czwartek, 4 sierpnia 2022

Joga nad Jeziorem _sierpień 2022

 


Zapraszam na wybrane soboty sierpniowe do praktyki Jogi nad Jeziorem, 
Niespełna 20 km od centrum Warszaw, w prywatnym ogrodzie z dostępem do jeziora.
Praktykujemy jogę, relaksujemy się dźwiękami terapeutycznymi oraz spotykamy się przy wspólnym stole na który przywozimy swoje ulubione wegetariańskie potrawy. 
Jeśli chcesz uczestniczyć w tym wydarzeniu napisz SMS: 692 955 622
W zwrotnej informacji prześlę adres.
Wydarzenie na zasadzie ekonomii daru.

poniedziałek, 1 sierpnia 2022

6-9.10.2022 JOGA BILSS w Gabryjelni/Końskie

 


Informacje o wyjeździe wysyłam na prośbę. 
SMS na 692 955 622

24-25.09.2022 JOGA W Nad Drzewami/Góra Kalwaria

 



Wkrótce informacje.

26-28.08.2022 Warsztat JOGI w Bajkowej Zagrodzie/Radzymin



Zapraszamy Cię na wyjątkowy weekend jogowy na pożegnanie wakacji,

pt.: ”Yin&Yang – Twoja wewnętrzna MOC”.
W trakcie warsztatu przeprowadzimy Cię w przestrzeń, gdzie ciało i umysł są poza schematami. 
Tam gdzie Twoja prawdziwa MOC, którą Jesteś, jest Twoją Mądrością.
„Mądrość To jest To, Czego Nie-Zapominasz ze Swej Własnej Wiedzy.
To nie jest to co Ty Pamiętasz.
To jest TO Czego NIE-Możesz ZAPOMNIEĆ”.
Ten weekend jest dedykowany wszystkim osobom, które chcą zrelaksować swój umysł i ciało, uwolnić napięcia, wyciszyć siebie i BYĆ świadomym w każdym momencie swojego TERAZ. Pokażemy Ci jak za pomocą Jogi Subtelnej i różnych form Jogi oraz Jogi Tańca zharmonizować w sobie energię YIN&YANG i wydobyć Twoją wewnętrzną mocą.
Co na nas czeka? Codzienna praktyka jogi, taniec, kąpiel dźwięków wibracyjnych, ogień i ciepło podczas sensu w saunie, masaże i przepiękne Bajkowe miejsce 😊
Kiedy i Gdzie?
TERMIN: 26 – 28 Sierpień 2022 – ostatni weekend wakacji
MIEJSCE: Bajkowa Zagroda, Zalesie 13, 05-250 Łąki
KOSZT: całość: 890 zł – pokój z łazienką (Duża Chata) , 850 zł – pokój ze wspólną łazienką (Mała Chata)
HARMONOGRAM WARSZTATÓW:
PIĄTEK 26 Sierpień 2022
15:00 – 17.00 Przyjazd, przywitanie, podwieczorek (kawa, herbata)
17:00 – 19:00 - Powitalna Praktyka + kąpiel terapeutycznych dźwięków z prowadzoną medytacją - Marta
19:00 – 20.00 Kolacja
20:30 – 21.30 – Spotkanie w Kręgu i Masaż Shiatsu (w parach) – Marta, Grażynka, Magda
SOBOTA 27 Sierpień 2022
8.00 – 9.00 – Poranny oddech – Grażynka
9:00 – 10.00 - Śniadanie
11:00 – 12:15 - Joga Ashtangha - dla chętnych – Marta
12:30 – 14:00 – Kundalini Joga – dla chętnych - Grażynka
14:00- 15:00 – Obiad
16:30 – 19:00 – Joga Yin&Yang + Joga Tańca – Marta i Grażynka
19:00- 20:00 – Kolacja
21:00 – Sauna(seanse/aufguss) z Sauno mistrzynią lub Ognisko
NIEDZIELA 28 Sierpień 2022
8:00 – 9:00 – poranny oddech – Grażynka
9:00 – 10.00 - Śniadanie
11:30 – 14:00 - Yin Yoga + Spotkanie w Kręgu + Muzykoterapia – Marta i Grażynka
14:00 – 15.00 – Obiad
17.00 – 19.00 – powrót do domu
Rezerwacje i informacje:
Grażyna Smith tel. 692 955 622 lub jogakundalini@gmail.com
Miejsce rezerwuje SMS lub email oraz wpłata zaliczki w kwocie 400 pln.                                Wpłacając do dnia 08.08.2022 r. zaliczkę otrzymasz 90 pln rabatu na całość.
W zwrotnej informacji otrzymasz numer konta.
Pozostała część kwoty płatna na miejscu gotówką.
Limit miejsc to 18 osób, dlatego decyduje kolejność wpłaty zaliczki.
Uwaga: zaliczka jest gwarancją rezerwacji miejsca i nie podlega zwrotowi.
CENA ZAWIERA:
• Zakwaterowanie w bajecznym miejscu Bajkowa Zagroda
• Pyszne wegetariańskie wyżywienie
• 8 różnych rodzajów sesji jogi (Joga Yin&Yang, Hatha Joga, Vinyasa Joga, Kundalini Joga, Ashtangha Joga, Joga Tańca, Joga Nidra)
• Medytacje prowadzone
• Koncerty Terapeutycznych dźwięków
• Spotkanie w kręgu
• Sauna lub Ognisko
• Masaż Shiatsu
PRACUJEMY Z:
• wyciszeniem umysłu, układu nerwowego i zrelaksowaniem ciała
• automasażami i autoterapią
• zharmonizowaniem energii żeńskiej YIN i męskiej Yang
• usłyszeniem szeptu swojego serca, swojej duszy….
• wysokimi wibracjami dźwięku i prowadzonej medytacji
„Usłysz szeptanie swej duszy – Twa dusza mówi Ci sekrety całych stuleci. Wiedza jest pozwoleniem na to aby wszechświat kreował poprzeć CIEBIE. Jest postrzeganiem NIEWIDZIALNEGO. Jest rozumieniem NIESAMOWITEGO i jest doświadczeniem NIEMOŻLIWEGO”.
To Twój Czas, Piękny Czas….
O prowadzących:
Marta Cieśla-Anczykowski
Zakochana w Jodze i jej korzystnym działaniu dla ciała i umysłu. Kolekcjonerka mistycznych przeżyć, inicjatorka terapeutycznej jogi multiwymiarowej poszerzającej świadomość ciała i siebie. Obecnie pracuje warsztatowo z grupami i indywidualnie. Lubi malować, grać na instrumentach, śpiewać i rozmawiać z drzewami. Jej pasja to medytacja w ruchu w Vinasie i Ashtanga Jodze oraz prowadzone tematyczne medytacje.

Magda Krajewska - Nuñez
Prowadzi w Warszawie Klub Shiatsu Family. Pasjonuje się aromaterapią, kuchnią makrobiotyczną, jogą ashtanga i różnymi technikami masażu ciała. Certyfikowana sauna mistrzyni (Polskie Towarzystwo Saunowe).

Grażyna Smith
Od zawsze pracowała z ciałem rożnymi technikami, obecnie od wielu lat uczy jogi w Warszawie grupowo i indywidualnie. Specjalizuje się w Kundalini Jodze. Jest certyfikowaną instruktorką Jogi Tańca (Shakti Dance). Bardzo ceni pracę z dźwiękiem i głosem. Więcej na: jogakundalini.pl
O poprzednich Warsztatach:
„Cudowne połączenie jogi intensywnej ze spokojną, czyli warsztat Yin&Yang Marty i Grażyny. Byłam, doświadczyłam, bardzo polecam… Jednocześnie wysiłek i wyciszenie, a nade wszystko uważność. Dziękuję Wam Dziewczyny!”
Małgosia Radzikowska
„Dla mnie zajęcia prowadzone wspólnie, przez Grażynę i Martę, to jakby pokazanie dwóch, kompletnie różnych, światów jogi. A jednak komplementarnych. Choć zajęcia z Martą nie były dla mnie łatwe (piaty raz na macie, ale nie tylko to…) wcale się nie zniechęciłam. Wręcz przeciwnie. Energia, która się tam zadziała, wciąż przynosi owoce. To było i wciąż jest wyzwanie. Bardzo pozytywne wyzwanie. Takie, do którego z przyjemnością wracam. Praktyka z Grażyną, to mój świat. To czas, gdy moje ciało naturalnie ładuje akumulator, a potem czerpie z niego energię, uśmiech i radość, przez wiele kolejnych godzin.”
Kamilla Zofija

czwartek, 7 lipca 2022

Lawendowa JOGA w LIPCU

 


Zapraszam w każda sobotę LiPCA w godzinach 11.00-12.00 na jogę do Lawendowej Siwianki.
Będzie to łagodna praktyka na polu kwitnącej Lawendy gdzie dobroczynne oleje z krzewów lawendy oraz otoczenie przyrody ukoją nasz system nerwowy.
Na koniec praktyki relaks w dźwiękach mis, dzwonka i gongu.
Weź ze sobą nakrycie głowy i wodę do picia oraz matę i wygodny strój do praktyki.
Adres: Lawendowa Siwianka
Siwianka 13
05-340 Siwianka
info: 692 955 622
Opłata: 20 pln
W razie deszczu zajęcia nie odbywają się 


Wakacyjna JOGA na Mokotowie

 


W lipcu sierpniu w niedziele zapraszam na otwartą jogę 
do Służewskiego Domu Kultury w Warszawie, ul. Bacha 15.

Wakacyjna JOGA w Wiązownie

 


Zapraszam w lipcu i sierpniu do Gminnego Ośrodka Kultury w Wiązownie, ul. Lubelska 53.
INFO: 692 955 622

wtorek, 21 czerwca 2022

Shakti Dance - Joga Tańca

 


Ścieszka JOGI zaprowadziła mnie do Shakti Dance – Jogi Tańca, która jest jedną ze współczesnych form jogi, a która łączy oddech, organiczny ruch, dźwięk i uważność aby zestroić się w harmonii i połączyć ze Źródłem. Metoda stworzona została przez Sarę Avtar i łączy ze sobą technikę płynących ASAN (pozycje jogi), rytmicznego oddechu, energetycznych ćwiczeń tanecznych, swobodnego tańca, relaksu, medytacji z mantrą i medytacji w bezruchu.
Więcej informacji znajdziesz na oficjalnej stronie Shakti Dance:
https://shaktidanceacademy.online/ Na tej stronie znajdziesz też listę nauczycieli posługujących się ta techniką. W latach 2021/2022 odbyła się pierwszy w Polsce kurs Shakti Dance.

W załączonym video mantra „Om Shrim” z albumu Saravtar: „Swaha ~ Fruition”.

Jest to przykład jednej z faz praktyki Shakti Dance – choreografii tanecznej do mantry zwanej „Niebiańska Komunikacją”.

Tutaj ruch choreograficzny jest promiennym wyrazem mantry przywołującej energię indyjskiej bogini obfitości Lakszmi.
Ćwiczenie tej Niebiańskiej Komunikacji / Choreografii Mantrycznej z tą mantrą-muzyką wzmacnia wibracje ucieleśnienia Lakshmi.
Ta mantra wzywa:
Moc utrzymania Lakshmi ~ „Pozyskiwanie obfitego blasku”
Sanskrycka mantra:
Om Shrim Maha Lakshmiyei Namaha
Om Shrim Maha Lakshmiyei Swaha
Oznacza:
* „Pozdrowienia dla wielkiej Bogini Lakszmi, personifikacji podtrzymującej energii”.
* „Pozdrowienia dla tej, która okazuje wszelkiego rodzaju obfitość”.
Każde słowo w mantrze ma znaczenie:
* Shreem to dźwięk nasion energii lub obfitości Lakshmi.
* Maha to sanskirskie słowo oznaczające „wielki”.
* Lakshmi to formalne imię bogini.
* Namaha to pozdrowienie, które oznacza „Kłaniam się lub dostrajam się do ciebie”.
Czasami mantra kończy się na swaha, a nie namaha. Różnica jest subtelna, ale swaha jest pozdrowieniem, które oznacza „świadczę” lub „jest tak, że wezwanie jest słyszane i dochodzi do skutku”.



poniedziałek, 20 czerwca 2022

SWIECZKI SOJOWE by Sara Smith

 


Nasze świece są w 100% sojowe, wegańskie oraz nie testowane na zwierzętach 


Palą się jasnym i żywym światłem do 25 godzin.

Zamówienia: 692 955 622

poniedziałek, 13 czerwca 2022

Inspiracje kulinarne na wyjeździe z Joga Bliss Lato 2022





Wyjazd z jogą do Gabrielni JOGA BLISS to nie tylko praktyka JOGI i koncerty gongów i innych instrumentów, sauna czy fantastyczne masaże ale także okazją aby wypróbować odżywczą kuchnię Jacka w tej edycji. W lecie możesz spotkać Jacka w ogrodzie Restauracji u Milscha w Łodzi gdzie serwuje kuchnie roślinną.



pasta z marchwi i ziemniaków z drożdżowymi płatkami 

smalec z fasoli

chleb jaglany

kotleciki buraczane

kapusta młoda

kasza gryczana

ogórek małosolny


czarna soczewica "Beluga"

pieczona marchew, buraki, kiszone i gotowane rzodkiewki

kasza gryczana



makarony: z groszku i soczewicy

pesto z liści rzodkiewki



owsianka z musem daktylowym

chleb gryczany

pasta z marchwi i ziemniaków z płatkami drożdżowymi






piątek, 3 czerwca 2022

25.06.2022 Warsztat Jogi w Warszawie

 

Zapraszamy Cię na WYJĄTKOWY warsztat:
Yin&Yang – Twoja wewnętrzna MOC”

gdzie pokażemy jak za pomocą Jogi Terapeutycznej i Vinyasa Jogi oraz Jogi Tańca zharmonizować w sobie energię YIN&YANG i wydobyć swoją wewnętrzną mocą.

Kiedy:

Sobota 25 czerwca 2022 r. w godz. 18.00 – 21.00

Strefa Bycia, Warszawa ul. Św. Mikołaja 1

Jest to wyjątkowy warsztat w trakcie którego przeprowadzimy Cię w przestrzeń, gdzie ciało i umysł są poza schematami. Tam gdzie Twoja prawdziwa MOC, którą Jesteś, jest Twoją Mądrością.

„Mądrość To jest To, Czego Nie-Zapominasz ze Swej Własnej Wiedzy. To nie jest to co Ty Pamiętasz. To jest TO Czego NIE-Możesz ZAPOMNIEĆ”.

Warsztat jest podzielony na dwie części, tak jak mówimy o nierozerwalnej całości Yin&Yang:

Część Pierwsza to:

  • Praktyka YANG – czyli energia męska – poprowadzi Marta – mocniejsza praca z Vinyasa Flow, w trakcie której będziemy pracować nad wydobyciem energii ognia, tworzącej siłę, MOC, pasje, decyzyjność. Praktyka skupiona na czakrze splotu słonecznego i na powrocie do siebie, do pierwotnej energii tworzącej OGIEŃ ! Praktykę rozpoczniemy od wyciszenia systemu nerwowego i rozluźnienia powięzi i terapeutycznego automasażu.

Część Druga to:

  • Część z YIN – czyli energia żeńska – poprowadzi Grażyna – łagodna praktyka i płynna Jogi Tańca w trakcie której doświadczymy pięknej energii kreującej wszystko co istnieje i daje MOC tworzenia i MOC miłości

Obie części będą zakończone prowadzoną multiwymiarową MEDYTACJĄ, w trakcie której wyjdziemy poza ziemskie postrzeganie siebie. Na sam koniec wprowadzimy Cię w wysoko wibracyjną energię dźwięków MIS i Gongu.

Usłysz szeptanie swej duszy – Twa dusza mówi Ci sekrety całych stuleci. Wiedza jest pozwoleniem na to aby wszechświat kreował poprzeć CIEBIE. Jest postrzeganiem NIEWIDZIALNEGO. Jest rozumieniem NIESAMOWITEGO i jest doświadczeniem NIEMOŻLIWEGO.

Serdecznie Zapraszamy!

Marta i Grażyna

Sobota 25 czerwca 2022 r. w godz. 18.00 – 21.00

Strefa Bycia, Warszawa ul. Św. Mikołaja 1

Inwestycja: 108 zł

Zapisy:

692 955 622 Grażyna Smith

Prowadzące:

Marta Cieśla-Anczykowski

Zakochana w Jodze i jej korzystnym działaniu dla ciała i umysłu. Kolekcjonerka mistycznych przeżyć, inicjatorka terapeutycznej jogi multiwymiarowej poszerzającej świadomość ciała i siebie. Obecnie pracuje warsztatowo z grupami i indywidualnie. Lubi malować, grać na instrumentach, śpiewać i rozmawiać z drzewami. Jej pasja to medytacja w ruchu w Vinasie i Ashtanga Jodze oraz prowadzone tematyczne medytacje.

Grażyna Smith

Od zawsze pracowała z ciałem rożnymi technikami, obecnie od wielu lat uczy jogi w Warszawie grupowo i indywidualnie. Specjalizuje się w Kundalini Jodze. Jest certyfikowaną instruktorką Jogi Tańca (Shakti Dance). Bardzo ceni pracę z dźwiękiem i głosem.

2-3.07.2022 NAD DRZEWAMI_weekend dla relaksu z różnymi technikami

 


WEEKEND Z JOGĄ i RELAKSEM
NAD DRZEWAMI” CONIEW k/o Warszawy
2-3 LIPIEC 2022 (sob-niedz)

Serdecznie zapraszamy do praktyki rożnych form jogi, medytacji, masażu, tańca i ruchu oraz dźwięku terapeutycznego. Osoby początkujące są mile widziane! Miejsce w którym spotkamy się jest niecałą godzinę od Warszawy. Mamy cały weekend dla siebie i relaksu! Też możesz przyjechać na 1 dzień albo tylko na 1 sesję.

2.07 - SOBOTA
10.00-11.00 otwarte drzwi, przyjazd
11.00-13.00 – sesja jogi – Joga Terapeutyczna/Vinyasa (Marta Cieśla-Anczykowski)
13.00-14.00 – obiad
14.00-14.30 - RELAKS
14.30-16.30 – sesja dźwięku (razem)
16.30-17.00 - RELAKS
17.00-19.00 – sesja jogi – Kundalini (Grażyna Smith)
19.00-20.00 – kolacja
20.00-20.30 - RELAKS
20.30-23.00 – sesja przy ognisku– Ogień przemian - medytacja, taniec, dźwięk (Grażyna Felińska +    wspólnie)
3.07 – NIEDZIELA
7.00-8.00 – sesja medytacji – medytacje oddechowe (Grażyna Smith)
8.00-9.00 – śniadanie
9.00-10.00 - RELAKS
*10.00-12.00 – sesja jogi- Joga Terapeutyczna/Vinyasa (Marta Cieśla - Anczykowski)
*12.00 – 13.00 – medytacja mutiwymiarowa plus dźwięk (Marta Cieśla - Anczykowski)
13.00-14.00 – obiad
14.00-15.00 - RELAKS
15.00-17.00 – sesja masażu Shiatsu w parach (Magda 
Nuñez)

17.00-18.00 - pożegnanie, zamkniecie drzwi
*obie sesje stanowią całość

CO NA CIEBIE CZEKA W TEN WEEKEND?
JOGA – starożytna technika pracy z ciałem i świadomością, przełożona na język współczesności oferuje pracę z ciałem, oddechem i dźwiękiem. Za pomocą asan czyli pozycji ciała w ruchu i zatrzymań pracuje na poziomie fizycznym i energetycznym. Elementem sesji jogi jest końcowy relaks.
DŹWIĘK - gong i misy tybetańskie ORAZ INNE INSTRUMENTY – kąpiel w dźwiękach jest masażem wibracyjnym, terapią relaksacyjną i terapeutyczną bez udziału naszego ruchu i wysiłku fizycznego. Masaż dźwiękiem pozwala na poziomie komórkowym rozluźniać ciało. Efektem tego jest wzmocnienie przepływu energetycznego i mobilizacja samo uzdrawiania organizmu.
MEDYTACJA- praktyka polegająca na ćwiczeniu umysłu lub wprowadzaniu się w odmienny stan świadomości dla uzyskania dobroczynnego skutku. Poprowadzi Cię do osiągnięcia stanu pełnego skupienia na Sobie, w chwili obecnej, do oczyszczenia umysłu i doświadczenia terapii różnych problemów zdrowotnych, na poziomie ciała fizycznego, psychicznego i energetycznego. Pozwoli Ci, osiągnąć stan harmonii, równowagi i spokoju.
OGNIEŃ PRZEMIAN - wspólne ognisko przy którym zasiądziemy w kręgu. Dostroimy się do wysoko wibracyjnej energii, z wewnętrznej i zewnętrznej przestrzeni. Przy transformującym ogniu, z intencją celebrowania poczucia miłości, radości i wolności w kontakcie z naturą, oraz pięcioma żywiołami, zjednoczymy się z to co widzialne i niewidzialne. Wejdziemy w przestrzeń odpuszczenia, łączności i jedności ze Sobą i wszelkim Dobrem, które nas otacza. Następnie poprzez formę ruchu w tańcu, wczujemy się w Siebie, aby wyrazić emocje i wewnętrzne odczucia. Taniec i dźwięk usuną pozostałe napięcia, oraz wprowadzą harmonię w ciało i umysł. Proces zakończymy Medytacją Bezwarunkowej Miłości w Przestrzeni Serca. Przygotuj Swoją indywidualną intencję, która będzie kreacją w Polu Serca, dla Twojego najwyższego dobra.
MASAŻ SHIATSU - to japońska sztuka profilaktyki zdrowotnej. Łagodny dotyk dłonią lub kciukiem wzdłuż meridianów (kanałów energetycznych) powoduje odprężenie, równowagę, poprawę nastroju, ma działanie salutogenne. Masaż Shiatsu jest bezpieczną i skuteczną metodą redukcji stresu, przywracania harmonii ciała oraz poprawy relacji i komunikacji z innymi. Na tej sesji nauczysz się jak przeprowadzić masaż Shiatsu dla swoich bliskich w oparciu o empatię, uważność i obecność. (masaż wykonuje się w ubraniu, na macie na podłodze).
POSIŁKI – roślinne dania przygotowane na miejscu, nie zawierające pszenicy ani nabiału, podczas weekendu dostępna będzie YOGI TEE i woda oraz tace owocowe w przerwach.

O prowadzących:
Marta Cieśla- Anczykowski 
Zakochana w Jodze i jej korzystnym działaniu dla ciała i umysłu. Kolekcjonerka mistycznych przeżyć, inicjatorka terapeutycznej jogi multiwymiarowej poszerzającej świadomość ciała i siebie. Obecnie pracuje warsztatowo z grupami i indywidualnie. Lubi malować, grać na instrumentach, śpiewać i rozmawiać z drzewami. Jej pasja to medytacja w ruchu w Vinasie i Ashtanga Jodze oraz prowadzone tematyczne medytacje.
Magda Nuñez Prowadzi w Warszawie Klub Shiatsu Family. Pasjonuje się aromaterapią, kuchnią makrobiotyczną, jogą ashtanga i różnymi technikami masażu ciała.
Grażyna Felińska
Jest naturopatką, psyche terapeutką i facylitatorką Recall Healing/ Totalna Biologia. Propagatorka zdrowego stylu życia. Postrzega człowieka holistycznie, z poziomu 
wielowymiarowej istoty, w wielowymiarowym środowisku. Aby zachować zdrowie psychofizyczne oraz zdrowe ciało, umysł i ducha, uważa że powinniśmy działać w zrównoważonej jedności, w połączonym świecie materii i ducha.
Grażyna Smith
Od zawsze pracowała z ciałem rożnymi technikami, obecnie od wielu lat uczy jogi w Warszawie grupowo i indywidualnie. Specjalizuje się w Kundalini Jodze. Jest certyfikowaną instruktorką Jogi Tańca (Shakti Dance). Bardzo ceni pracę z dźwiękiem i głosem.

