21 maj 2025, Master Class z Guru Dharamem, Warszawa

 

 Mistrzowska Lekcja Jogi Kundalini z Guru Dharamem

(na żywo w Warszawie i online z tłumaczeniem na polski)

Tratakam, aby zobaczyć to, co niewidzialne.

Praktyka Tratakam oznacza wpatrywanie się otwartymi oczami w zewnętrzny punkt skupienia, często płomień świecy, horyzont lub Yantrę. Oczy są zewnętrzną częścią mózgu i zbierają ogromną ilość informacji - które są następnie sortowane, kategoryzowane i interpretowane przez mózg jogina. Funkcja twojego Trzeciego Oka zależy od twoich dwóch oczu, które po prawidłowym ustawieniu pomagają ci zobaczyć to, co niewidzialne.

Joga Kundalini

to wysoce skuteczna praktyka obejmująca pozycje jogi statyczne i dynamiczne, powtarzalne ruchy, pracę oddechową, dźwięk/mantrę, aktywną medytację i głęboki relaks.

Guru Dharam

uczy jogi na całym świecie od 40 lat, jest znany jako współautor książki

„Kundalini esencja jogi” (wyd. ABA 2004) oraz jako prowadzący od 2010 roku kursy nauczycielskie i warsztaty w Polsce. Więcej informacji:

https://kundalinimedicine.com/

Informacje praktyczne:

Będzie to doświadczenie, które zawiera praktykę dla ciała, medytację oraz relaks.

Mile widziani są praktycy jogi na każdym poziomie doświadczenia.

Ubierz się wygodnie, przyjdź wcześniej na wydarzenie na żywo, na miejscu dostępne: maty, poduszki i koce. Sesja będzie tłumaczona na język polski.

Miejsce:

My Meditation Space

Warszawa ul. Puławska 118A

Data:

21 maj 2025 (środa)

g. 19.00-21.00

Inwestycja:
110 pln (dla pierwszych 3 osób – wpłaty do 23.04)

170 pln (dla 15 pierwszych osób – wpłaty do 14.05)

230 pln (cena dla wpłat po 14.05)

wpłaty BLIKiem 692 955 622

ONLINE opcja z tłumaczeniem na polski (25 £)

dostępna po zalogowaniu i zapłaceniu na stronie administratora:
(zostanie dodana wkrótce)

Możliwość odtwarzania przez 10 dni od wysłania linku.

informacje:
Grażyna Smith 692 955 622

27-30 marca 2025 _reset dla ciała i głowy_WYJAZD LUB ONLINE

 

RESET DLA CIAŁA I GŁOWY

27-30 marca 2025

4 DNIOWY PROGRAM WYJAZDOWY LUB ONLINE

oczyść organizm w grupie i pod opieką

aby kontynuować zdrowe nawyki na co dzień

To będą cztery dni ukierunkowanej diety i spożywania suplementów diety oraz koktajlów roślinnych.

Podczas pierwszego i drugiego dnia skupisz się na ograniczeniu kalorii, natomiast trzeciego i czwartego dnia zaczniesz wprowadzać do diety odżywcze i świeże składniki, pochodzenia roślinnego.

Nastawiamy się na ODPOCZYNEK, UWAŻNOŚĆ oraz na zwiększoną ale łagodną aktywność fizyczną. A w programie: medytacje, joga, spacery, nordic walking oraz ćwiczenia samoświadomości czy pisanie dziennika, masaże, sauna.

W suplementacji będzie nas wspierał program DX4™ od firmy Forever

a program dnia poprowadzi Grażyna Smith, instruktorka jogi i pilates

(www.jogakundalini.pl).

Masaże dla ciała poprowadzi Magdalena Ewald. (http://magdalenaewald.booksy.com/a/)

Orientacyjny plan dnia:

8.00-9.00 – budząca medytacja oddechowa wraz ze wskazówkami na dany dzień

10.30-12.00 – łagodna joga

14.00-15.00 – spacer w milczeniu lub nordic walking

19.00 – 20.00 – relaksacja z dźwiękami lub sauna

Termin:

27-30 marca 2025 (czwartek – niedziela)

Gdzie:

Pensjonat Barcelona w Mikoszewie - usytuowany na Mierzei Wiślanej, z dala od zgiełku i tłumów, otoczony lasami, zaledwie 15 minut od plaży.

