wtorek, 12 kwietnia 2022

9-12.06.2022 JOGA BLISS _wyjazd jogowy


WYJAZD JOGOWY

z JOGA BLISS

9 CZERWCA (CZWARTEK)

15.00 zakwaterowanie

17.00-18.30 praktyka na powitanie / Marta

19.00 kolacja 10 CZERWCA

10 CZERWCA(PIĄTEK)

focus: czakra podstawa, krzyż, splot słoneczny

6.45 bieganie i/lub kąpiel w stawie / Tomek

7.45-9.15 praktyka: Hatha joga / Grażyna

9.15 śniadanie czas wolny

12.30-14.00 praktyka: yin joga / Sylwia

14.00 obiad

17.00-18.30 praktyka: Vinyasa joga / Marta

19.00 kolacja

20.30-21.30 koncert mis i gongów / Tomek

11 CZERWCA (SOBOTA)

focus: czakra serce, gardło, trzecie oko, korona

6.45 bieganie i/lub kąpiel w stawie / Tomek

7.45-9.15 praktyka: Jin joga / Sylwia

9.15 śniadanie czas wolny

12.30-14.00 praktyka: Vinyasa joga / Marta

14.00 obiad

17.00-18.30 praktyka: Shakti Dance / Grażyna

19.00 kolacja

21.30 sauna (seanse aufguss) + ognisko

12 CZERWCA (NIEDZIELA)

6.45 bieganie i/lub kąpiel w stawie / Tomek

9.15 śniadanie

10.30-12.00 praktyka na pożegnanie / Sylwia

12.00-13.00 koncert mis i gongów / Tomek

14.00 obiad i wymeldowanie


Spotkanie JOGA BLISS jest dla wszystkich niezależnie od kondycji ciała i doświadczenia z jogą MIEJSCE: www.gabrielnia.pl / Gabrielnia 7, 26-200 Końskie

INWESTYCJA: 860 pln (czw.-ndz.) / 760 pln (pt.-ndz.)

wyżywienie vege

REZERWACJA: tel. 787 900 440

SPRZĘT NA PRAKTYKI WE WŁASNYM ZAKRESIE: 

mata, koc, bolster, kostki, pasek, piłeczki do masażu powięziowego

OPCJE INDYWIDUALNE / DODATKOWO PŁATNE:

- masaże/zabiegi/semi-terapie: masaż powięziowy, masaż kobido, refleksoterapia twarzy, refleksoterapia stóp, ajurwedyjski masaż głowy, access facelift, access bars, DRE lifting twarzy, czekolada, raindrop, namaszczanie ciała biblijnymi olejkami eterycznymi, shiatsu.







22.04.2022 Kryształowy Kokon_Kąpiel w Dzwiękach_Shakti Dance

 


Zapraszamy na subtelną jogę tańca połączoną z relaksacyjną kąpielą w dźwiękach kryształowych mis, kryształowej harfy, gongu, tybetańskich mis i kamertonów.
Praktyka ta dedykowana jest wszystkim (kobietom i mężczyznom), którzy szukają bezpiecznej przestrzeni i czasu dla siebie, pragną usłyszeć swoje ciało, doświadczyć wyciszenia umysłu i głębokiego relaksu. Praktyka będzie łagodna, subtelna, jak powolne pływanie w powietrzu. 
Nie potrzebne jest wcześniejsze przygotowanie jogowe lub taneczne 
 
Rozpoczniemy od przygotowania ciała i umysłu na relaks poprzez łagodne i płynne ruchy Ciała. Poprzez technikę Jogi Tańca (Shakti Dance) czyli delikatne rozciąganie i rytmiczny ruch połączymy się z esencja siebie aby później moc w pełni doświadczać uzdrawiających dźwięków.
 
Relaksacja w dźwiękach odbędzie się w komfortowych hamakach (kokonach), w których możemy przybrać wygodna i najbardziej pierwotna dla naszego ciała pozycje – pozycję embrionalną, która daje nam optimum poczucia bezpieczeństwa i komfortu. Pozycja ta wpływa pozytywnie na posturę i gibkość, koi bóle pleców, dodatkowo relaksując, poczujesz się jak w łonie matki .
 
Mamy 11 miejsc w hamakach, chęć skorzystania z nich proszę zaznacz w zgłoszeni 
(email lub sms, decyduje kolejność zgłoszeń).
Opcjonalnie pozycja leżąca na macie - jak zawsze podczas koncertów relaksacyjnych.

Współprowadzące:
Magda Kacperska specjalizuje się w indywidualnej i grupowej terapii dźwiękiem oraz w wykorzystaniu relaksacji w profilaktyce zdrowia. Swoje umiejętności pracy z dźwiękiem Magda certyfikuje w Akademii Dźwięku Barbary Romanowskiej. Magda pasjonuje się dźwiękiem, wibracją, pracą z głosem, emocjami, tańcem i ruchem.
 
Grażyna Smith od zawsze pracowała z ciałem rożnymi technikami, obecnie od wielu lat uczy jogi w Warszawie grupowo i indywidualnie. Specjalizuje się w Kundalini Jodze. Jest certyfikowaną instruktorką Jogi Tańca (Shakti Dance). Bardzo ceni pracę z dźwiękiem i głosem.

Praktykujemy w wygodnym stroju i na boso. Koncertu słuchamy na leżąco. 
Aby zadbać o swój komfort proponujemy przynieść własną matę, poduszkę, przykrycie, nawodnienie.
𝗠𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲 𝘀𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗻𝗶𝗮:
Klub Sportowy Zakret
𝗖𝘇𝗮𝘀 𝘁𝗿𝘄𝗮𝗻𝗶𝗮: ok 2 h
𝗢𝗽ł𝗮𝘁𝗮 𝘂𝗰𝘇𝗲𝘀𝘁𝗻𝗶𝗰𝘁𝘄𝗮: 50 zł
𝗜𝗹𝗼𝘀́𝗰́ 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰: krąg tworzy maksymalnie 11 osób (obowiązują zapisy, decyduje kolejność wpłat)
𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆 i info: Katharasound@gmail.com
W tytule maila wpisz „datę wydarzenia oraz imię i nazwisko"
lub pod numerem:
Grażyna: 692 955 622
Magda: 511 910 159

wtorek, 5 kwietnia 2022

Wiązowna_joga dla każdego

 


                                               ZAPISY: Grażyna Smith 692 955 622

Warszawa Rembertów_joga_gong_medytacja

 


                                                    ZAPISY: Grażyna Smith 692 955 622

Warszawa Rembertów_joga niedzielna

 

 

10.00-11.00 grupa poczatkująca - joga dla kręgosłupa
11.00-12.00 grupa dla osób już praktykujących jogę - powitania słońca 

ZAPISY: xseniatyminska@gmail.com


Warszawa Wesoła_joga_gong_medytacje

 

 

                                              ZAPISY: Grażyna Smith 692 955 622

Warszawa Mokotów_poranna joga

 


                        ZAPISY: https://sdk.waw.pl/warsztaty/dorosli/joga-edu-dorosli

 

25-27.03.2022 Warsztat Jogowy - relacja z wyjazdu

Przebudzenie Dzikiej Mocy to był temat dwudniowego Warsztatu Jogowego, który poprowadziłyśmy z Martą Cieśla Anczykowski. Program wyjazdu zawierał 7 sesji jogi i był przeplataniem różnych form jogi: Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, Yin, Nidra i Joga Tańca. Towarzyszyła nam specjalnie dobrana muzyka oraz dźwięki gongu, hangu, mis i dzwonków koshi. 

Gościła nas Casa Esmeralda z fantastycznym widokiem na Wisłę oraz znakomitym wegetariańskim jedzeniem.


Następny wyjazd w czerwcu. 

W sprawie szczegółów zapytaj na: jogakundalini@gmail.com


środa, 9 lutego 2022

26 luty 2022_Warsztat JOGI_Warszawa

 


Serdecznie zapraszamy Cię na warsztat „Yin&Yang – Twoja wewnętrzna MOC”

gdzie pokażemy jak za pomocą Vinyasa Jogi i Jogi Tańca doświadczać i działać używając energii żeńskiej i jak męskiej, aby w ich połączeniu dotrzeć do swojej wewnętrznej mocy.

Sobota 26 luty 2022 r. w godz. 17.00 – 20.00

Warszawa, Joga Klub ul. Chałubińskiego 8

Jest to wyjątkowy warsztat w trakcie którego przeprowadzimy Cię w przestrzeń, gdzie ciało i umysł są poza schematami. Tam gdzie Twoja prawdziwa MOC, którą Jesteś, jest Twoją Mądrością. „Mądrość To jest To, Czego Nie-Zapominasz ze Swej Własnej Wiedzy. To nie jest to co Ty Pamiętasz. To jest TO Czego NIE-Możesz ZAPOMNIEĆ”.

Warsztat jest podzielony na 2 części, tak jak mówimy o nierozerwalnej całości Yin&Yang:

Część Pierwsza to:

  • Praktyka YANG – czyli energia męska – poprowadzi Marta – mocniejsza praca z Vinyasa Flow, w trakcie której będziemy pracować nad wydobyciem energii ognia, tworzącej siłę, MOC, pasje, decyzyjność. Praktyka skupiona na czakrze splotu słonecznego i na powrocie do siebie, do pierwotnej energii tworzącej OGIEŃ ! Praktykę rozpoczniemy od wyciszenia systemu nerwowego i rozluźnienia powięzi.

Część Druga to:

  • Część z YIN – czyli energia żeńska – poprowadzi Grażyna – łagodna praktyka i płynna Jogi Tańca w trakcie której doświadczymy pięknej energii kreującej wszystko co istnieje i daje MOC tworzenia i MOC miłości

Obie części będą zakończone prowadzoną multiwymiarową MEDYTACJĄ, w trakcie której wyjdziemy poza ziemskie postrzeganie siebie. Na sam koniec wprowadzimy Cię w wysoko wibracyjną energię dźwięków MIS i Gongu.


Usłysz szeptanie swej duszy – Twa dusza mówi Ci sekrety całych stuleci. Wiedza jest pozwoleniem na to aby wszechświat kreował poprzeć CIEBIE. Jest postrzeganiem NIEWIDZIALNEGO. Jest rozumieniem NIESAMOWITEGO i jest doświadczeniem NIEMOŻLIWEGO.


Serdecznie Zapraszamy!

Marta i Grażyna



Sobota 26 luty 2022 r. w godz. 17.00 – 20.00

Warszawa, Joga Klub ul. Chałubińskiego 8

Inwestycja: 108 zł

Zapisy:

692 955 622 Grażyna Smith



Prowadzące:

Marta Cieśla-Anczykowski: Kim Jesteś? Po co Tu Jesteś? Czy zadajesz sobie czasem takie pytania?

Ja w swojej praktyce często…. Jestem absolwentką studiów podyplomowych z Jogi i Relaksacji na AWF-ie w Warszawie, uczestniczyłam w wielu seminariach i warsztatach m.in. u Olgi Kuriaty, Ady Suska, Doroty Rożko. Swoją praktykę zaczęłam od jogi BKS Iyengara odkrywając solidne podstawy wejścia w asany i uruchomienia mocy uzdrawiania ciała.

Moją jogową miłością jest Ashtanga i Vinyasa Joga, czyli dla mnie medytacja w ruchu, która połączona z płynnym oddechem daje niesamowitą możliwość pracy z świadomością ciała i siebie. Jako kolekcjonerka mistycznych przeżyć w licznych podróżach po Indiach i Azji, wypracowałam też swój własny styl jogi multiwymiarowej, w której oprócz uwalniającej dla ciała fizycznego praktyki, jest praca (jeżeli ktoś jest chętny i gotowy) ze świadomością, przestrzenią jak również z ziemskimi przekonaniami i ograniczeniami towarzyszącymi nam na co dzień.

Współzałożycielka „Institute of Cosmic Transmutation” propagującego prastarą wiedzę o Nas jako pięknych, multiwymiarowych Istotach, istniejących w wielu kosmosach jednocześnie. Prywatnie mama, miłośniczka koni, tańca i dzikiej przyrody.


Grażyna Smith:

Rozpoczęłam praktykę jogi w 1999 r. w Warszawie w Akademii Hatha-Jogi, potem w szkole Adama Bielewicza. W 2004 r. zaczęłam praktykę Jogi Kundalini z Celeną Poleną w Warszawie, a w 2006 r. ukończyłam kurs instruktorski Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana (International School of Yoga w Wielkiej Brytanii) i od tego czasu uczę jogi w Warszawie. Jestem także instruktorką Shakti Dance (kurs Jogi Tańca z Sarą Avatr w 2008 r. we Włoszech). W ostatnich latach organizowałam dla moich nauczycieli kursy instruktorskie w Polsce. Razem z Olą Dudą zainicjowałyśmy pierwszy polski Festiwal Kundalini Jogi w 2015 roku, który do dziś się odbywa w Tarasce.


Grażyna 


JOGA DLA KAŻDEGO W GOK Wiązowna

 


JOGA & GONG & MEDYTACJA_Lemono Dance Center_Warszawa Rembertów

 


środa, 29 grudnia 2021

6.01.2022 otwarte spotkanie w Villa Toscana w Warszawa Wesoła

 


Zapraszamy na dzień otwarty w Villa Toscana:
17.00-18.00 JOGA
18.00-18.30 GONG RELAKS
18.30-19.00 WSTEP do MEDYTACJI z Wizualizacją

weź wygodny strój i kocyk do przykrycia
do dyspozycji będziemy mieć maty  
oraz krzesła (ewentualnie do medytacji)

Razem z Grażyną Felińska podzielimy się tym chciałybyśmy przekazywać na naszych wspólnych zajęciach we wtorki.
Jest to też DZIEŃ do osób które chcą się dowiedzieć więcej jak będą wyglądać zajęcia poranne jogi w Villa Toscana.



w razie pytań:
Grażyna Smith 692 955 622

od 2.01.2022 Medytacje & Gong w Joga Klubie Warszawa

 


sobota, 11 grudnia 2021

21.12.21 OGIEŃ nad WODĄ na przesilenie zimowe

 


OGIEŃ na przesilenie zimowe 2021/2022

zapraszam do wspólnej celebracji przejścia z ciemności do światła
rozpalimy ogień o 16.30
wspólna medytacja o 17.00-17.30
od 17.30 przestrzeń na obecność przy ogniu

miejsce:
plażą nad Świdrem od ulicy Telimeny i Dziekońskiej
 

Weź ze sobą drewno aby dorzucić do ognia


info: Grażyna 692 955 622



czwartek, 18 listopada 2021

VILLA TOSCANA_05.12.2021_dzień otwarty z JOGĄ & MEDYTACJĄ

 



DZIEŃ OTWARTY: 5 grudnia 2021

Zapraszamy na zajęcia jogi i wykłady w ramach Jarmarku Świątecznego w Villa Toscana.

Spotykamy się na sali na I piętrze:

12.15-13.45 - wykład i praktyka jogi

13.15-14.00 - wykład i praktyka jogi

14.15-15.00 - wykład i praktyka jogi


JOGA – starożytna technika pracy z ciałem i świadomością, przełożona na język współczesności, oferuje pracę z ciałem, oddechem i dźwiękiem. Za pomocą prostych asan w ruchu i zatrzymań pracuje z ciałem na poziomie fizycznym i energetycznym. Elementem sesji jogi jest końcowy relaks.

DŹWIĘK - gong i misy tybetańskie –kąpiel w dźwiękach gongu i mis jest masażem wibracyjnym, terapią relaksacyjną bez udziału naszego ruchu i wysiłku fizycznego. Masaż dźwiękiem pozwala na poziomie komórkowym rozluźniać ciało. Efektem tego jest wzmocnienie przepływu energetycznego i mobilizacja samo uzdrawiania organizmu.

MEDYTACJA- zagłębienie się w Sobie. Praktyka polegająca na ćwiczeniu umysłu lub wprowadzaniu się w odmienny stan świadomości dla uzyskania dobroczynnego skutku. Poprowadzi Cię do osiągnięcia stanu pełnego skupienia na Sobie, w chwili obecnej, do oczyszczenia umysłu i doświadczenia terapii różnych problemów zdrowotnych, na poziomie ciała fizycznego, psychicznego i energetycznego. Pozwoli Ci, osiągnąć stan harmonii, równowagi i spokoju.

TWÓRCZA WIZUALIZACJA – Wizualizacja jest procesem twórczym i naturalną zdolnością wszystkich ludzi. Bezustannie myślimy i mówimy o czymś, tworząc w umyśle obrazy. Twórcza wizualizacja pozwoli Ci na transformację, poprzez głębokie odczucie kreowanej rzeczywistości. Dla mózgu nie ma znaczenia, czy coś jest rzeczywiste, czy wirtualne, czy symboliczne. Liczy się to, aby wyznaczyć cel i przez stworzenie mentalnego i emocjonalnego obrazu, dokonać zamierzonej zmiany rzeczywistości, dla dobra własnego i dobra innych ludzi.

Rozpocznij swoją podróż poprzez ciało, w ciało. Praktykując jogę, oddech i relaksację, uczysz się uwalniać napięcia i blokady w ciele. Potem uczysz się je rozpuszczać i docierać do głębokiego rozluźnienia. Kiedy zatrzymasz się, odnajdujesz drogę do Siebie i jest Ci łatwiej usuwać przeszkody do spełnionego i radosnego życia.

Możesz pójść dalej aby odczuwać harmonię i równowagę poprzez uzdrawiające Medytacje z Twórczą Wizualizacją. Odkryj jaką wielką moc ma Twój Umysł i Ciało!

Gdy będziesz już gotowa/y na dalszą drogę możesz pójść z przewodnikiem do DRZWI które sam/a otworzysz aby poznać Siebie, by wziąć odpowiedzialność za swoje życie i szczęście. Za tymi DRZWIAMI jest wyższy wymiar świadomości i szersza perspektywa postrzegania.

Regularna, systematyczna praktyka pozwoli Ci na kontakt z całym Sobą, wprowadzi wyciszenie i spowoduje uzyskanie stanu wewnętrznego spokoju i zdrowia, który jest Twoim naturalnym stanem umysłu i ciała.


Zapraszamy Cię serdecznie na zajęcia grupowe i indywidualne do Villa Toscana.


JOGA dla początkujących i średnio zaawansowanych (Grażyna Smith):

PONIEDZIAŁKI I CZWARTKI 11.00-12.30 (od 3 stycznia 2022 r.)


JOGA i Medytacja z Twórcza Wizualizacją (Grażyna&Grażyna)

WTORKI 19.30-21.30 (od 4 stycznia 2022 r.)


SESJE i KONSULTACJE INDYWIDUALNE:

Grażyna Felińska – naturopata, psyche terapeuta,

facilitator Recall Healing/ Totalna Biologia (505 550 537)


ZAJĘCIA GRUPOWE I INDYWIDUALNE.

Grażyna Smith – certyfikowana instruktorka jogi, pilates i jogi tańca

praca z ciałem i dźwiękiem (692 955 622)



Miejsce:

Villa Toscana

Warszawa Wesoła

ul. 1 Praskiego Pułku 89



Zajęcia grupowe:

pojedyncze wejście: 50 pln

karnet 4 razy w tygodniu: 160 pln

karnet 8 razy w tygodniu: 340 pln



Informacje i zapisy: Grażyna Smith (692 955 622)


piątek, 1 października 2021

JOGA i GONG w Warszawie (Centrum)

 


NIEDZIELE 17.30-19.00


JOGA KLUB
Warszawa ul. Chałubińskiego 8


Głęboki i uzdrawiający relaks w dźwiękach gongu i mis tybetańskich NA KONIEC. 
a na początku dla CIAŁA poruszanie w płynnych asanach a dla UMYSŁU
 medytacje Jogi Kundalini (oddech/dźwięk/ruch).

zapisy przez Kalendarz Zajęć na stronie Joga Klubu:
https://studiojoga-warszawa.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec



JOGA W WARSZAWIE (Służew)

 


ŚRODY 10.00-11.00

                                                Służewski Dom Kultury 
                                    w Dzielnicy Mokotów m. st. Warszawy
                                                ul.  Bacha 15 Warszawa

JOGA i GONG w REMBERTOWIE

 


CZWARTKI 20.00-21.30



Lemono Dance Center ul. Paderewskiego 130
Warszawa Rembertów




Wieczorne wyciszające zajęcia praktyki łagodnego rozciągania ciała i głębokiego relaksu przy użyciu mis tybetańskich i gongu. Stosujemy także różne techniki medytacyjne dla spokojnego umysłu.


Zajęcia będą obejmowały pracę z ciałem, oddechem i dźwiękiem.

Możesz uczestniczyć w pojedynczych zajęciach.

Mamy do dyspozycji maty i koce na sali.




Opłata: 120 pln – 4 zajęcia (karnet) 40 pln – pojedyncza sesja


Zapisy i pytania:

Grażyna Smith (prowadząca) – 692 955 622