Koszty:
380 pln – 2 dni (wliczony nocleg)
220 pln – 1 dzień
jeżeli chcesz przyjechać tylko na chwilę:
50 pln - 1 sesja
30 pln - 1 posiłek
40 pln – nocleg na wspólnej sali na materacu
20 pln – nocleg pod własnym namiotem w ogrodzie

Zgłoszenia i info: 

Grażyna Smith 692 955 622 jogakundalini@gmail.com
w zwrotnej informacji zostanie podane konto do wpłat

miejsce rezerwuje zaliczka w kwocie 50 pln z tytułem 1 lub 2 dni                                                            

Przestrzeń wolna od alkoholu i tytoniu



wtorek, 12 kwietnia 2022

9-12.06.2022 JOGA BLISS _wyjazd jogowy


WYJAZD JOGOWY

z JOGA BLISS

9 CZERWCA (CZWARTEK)

15.00 zakwaterowanie

17.00-18.30 praktyka na powitanie / Marta

19.00 kolacja 10 CZERWCA

10 CZERWCA(PIĄTEK)

focus: czakra podstawa, krzyż, splot słoneczny

6.45 bieganie i/lub kąpiel w stawie / Tomek

7.45-9.15 praktyka: Hatha joga / Grażyna

9.15 śniadanie czas wolny

12.30-14.00 praktyka: yin joga / Sylwia

14.00 obiad

17.00-18.30 praktyka: Vinyasa joga / Marta

19.00 kolacja

20.30-21.30 koncert mis i gongów / Tomek

11 CZERWCA (SOBOTA)

focus: czakra serce, gardło, trzecie oko, korona

6.45 bieganie i/lub kąpiel w stawie / Tomek

7.45-9.15 praktyka: Jin joga / Sylwia

9.15 śniadanie czas wolny

12.30-14.00 praktyka: Vinyasa joga / Marta

14.00 obiad

17.00-18.30 praktyka: Shakti Dance / Grażyna

19.00 kolacja

21.30 sauna (seanse aufguss) + ognisko

12 CZERWCA (NIEDZIELA)

6.45 bieganie i/lub kąpiel w stawie / Tomek

9.15 śniadanie

10.30-12.00 praktyka na pożegnanie / Sylwia

12.00-13.00 koncert mis i gongów / Tomek

14.00 obiad i wymeldowanie


Spotkanie JOGA BLISS jest dla wszystkich niezależnie od kondycji ciała i doświadczenia z jogą MIEJSCE: www.gabrielnia.pl / Gabrielnia 7, 26-200 Końskie

INWESTYCJA: 860 pln (czw.-ndz.) / 760 pln (pt.-ndz.)

wyżywienie vege

REZERWACJA: tel. 787 900 440

SPRZĘT NA PRAKTYKI WE WŁASNYM ZAKRESIE: 

mata, koc, bolster, kostki, pasek, piłeczki do masażu powięziowego

OPCJE INDYWIDUALNE / DODATKOWO PŁATNE:

- masaże/zabiegi/semi-terapie: masaż powięziowy, masaż kobido, refleksoterapia twarzy, refleksoterapia stóp, ajurwedyjski masaż głowy, access facelift, access bars, DRE lifting twarzy, czekolada, raindrop, namaszczanie ciała biblijnymi olejkami eterycznymi, shiatsu.







22.04.2022 Kryształowy Kokon_Kąpiel w Dzwiękach_Shakti Dance

 


Zapraszamy na subtelną jogę tańca połączoną z relaksacyjną kąpielą w dźwiękach kryształowych mis, kryształowej harfy, gongu, tybetańskich mis i kamertonów.
Praktyka ta dedykowana jest wszystkim (kobietom i mężczyznom), którzy szukają bezpiecznej przestrzeni i czasu dla siebie, pragną usłyszeć swoje ciało, doświadczyć wyciszenia umysłu i głębokiego relaksu. Praktyka będzie łagodna, subtelna, jak powolne pływanie w powietrzu. 
Nie potrzebne jest wcześniejsze przygotowanie jogowe lub taneczne 
 
Rozpoczniemy od przygotowania ciała i umysłu na relaks poprzez łagodne i płynne ruchy Ciała. Poprzez technikę Jogi Tańca (Shakti Dance) czyli delikatne rozciąganie i rytmiczny ruch połączymy się z esencja siebie aby później moc w pełni doświadczać uzdrawiających dźwięków.
 
Relaksacja w dźwiękach odbędzie się w komfortowych hamakach (kokonach), w których możemy przybrać wygodna i najbardziej pierwotna dla naszego ciała pozycje – pozycję embrionalną, która daje nam optimum poczucia bezpieczeństwa i komfortu. Pozycja ta wpływa pozytywnie na posturę i gibkość, koi bóle pleców, dodatkowo relaksując, poczujesz się jak w łonie matki .
 
Mamy 11 miejsc w hamakach, chęć skorzystania z nich proszę zaznacz w zgłoszeni 
(email lub sms, decyduje kolejność zgłoszeń).
Opcjonalnie pozycja leżąca na macie - jak zawsze podczas koncertów relaksacyjnych.

Współprowadzące:
Magda Kacperska specjalizuje się w indywidualnej i grupowej terapii dźwiękiem oraz w wykorzystaniu relaksacji w profilaktyce zdrowia. Swoje umiejętności pracy z dźwiękiem Magda certyfikuje w Akademii Dźwięku Barbary Romanowskiej. Magda pasjonuje się dźwiękiem, wibracją, pracą z głosem, emocjami, tańcem i ruchem.
 
Grażyna Smith od zawsze pracowała z ciałem rożnymi technikami, obecnie od wielu lat uczy jogi w Warszawie grupowo i indywidualnie. Specjalizuje się w Kundalini Jodze. Jest certyfikowaną instruktorką Jogi Tańca (Shakti Dance). Bardzo ceni pracę z dźwiękiem i głosem.

Praktykujemy w wygodnym stroju i na boso. Koncertu słuchamy na leżąco. 
Aby zadbać o swój komfort proponujemy przynieść własną matę, poduszkę, przykrycie, nawodnienie.
𝗠𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲 𝘀𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗻𝗶𝗮:
Klub Sportowy Zakret
𝗖𝘇𝗮𝘀 𝘁𝗿𝘄𝗮𝗻𝗶𝗮: ok 2 h
𝗢𝗽ł𝗮𝘁𝗮 𝘂𝗰𝘇𝗲𝘀𝘁𝗻𝗶𝗰𝘁𝘄𝗮: 50 zł
𝗜𝗹𝗼𝘀́𝗰́ 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰: krąg tworzy maksymalnie 11 osób (obowiązują zapisy, decyduje kolejność wpłat)
𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆 i info: Katharasound@gmail.com
W tytule maila wpisz „datę wydarzenia oraz imię i nazwisko"
lub pod numerem:
Grażyna: 692 955 622
Magda: 511 910 159

wtorek, 5 kwietnia 2022

Wiązowna_joga dla każdego

 


                                               ZAPISY: Grażyna Smith 692 955 622

Warszawa Rembertów_joga_gong_medytacja

 


                                                    ZAPISY: Grażyna Smith 692 955 622

Warszawa Rembertów_joga niedzielna

 

 

10.00-11.00 grupa poczatkująca - joga dla kręgosłupa
11.00-12.00 grupa dla osób już praktykujących jogę - powitania słońca 

ZAPISY: xseniatyminska@gmail.com


Warszawa Wesoła_joga_gong_medytacje

 

 

                                              ZAPISY: Grażyna Smith 692 955 622

Warszawa Mokotów_poranna joga

 


                        ZAPISY: https://sdk.waw.pl/warsztaty/dorosli/joga-edu-dorosli

 

25-27.03.2022 Warsztat Jogowy - relacja z wyjazdu

Przebudzenie Dzikiej Mocy to był temat dwudniowego Warsztatu Jogowego, który poprowadziłyśmy z Martą Cieśla Anczykowski. Program wyjazdu zawierał 7 sesji jogi i był przeplataniem różnych form jogi: Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, Yin, Nidra i Joga Tańca. Towarzyszyła nam specjalnie dobrana muzyka oraz dźwięki gongu, hangu, mis i dzwonków koshi. 

Gościła nas Casa Esmeralda z fantastycznym widokiem na Wisłę oraz znakomitym wegetariańskim jedzeniem.


Następny wyjazd w czerwcu. 

W sprawie szczegółów zapytaj na: jogakundalini@gmail.com