinasie i Ashtanga Jodze oraz prowadzone
tematyczne medytacje.
Magda Nuñez
Prowadzi w Warszawie Klub Shiatsu Family. Pasjonuje się aromaterapią, kuchnią makrobiotyczną, jogą ashtanga i różnymi technikami masażu ciała.
Grażyna
Felińska
Jest
naturopatką, psyche terapeutką i facylitatorką Recall Healing/
Totalna Biologia. Propagatorka
zdrowego stylu życia. Postrzega człowieka holistycznie, z poziomu wielowymiarowej
istoty, w wielowymiarowym środowisku. Aby zachować zdrowie
psychofizyczne oraz zdrowe ciało, umysł i ducha, uważa że
powinniśmy działać w zrównoważonej jedności, w połączonym
świecie materii i ducha.
Grażyna
Smith
Od
zawsze pracowała z ciałem rożnymi technikami, obecnie od wielu lat
uczy jogi w Warszawie grupowo i indywidualnie. Specjalizuje się w
Kundalini Jodze. Jest certyfikowaną instruktorką Jogi Tańca
(Shakti Dance). Bardzo ceni pracę z dźwiękiem i głosem.
Koszty:
380
pln – 2 dni (wliczony nocleg)
220
pln – 1 dzień
jeżeli
chcesz przyjechać tylko na chwilę:
50
pln - 1 sesja
30
pln - 1 posiłek
40
pln – nocleg na wspólnej sali na materacu
20
pln – nocleg pod własnym namiotem w ogrodzie
Zgłoszenia i info:
Grażyna Smith 692 955 622 jogakundalini@gmail.com
w zwrotnej informacji zostanie podane konto do wpłat
miejsce rezerwuje zaliczka w kwocie 50 pln z tytułem 1 lub 2 dni
Przestrzeń wolna od alkoholu i tytoniu
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz