piątek, 1 października 2021

JOGA i GONG w Warszawie (Centrum)

 


NIEDZIELE 17.30-19.00


JOGA KLUB
Warszawa ul. Chałubińskiego 8


Głęboki i uzdrawiający relaks w dźwiękach gongu i mis tybetańskich NA KONIEC. 
a na początku dla CIAŁA poruszanie w płynnych asanach a dla UMYSŁU
 medytacje Jogi Kundalini (oddech/dźwięk/ruch).

zapisy przez Kalendarz Zajęć na stronie Joga Klubu:
https://studiojoga-warszawa.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec



JOGA W WARSZAWIE (Służew)

 


ŚRODY 10.00-11.00

                                                Służewski Dom Kultury 
                                    w Dzielnicy Mokotów m. st. Warszawy
                                                ul.  Bacha 15 Warszawa

JOGA i GONG w REMBERTOWIE

 


CZWARTKI 20.00-21.30



Lemono Dance Center ul. Paderewskiego 130
Warszawa Rembertów




Wieczorne wyciszające zajęcia praktyki łagodnego rozciągania ciała i głębokiego relaksu przy użyciu mis tybetańskich i gongu. Stosujemy także różne techniki medytacyjne dla spokojnego umysłu.


Zajęcia będą obejmowały pracę z ciałem, oddechem i dźwiękiem.

Możesz uczestniczyć w pojedynczych zajęciach.

Mamy do dyspozycji maty i koce na sali.




Opłata: 120 pln – 4 zajęcia (karnet) 40 pln – pojedyncza sesja


Zapisy i pytania:

Grażyna Smith (prowadząca) – 692 955 622



JOGA w WIĄZOWNIE

                                     


PON. 18.00-18.55                                                   
PON.19.00-19.55                                                        
CZWARTKI   18.00-18.55

Gminny Ośrodek Kultury w Wiązownie ul. Lubelska 53 


Joga dla każdego


Zajęcia te będą obejmować pracę z ciałem i oddechem ale również będą wspaniałą gimnastyką dla naszej koncentracji. Będziemy ćwiczyć ciało w statycznych i dynamicznych pozycjach. Naszym głównym celem będzie wzmocnienie elastyczności kręgosłupa. Praktykując ruch i oddech w synchroniczny sposób uczymy nasz umysł uważności. Dodatkowym efektem naszej praktyki będzie pogłębiony i bardziej świadomy oddech.

Na zajęcia weź ze sobą swoją matę oraz wygodny strój                                                        karnety: 6 lekcji – 108 pln, 4 lekcji – 88 pln pojedyncze wejście 40 pln                          (jeżeli nie możesz przyjść na lekcję aby zachować możliwość skorzystania z tej lekcji w ramach KARNETU wyślij co najmniej na 1 godz. przed nieobecnością SMS 692 955 622)

ZAPISY i INFO: 692 955 622

środa, 29 września 2021

JOGA i GONG z MEDYTACJĄ i Twórczą Wizualizacją - Warszawa Wesoła

 


Joga i Gong z Medytacją i Twórczą Wizualizacją

WTORKI 19:30 – 21:30
Villa Toscana, Warszawa Wesoła ul. 1 Praskiego Pułku 89

Zapraszamy Cię serdecznie do udziału w zajęciach dla ciała, umysłu i ducha. Może być to dla Ciebie CZAS, tak po prostu na wyjście z obowiązków, możliwość ruchu, poczucia wibracji dźwięku, relaksację, lecz także CZAS na zmianę perspektywy widzenia i poszerzenie świadomości. Poprzez praktykę jogi, praktyki oddechowe, usuwamy stres i napięcia dnia codziennego. Rozciągamy, rozluźniamy i odblokowujemy ciało, przygotowując do utrzymania go elastycznym, otwartym do spokojnego siedzenia lub leżenia. Pomaga to ciału doświadczać pełnego relaksu w dźwiękach mis i gongu. Po tym wstępie umysł będzie mógł spokojnie podążać za twórczą wizualizacją w medytacji. Praktykujemy w niej, kreowanie obrazów swoich intencji, pragnień, czy marzeń, które nasycamy emocjami, oraz wewnętrznym odczuciem. Potem spokojnie, w zaufaniu oczekujemy na ich samospełnienie. Tworząc świadome obrazy i wrażenia zmysłowe, zgodnie z naszą wolą, dokonujemy zmian na lepsze. Poprawiamy jakość naszego zdrowia i życia.

Prowadzą:

Jogę i Gong – Grażyna Smith - instruktorka jogi, pilates i jogi tańca.

Medytację z Twórczą wizualizacją – Grażyna Felińska – naturopata, psyche terapeuta, propagatorka zdrowego stylu życia w ujęciu holistycznym.

Zapisy i info: Grażyna Smith 692 955 622 

 Karnet: 160 zł (4 zajęcia w miesiącu), 200 zł (5 zajęć w miesiącu) lub pojedyncze wejście 50 zł.

Organizatorzy i Współorganizatorzy:

http://www.toscana.pl/ www.jogakundalini.pl //www.facebook.com/MetatronM69

Grażyna Smith (po prawej na zdjęciu) jest certyfikowaną instruktorką Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana oraz Shakti Dance (Joga Tańca). Praktykę jogi rozpoczęła w Warszawie w 2000 roku i kontynuowała podczas pracy zawodowej jako prawnik w branży telekomunikacyjnej a potem finansowej. Zagłębiając się coraz bardziej w swoje hobby, w roku 2006 ukończyła roczny kurs nauczycielski Jogi Kundalini w Wielkiej Brytanii i od tego momentu uczy jogi w Warszawie. W 2008 roku ukończyła kurs jogi tańca (Shakti Dance) we Włoszech i na specjalne okazje prowadzi zajęcia tą techniką. W latach 2010-2015 organizowała ze swoimi brytyjskimi nauczycielami kursy nauczycielskie jogi w Polsce. W roku 2016 wzięła udział w projekcie „Zdrowe społeczeństwo – terapia joga" a w 2017 roku poszerzyła technikę pracy z ciałem o metodę Pilates. Pracę z dźwiękiem przez wiele lat, sukcesywnie i intuicyjnie rozwija od momentu udziału w warsztacie z Donem Conreaux w Warszawie.

Grażyna Felińska (po lewej na zdjęciu) ukończyła studia wyższe, na wydziale prawa i administracji Uniwersytetu Warszawskiego, oraz studia podyplomowe kierunek zielarstwo i fitoterapia na Akademii Humanistyczno Ekonomicznej w Łodzi. Jest dyplomowanym naturopatą, bioterapeutą Uzdrawiania Pranicznego i obecnie studentką Międzynarodowego Instytutu Racall Helaling/ Totalna Biologia w dziedzinie uzdrawiania przesz świadomość. Wiedza, którą poznała podczas kształcenia i poprzez własne doświadczenia życiowe, doprowadziły ją do miejsca, w którym postrzega człowieka holistycznie, z poziomu wielowymiarowej istoty, w wielowymiarowym środowisku, jako ciało, umysł i ducha, w połączonym świecie materii i ducha. Jest psyche-terapeutką i propagatorką zdrowego stylu życia. Praktykuje sposoby i metody kuracji, które wspierają powrót organizmu, do naturalnego zasobu energii i równowagi biologicznej w zgodzie z naturą. Poleca zajęcia i terapie, które pomagają odbudować autoregulacje w organizmie, na poziomie fizycznym, psychicznym, energetycznym i duchowym. Poprzez własną praktykę wie, iż jednymi z lepszych dostępnych metod, które prowadzą do wejścia w stan zdrowia, spokoju, wyciszenia i równowagi są; joga, muzykoterapia, medytacja i wizualizacja. Poprzez połączenie w ruchu, dźwięku, oddechu i wyobraźni, możemy wzmacniać się fizycznie, psychicznie i duchowo, oraz kreować według uznania na wszystkich poziomach istnienia. Nie ważne, że czegoś nie widzimy, o czymś nie wiemy, bo nie znaczy to, że to coś nie istnieje. Wystarczy dać sobie wewnętrzną zgodę i prawo do doświadczania wszelkiego dobrostanu, które będzie w atmosferze wewnętrznego spokoju, służyło obfitości zdrowia i poczuciu szczęścia, doświadczanej w przestrzeni poprawnej komunikacji i dobrych relacji ze sobą i otoczeniem.  




wtorek, 28 września 2021

Jesienny weekend praktyk uważności - Taczów 22-24.10.2021

 

                                            #wypoczynek#joga#masaż#sauna#dźwięk#ceremonia kakao

Zapraszamy Cię do zatrzymania się i odkrywania świadomego odpoczynku poprzez sprawdzone techniki relaksacyjne sięgające do tradycji różnych kultur.

Podczas tego weekendu będziemy praktykować uważność na siebie, na swoje ciało i myśli.

Za pomocą łagodnej jogi i dźwięków relaksacyjnych dotrzemy do napięć w ciele i umyśle, aby je uwolnić. Kakao otworzy nam serca, aby móc ze sobą serdecznie rozmawiać i poszukać tego, co dusza potrzebuje. Będziemy próbować rożnych praktyk i technik, aby sprawdzić która z nich może stać się codziennym narzędziem w naszym świecie.

Jaki jest plan wyjazdu?

PIĄTEK

17.00 - 18.00 – przyjazd i powitalna herbata

18.00 - 19.00 – kolacja

19.00 – 21.00– sesja wieczorna

SOBOTA

8.00 – 10.00 – poranna sesja

10.00 – 12.00 – śniadanie

12.00 – 14.00 – sesja przed obiadem

14.00 – 15.00 – obiad

15.00 – 18.00 – czas wolny

18.00 – 21.00 – ceremonia kakao z kolacją i sesją wieczorną

NIEDZIELA

9.00 – 12.00 – sesja poranna

12.00 – brunch i pożegnanie

Jakie techniki wypróbujemy?

Joga Kundalini wg Yogi Bhajana – starożytna technika pracy z ciałem i świadomością pochodząca z Indii, przełożona na język współczesności, oferuje pracę z ciałem oddechem i dźwiękiem. Za pomocą prostych asan w ruchu i zatrzymań pracuje z ciałem na poziomie fizycznym i energetycznym. Różnorodność medytacji pomaga wyszkolić umysł i osiągnąć stan spokoju.

Joga Tańca (Shakti Dance) – współczesna technika wywodząca się z jogi i tańca. Jest to łagodna praktyka płynnych ruchów pomagająca dotrzeć do różnych części świadomości i nieświadomości w ciele. Praktyka ułożona w sekwencjach (rozciąganie na ziemi, pozycje stojące, ruch swobodny, medytacja w ruchu plus specjalna wysoko wibracyjna muzyka) wspaniale przygotowuje ciało do praktyki medytacyjnej w ruchu.

Gong i misy tybetańskie – prawdopodobnie pierwszy gong zbudowano w starożytnej Azji, jednak nie wyklucza się także możliwości, że pochodzi ze starożytnej Grecji. Misy dźwiękowe pochodzą z Tybetu (buddyzm). Tak zwana kąpiel w dźwiękach gongu i mis jest masażem wibracyjnym, terapią relaksacyjną bez udziału naszego ruchu i wysiłku fizycznego. Masaż dźwiękiem pozwala na poziomie komórkowym rozluźniać ciało. Efektem tego jest wzmocnienie przepływu energetycznego i mobilizacja samouzdrawiania organizmu.

Kakao ceremonialne - już tysiące lat temu w Ameryce Środkowej kakao było spożywane przez rdzenną ludność i uważane jest za „nauczyciela z lasu deszczowego". Jest to napój z wody i aromatycznej, naturalnej kakaowej pasty bez dodatku mleka i cukru. Ma gorzki, głęboki smak, rozluźnia, pobudza krążenie oraz wprowadza w łagodny stan relaksacji i kontemplacji.

Kto będzie Twoim przewodnikiem ?

Prowadząca Grażyna Smith o sobie:

Jestem certyfikowaną instruktorką Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana oraz Shakti Dance (Joga Tańca). Praktykę jogi rozpoczęłam w Warszawie w 2000 roku i kontynuowałam podczas pracy zawodowej jako prawnik w branży telekomunikacyjnej a potem finansowej. Zagłębiając się coraz bardziej w swoje hobby, w roku 2006 ukończyłam roczny kurs nauczycielski Jogi Kundalini w Wielkiej Brytanii i od tego momentu uczę jogi w Warszawie. W 2008 roku ukończyłam kurs jogi tańca (Shakti Dance) we Włoszech. W latach 2010-2015 organizowałam ze swoimi brytyjskimi nauczycielami kursy nauczycielskie jogi w Polsce. W roku 2016 wzięłam udział w projekcie „Zdrowe społeczeństwo – terapia joga" a w 2017 roku poszerzyłam technikę pracy z ciałem o metodę Pilates

Co otrzymasz w pakiecie:

*dwa noclegi w butikowych pokojach

*pełne wyżywienie wege (słynne taczowskie śniadania ,pełnowartościowe obiady, zdrowe kolacje)

*mieszanki ziół i herbat dostępne podczas całego pobytu

*oczyszczający z toksyn seans w saunie suchej

*nieograniczony dostęp do sali do ćwiczeń

*bezpłatny parking

*wifi

Za dopłatą możliwość wyboru rożnych masaży na miejscu.

Data : 22-24.10.2021 (piątek-niedziela)

Cena pakietu 1390 zł /os

Potwierdzenie rezerwacji to wpłata 40% wartości pobytu płatne przelewem na konto :

Justyna Markiewicz Taczów - Twój czas 62109013620000000143511827


Informacje i zapisy: Grażyna Smith +48 692 955 622






wtorek, 24 sierpnia 2021

WRZESIEŃ_joga w Rembertowie

 


Zapraszam Cię do dołączenia do czwartkowych spotkań z JOGĄ.

Są to wieczorne wyciszające zajęcia praktyki łagodnego rozciągania ciała i głębokiego relaksu przy użyciu mis tybetańskich i gongu. Stosujemy także różne techniki medytacyjne dla spokojnego umysłu.


Zajęcia będą obejmowały pracę z ciałem, oddechem i dźwiękiem.

Możesz uczestniczyć w pojedynczych zajęciach.

Mamy do dyspozycji maty i koce na sali.


Kiedy:

Czwartki g. 20.00-21.30


Gdzie:

Lemono Dance Center

ul. Paderewskiego 130

Warszawa Rembertów


Opłata:

120 pln – 4 zajęcia (karnet)

40 pln – pojedyncza sesja

Grupa ruszy przy min. 5 osobach zdecydowanych na karnet


Zapisy i pytania:

Grażyna Smith (prowadząca) – 692 955 622


Zaczynamy od 2.09.2021 r.


środa, 18 sierpnia 2021

WRZESIEŃ_Joga w Wiązownie

 


Gminny Ośrodek Kultury w Wiązownie ul. Lubelska 53

ZAJĘCIA BEZPŁATNE

6 września 20021 

PONIEDZIAŁEK godz. 18.00 i 19.00 (2 grupy)

zapisy: 692 955 622 


Joga dla każdego


Zapraszam na jogę wszystkich od 16 roku życia.

Zajęcia te będą obejmować pracę z ciałem i oddechem ale również będą wspaniałą gimnastyką dla naszej koncentracji. Będziemy ćwiczyć ciało w statycznych i dynamicznych pozycjach. Naszym głównym celem będzie wzmocnienie elastyczności kręgosłupa. Praktykując ruch i oddech w synchroniczny sposób uczymy nasz umysł uważności. Dodatkowym efektem naszej praktyki będzie pogłębiony i bardziej świadomy oddech.


Na zajęcia weź ze sobą swoją matę oraz wygodny strój.


Kiedy?

poniedziałki godz. 18.00-19.00

karnety: 6 lekcji – 108 pln, 4 lekcji – 88 pln




poniedziałek, 16 sierpnia 2021

WRZESIEŃ_JOGA w Służewskim Domu Kultury, Warszawa

 


Ruszyły zapisy na JOGĘ w SDK
Środy 10.00
Soboty 17.00

https://www.sdk.waw.pl/warsztaty/dorosli/joga-edu-dorosli

ZAPISY:
https://www.strefazajec.pl/course/view/id/29450




poniedziałek, 5 lipca 2021

LIPIEC_SIERPIEŃ Joga & Medytacja w Ruchu

 



JOGA & MEDYTACJA

W RUCHU


LIPIEC-SIERPIEŃ 2021


wtorki 19.00-21.00

Folie Art School

ul. Piłsudskiego 4E

Warszawa  Wesoła

Praktyka jogi, tańca i medytacji w ruchu.

Inspiracją do pracy z ciałem będzie 12 archetypów jungowskich, które są odciskami zakopanymi w naszej nieświadomości. W psychologii archetypy to pierwotne wyobrażenia i wzorce zachowań, wraz ze sferę myślową i ładunkiem emocjonalnym, którego źródłem są utrwalone w psychice i w ciele zapisy powtarzające się w doświadczeniach wielu pokoleń. Są odbiciem instynktownych reakcji na określone sytuacje. Wraz z wzorcami zachowań biologicznego przetrwania archetypy mają stanowić strukturalne składniki nieświadomości. Interesuje nas wprowadzanie świadomości do tych obszarów poprzez ruch i odczuwanie kierunków geometrycznych w ciele i poza ciałem. Będziemy się uczyć jak pracować z energetyką i geometrią ciała.

"Nie zostaje się oświeconym wyobrażając sobie postacie światła, ale czyniąc ciemność świadomym. Późniejsza procedura jest jednak nieprzyjemna i dlatego nie jest popularna," Carl Jung

Zajęcia będą miały formę łagodnego ruchu w pozycjach na ziemi i na stojąco oraz zatrzymania się w głębokim relaksie. Zapraszamy wszystkich którzy chcą poznawać i wracać do siebie różnymi technikami doświadczania ciała i wychodzenia poza zwykłe poznanie.

Prowadzi:

medytacja i wizualizacja – Grażyna Felińska

joga tańca (Shakti Dance)– Grażyna Smith


opłata:

karnet 9 zajęć 270 pl

karnety 4 zajęcia 140 pln

pojedyncze zajęcia: 40 pln

 


obraz ze strony: https://www.alexgrey.com/art

sobota, 3 lipca 2021

Lawendowa Siwianka w Lipcu 2021

 


Mariola, właścicielka lawendowego pola opowie w filmiku co można robić gdy przyjedziesz  do Lawendowej Siwianki. Oprócz spacerów po polu lawendowym możesz wziąć udział w warsztatach tworzenia: wianków i fusetek lawendowych, nauczyć się ścinać lawendę oraz robić sól kąpielową, Pełna oferta na stronie: 

https://lawendowasiwianka.pl/

Ja zapraszam serdecznie na JOGĘ do Lawendowej Siwianki.

SOBOTY g. 9.00-10.00 w LIPCU

PS okolica jest fanatyczna na także spacery






czwartek, 1 lipca 2021

Lipiec w Lemono Dance Center_w sali lub ONLINE

 


JOGA dla ROWNOWAGI HORMONALNEJ
CZWARTKI 9.00-10.00
ONLINE 
lub CZWARTKI 20.00-21.30 
LEMONO DANCE CENTER (gdy zbierze się grupa 5 osób)
ul. Paderewskiego 130

sesja otwarta dla każdego
praktyka obejmuję prace z ciałem (asany)
medytację w ruchu/z mantrą/ z mudrą/oddechem
relaks w dźwiękach gongu i mis 

karnet w Lipcu 150 pln (5 sesji)
pojedyncze zajęcia 40 pln

ONLINE
w grupie FB Kobieca Joga (wyślij SMS aby Cię dołączyć)

dowolna kwota za dołączenie do grupy
Grażyna Smith (mBank) 56 1140 2004 0000 3302 7552 4119

 



wtorek, 22 czerwca 2021

od 26.06.2021i w LIPCU Lawendowa Joga w Lawendowej Siwinance

 


Joga dla każdego na polu lawendowym!
od 26 czerwca 2021 o godz. 9.00 i w LIPCU 
każda SOBOTA

Zapraszam na sesje jogi w otoczeniu przyrody i niepowtarzalnego zapachu kwiatów kwitnącej lawendy.
Będzie to łagodna praktyka dla ciała i uważności umysłu wraz z  pięknym relaksem i kojącymi dźwiękami mis i gongu.

Zapraszam każdego chętnego ze swoją matą i w wygodnym stroju.

Kiedy?: 
 soboty w lipcu  9.00-10.00
Gdzie?: 
Siwianka 13, 05-340 Siwianka 
(z trasy lubelskiej S17 zjazd nr. 5)

26.06.2021 sesja bezpłatna
w lipcu 2021 - opłata 20 pln

w razie deszczu zajęcia nie odbędą się
info i zapisy: 692 955 622





czwartek, 17 czerwca 2021

czwartki o 20.00 z Lemono online

 


Zapraszam na czwartkowe zajęcia też OnLine na grupie FB Kobieca Joga:
https://www.facebook.com/groups/394264125348377

Transmisja obejmuje praktykę z ciałem.

opłata: tyle ile czujesz 
 Grazyna Smith
25 1030 0019 0109 8519 0001 8024 

21.06.2021 Ogień nad Wisłą na Początek Lata

 


Przesilenie letnie, Noc Kupały, Sobótka, Palinocka to nazwy dla świętowania momentu przejścia do astronomicznego lata. W najkrótszą noc roku rozpalimy ogień nad wodą i będziemy cieszyć się nadchodzącym latem.
Dołącz do nas nad Wisłą tam gdzie wpływa Świder.
Weź ze sobą drewno na ognisko.

Po zgłoszeniu SMS prześle pinezkę z miejscem.
692 955 622

WAKACYJNA Joga nad Jeziorem

 

Zaczynamy od praktyki łagodnej jogi z widokiem na las i jezioro oraz odgłosami przyrody.  Na koniec zatapiamy się w relaksie z dźwiękami gongu i mis tybetańskich oraz dzwonków koshii. 
Ale to wcale nie koniec! Zasiadamy do stołu w ogrodzie pod dzikimi winogronami aby wspólnie porozmawiać i odżywić swoje ciała i zmysły z tym co każdy z nas przyniesie na wspólny stół.
Zapraszam do zatrzymania się tu i teraz.

Zgłoszenia SMS 692 955 622
JOGA nad JEZIOREM odbywa się przy minimum 5 uczestnikach. 
Na zgłoszenia czekam do 22.00 w każdy piątek i potwierdzam zwrotnym SMSem.

Weź ze sobą swoje ulubione jedzenie do podzielenia się z innymi.
opłata klimatyczna;-) 40 pln

niedziela, 13 czerwca 2021

2-8.08.2021 - Kobiecy Płomień - wakacyjny wyjazd - warsztat i odpoczynek


Zapraszam Was Kobiety na wakacyjny wyjazd, warsztat połączony z odpoczynkiem:

KOBIECY PŁOMIEŃ
🔥 Czy mówisz to, co myślisz? Czy pokazujesz siebie z odwagą? Czy raczej masz wrażenie, ze ciągle jesteś w ukryciu bojąc się całkowitego odsłonięcia?
🔥 Komu dajesz energię w ciągu dnia? Czy najpierw dbasz o siebie, czy raczej najpierw skupiasz na tym i na tych co potrzebują twojego zasilania?
🔥 Czy traktujesz siebie z czułością? Czy raczej masz mnóstwo głosów w swojej głowie, które strofują Cię szybciej niż ktokolwiek z zewnątrz?
🔥 Jak się masz do innych kobiet? To bardzo czuły papierek lakmusowy tego, jak mamy się do samej siebie. Które kobiety lubisz, których nie lubisz? Którym zazdrościsz, którymi pogardzasz? A nade wszystko - którym nie ufasz? Jeżeli nie mamy zaufania do innych kobiet, to mówiąc w skrócie, nie mamy zaufania do siebie. A jeżeli nie mamy zaufania do siebie, to nie będziemy umiały obchodzić się z własnym płomieniem, własną mocą, nie będziemy ufać, że nas nie sparzy, że nie poparzymy innych, że umiemy nim sterować.
To tylko 4 aspekty budzenia kobiecego płomienia 🔥. Sęk w tym, że my same na wiele sposobów go w sobie dusimy. Ale ten płomień czeka w każdej z nas. Czeka cierpliwie aż nauczymy się go szanować, ufać mu i wiedzieć jak się z nim obchodzić.
Na warsztatach tropimy go w różnych ćwiczeniach, zabawach, wyzwaniach, spotkaniach z przodkami, pracy z cieniem, z archetypami, medytacjami dynamicznymi, pracy z ciałem, tańcem, przyglądaniu się sobie.
Będziemy budzić w sobie kobiecą moc, która jest inna od mocy patriarchalnej.
Kiedyś palono nas na stosie. Teraz często "palimy" same siebie – ze wstydu, z niepewności, z nieufania samej sobie. Wzięłyśmy wzorce siły pochodzące z patriarchatu – a jak wygląda nasza kobieca moc?
Oba ta rodzaje mocy: męska i żeńska jest dostępna dla nas i w nas. Chodzi o to, by z szacunkiem uznać je obie oraz wrócić do równowagi i korzystać z obu.
Będziemy poznawać kluczowe elementu płomiennej mocy:
jak rozpoznać wołanie płomienia?
jak za nim podążać w realnym świecie?
jaki mamy stosunek do innych kobiet, do własnego ciała?
jak możemy otworzyć się bardziej na przyjmowanie oraz dawanie?
jak budować zdrowe granice?
jak pielęgnować w sobie archetypy, która pokazują różne oblicza kobiecości
jak słuchać uczuć – wstydu, złości, bezbronności, przyjemności, ekstazy, i odczytywać do czego nas głębiej prowadzą?
jak zrobić krok w stronę samej siebie - do akceptacji, rozkwitu i pełni?
Na warsztacie będziemy korzystać:
- z ustawień systemowych, by połączyć się z mądrością przodków i poznać swoje systemowe kody
- z elementów pracy z ciałem, świadomego ruchu, tańca
- z sesji świadomego oddechu
- medytacji i wizualizacji
- ćwiczeń w grupach oraz indywidualnie
- Jogi Kundalini i specjalnego programu dla kobiet (obejmuje pracę z ciałem, dźwiękiem i oddechem)
Zobacz film o warsztacie https://www.youtube.com/watch?v=P7H75Q1_E_I
Zobacz opinie uczestniczek kobiecego warsztatu w Tajlandii https://www.youtube.com/watch?v=Yk4x4--Q5wo&t=21s
Kiedy: 2-8 sierpnia 2021
Gdzie: Ośrodek i okolice sprzyjają odpoczynkowi w naturze. Mamy ośrodek na wyłączność, można krzyczeć, biegać, relaksować się, pływać w basenie, chodzić do lasu, sauny, korzystać z dodatkowo płatnych masaży 
Chcemy połączyć wypoczynek, możliwość zresetowania się z głęboko transformującą pracą wewnętrzną.
Zakwaterowanie w pięknych pokojach 2 osobowych z łazienkami, są też dwie jedynki,wyżywienie wegetariańskie 3 x dziennie plus przekąski w środku dnia
Zobacz sama: Ośrodek Taczów https://taczow.pl/twoj-czas/
Cena:
- WCZEŚNIEJ - 2200 zł przy wpłacie do 15 czerwca, wpłata zadatku 1500 zł, reszta kwoty do 20 lipca.
-PÓŹNIEJ - 2500 zł przy wpłacie po 15 czerwca, zadatek 1500 zł, reszta kwoty do 20 lipca.
W cenie zawarte jest zakwaterowanie, wyżywienie, warsztat, ognisko, wieczór z sauną.
Jeżeli ktoś zrezygnuje po 20 czerwca – 1500 zł jest bezzwrotne – tyle kosztuje ośrodek i możemy zwrócić całość tylko wtedy, gdy znajdzie się ktoś inny na to miejsce.
JEŻELI NATOMIAST WARSZTAT NIE BEDZIE MÓGŁ SIĘ DOBYĆ Z POWODU POWROTU PANDEMII - ZALICZKI SĄ ZWRACANE W CAŁOŚCI.
TYLKO 10 MIEJSC! LICZY SIĘ KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ.
Zapisy drogą mailową: coach@iwonakubiak.pl
Jeśli masz pytania, napisz lub zadzwoń 605 57 77 97
Kto prowadzi: Iwona Kubiak - Jestem psychologiem, coachem PCC w ICF, Praktykiem świadomego oddechu, terapeutą systemowym w nurcie Berta Hellingera wg Cichych Ustawień Rodzin. Autorem studiów podyplomowych i Dyrektorem Coachingu na wyższej uczelni Collegium Civitas. Mam za sobą ponad 10 000 sesji z klientami oraz wiele szkoleń zarówno biznesowych jak i warsztatowych. Od 20 lat prowadzę ludzi w głąb siebie do szczęścia, spełnienia i samorealizacji. www.iwonakubiak.pl
Poranne sesje jogi poprowadzi Grażyna Smith – instruktorka Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana i Jogi Tańca (Shakti Dance), uczy w Warszawie od 2006 roku, więcej informacji na www.jogakundalini.pl
Niech Miłość będzie z Tobą! Iwona

poniedziałek, 7 czerwca 2021

JOGA z Grażką w CZERWCU

 




PON. 18.00 - GOK Wiązowna, ul. Lubelska 53

WT. 20.15 - Klub Sportowy Zakręt ul. Sportowa 7

SRO. 10.00 - Lemono Dance Center, Rembertów, ul.Paderewskiego 130

CZW. 20.00 - Lemono Dance Center, Rembertów, ul.Paderewskiego 130

NIEDZ. 10.00 - Lemono Dance Center, Rembertów, ul.Paderewskiego 130

NIEDZ. 17.30 - Joga Klub, Warszawa ul. Chałubińskiego 8



piątek, 28 maja 2021

od 30.05.2021 sesje jogi w Rembertowie

 

Razem z Fundacją Kobiet Dobrawa i Urzędem Miasta Rembertów zapraszam na otwarte lekcje jogi 
ŚRODY i NIEDZIELE godz. 10-11
Lemono Dance Center
Rembertów ul. Paderewskiego 130

info: 692 955 622



środa, 12 maja 2021

od 31.05.2021 joga w GOK Wiązowna


 

Joga dla każdego

(od 16 roku życia)

w Gminnym Ośrodku Kultury w Wiązownie

(ul. Lubelska 53)

PONIEDZIAŁKI  godz. 18.00 - grupa poczatkująca,  godz. 19.00 grupa dla już praktykujących

Zajęcia skierowane do osób, które chciałby pracować z ciałem i oddechem przy użyciu technik jogi. Każda sesja kończy się relaksem z dźwiękami mis i gongu.

Na zajęcia przychodź w wygodnym ubraniu, ze swoją matą do ćwiczeń i unikaj ćwiczeń bezpośrednio po posiłku.

Maksymalna ilość osób na sali to 15 i dlatego poproszę o zapisy SMS-em: 692 955 622 (imię i nazwisko + godzina)

Opłaty: karnety miesięczny 120 pln, pojedyncze zajęcia – 40 pln.

Prowadzi: Grażyna Smith – certyfikowana instruktorka jogi i pilates

Więcej informacji: 692 955 622