(LUB OPCJA Online – spotykamy się w określonych godzinach na grupie FB)

Inwestycja:

Program wraz suplementami: 1200 pln

Zakwaterowanie: zgodnie z cennikiem Pensjonatu

Masaż: zapisy i info Magdalena 530 428 158

Program: zapisy i info Grażyna 692 955 622

Uwaga: program wymaga przygotowania swojego organizmu poprzez odstawienie alkoholu i mięsa co najmniej na 3 dni przed wyjazdem 

10.03.2025 Master Class z Guru Dharamem, Warszawa

 

 Mistrzowska Lekcja Jogi Kundalini z Guru Dharamem

(na żywo w Warszawie i online z tłumaczeniem na polski)

"Nieskończoność i JA. Dotknij swojej Nieskończoności dzięki Jodze Kundalini*."

Perspektywa jogi jest taka, że Genetyczne Ja każdej istoty ludzkiej zawiera odcisk Nieskończonego Ja. Albo możemy to ująć tak, że każdy skończony człowiek ma swój nieskończony potencjał, który w niektórych kręgach religijnych nazywany jest Bogiem. Joga jest metodologią, dzięki której skończona osoba może doświadczyć swojej nieskończoności i boskości. Jesteście zaproszeni, aby przyjść i doświadczyć Częstotliwości i Łaski waszego rozszerzonego Wyższego Ja.

*Joga Kundalini to wysoce skuteczna praktyka obejmująca pozycje jogi statyczne i dynamiczne, powtarzalne ruchy, pracę oddechową, dźwięk/mantrę, aktywną medytację i głęboki relaks.

Guru Dharam uczy jogi na całym świecie od 40 lat, jest znany jako współautor książki

„Kundalini esencja jogi” (wyd. ABA 2004) oraz jako prowadzący od 2010 roku kursy nauczycielskie i warsztaty w Polsce. Więcej informacji: https://kundalinimedicine.com/

Informacje praktyczne:

Będzie to doświadczenie, które zawiera praktykę dla ciała, medytację oraz relaks. 

Mile widziani są praktycy jogi na każdym poziomie doświadczenia.

ubierz się wygodnie, przyjdź wcześniej na wydarzenie na żywo,

na miejscu dostępne: maty, poduszki i koce.

sesja będzie tłumaczona na język polski.

Miejsce:

My Meditation Space

Warszawa ul. Puławska 118A

Data:

10 marca 2025 (poniedziałek)

g. 19.00-21.00

Inwestycja:

110 pln (dla pierwszych 3 osób – wpłaty do 12.02)

170 pln (dla 15 pierwszych osób – wpłaty do 3.03)

230 pln (cena dla wpłat po 3.03)

wpłaty BLIKiem 692 955 622

ONLINE opcja z tłumaczeniem na polski (25 £)

dostępna po zalogowaniu i zapłaceniu na stronie adminstratora:
https://app.arketa.co/gurudharamkhalsa/checkout/SYeqlYIhuSyAiodDz2Wy

Możliwość odtwarzania przez 10 dni od wysłania linku.

informacje:
Grażyna Smith 692 955 622

8 marca 2025_JOGA_ODDECH_DZWIEK_Warszawa _Kulturoteka

WARSZTAT
JOGA/ODDECH/DZWIĘK
Boska Chemia Ciała Fizycznego

Warsztat ma na celu zgłębienie harmonii między ciałem, umysłem i duchem poprzez praktykę jogi, pranajamę oraz eksplorację biochemicznych procesów zachodzących w organizmie. Skupimy się na tym, jak ruch, oddech i świadomość wpływają na naszą chemię ciała – hormony, neurotransmitery i ogólne samopoczucie.

Na koniec dla relaksu zanurzymy się w fali dźwięku mis kryształowych i innych instrumentów oraz głosu specjalnego gościa warsztatu: Elżbiety Krajewskiej (poetka, autorka książki „Z dna szuflady“ oraz terapeutka dźwięku).

warsztat jogi poprowadzi: Grażyna Smith, instruktorka jogi, Shakti Dance, terapeutka dźwiękiem, która od 20 lat dzieli się swoja pasją z innymi.

Weź ze sobą wygodne ubranie, matę, koc.

8 MARCA 2025
11.30-13.30

Wawerskie Centrum Kultury Filia Falenica
KULTUROTEKA Warszawa ul. Walcownicza 2

wstęp: 60 pln
INFO: Grażyna Smith 692 955 622

Wyzwanie#1 Złap rytm jogi w domu! od 3.02.2025 do 28.02.2025

 

Złap rytm jogi w domu?

WYZWANIE#1

na grupie FB Joga Online z Grażką

4 tygodnie w kontakcie

21 dni praktyki własnej

3 lutego 2025 START!

w poniedziałek o godz. 10.00 Live na FB (do odsłuchania o dowolnej porze)

wyjaśnię intencje i działanie, przedstawię wybór praktyki

Ty wybierasz wariant praktyki!

4 luty 2025

we wtorek o godz. 14 .00 Live na FB

odpowiem na pytania dotyczące wyzwania

Ty wypróbowujesz wariant praktyki

6 luty 2025

we czwartek do godziny 21.00 deklaracja Twojej praktyki

przez umieszczenie swojego wyboru na grupie

7 luty 2025

w piątek zaczynamy praktykę własną przez 21 dni

zachęcam do codziennych wpisów na grupie (sprawdź nagrodę;-)

27 luty 2025

koniec praktyki

28 luty 2025

w piątek o gdzi. 10.00 Live na FB

omówimy informacje zwrotne z doświadczeń praktyki

a czy chcesz kontynuować praktykę, może inny zestaw?

NAGRODA

1 litr czystego miąższu aloesowego do picia od firmy Forever

wylosuję spośród osób która codziennie przez 21 wstawią wpisy 

na grupie Joga Online z Grażką z przebiegu praktyki

3 luty 2025 _Klub Shiatsu Familly w Gdańsku

 

Zapraszam na praktyczną naukę masażu Shiatsu.

Shiatsu jest japońską sztuką akupresury, polega głównie na uciskach kciukiem i dłonią wzdłuż kanałów energetycznych. Poprzez koncentrację na byciu w uważności i pełnej obecności przynosi równowagę i relaks zarówno masowanemu, jak i temu, kto masuje.

Spotkanie jest prowadzone w oparciu o autorski projekt Stefana Poprawy - Klub Shiatsu Family.

Masaż odbywa się w parach na macie i kocu, w ubraniu. Techniki są proste i tak dobrane, aby osoby bez wcześniejszego doświadczenia w masażu mogły bezpiecznie i bez trudu je opanować.

Podczas spotkania:

- porozmawiamy o tym, czym jest masaż Shiatsu i jakie jest jego działanie
- skontaktujesz się ze swoim ciałem
- nauczysz się prostych i bezpiecznych technik masażu w roli osoby masującej i masowanej
- prawdopodobnie doświadczysz spokoju, wyciszenia i relaksu

Istotne informacje:

Prosimy o zabranie z sobą maty do jogi / karimaty oraz koca. Warto też wziąć małą poduszkę pod głowę i skarpetki na zmianę. Ubranie wygodne, najlepiej długie spodnie i długi rękaw.

Dla kogo przeznaczone jest spotkanie?
Dorośli, młodzież, dzieci od lat 13. Możesz przyjść ze znajomym lub zabrać rodzinę:) Możesz też przyjść sam/a i wtedy znajdziesz osobę do pary na miejscu. Można przyjść również w roli obserwatora.

Kiedy się odbędzie?
Spotykamy się w lutym co dwa tygodnie w poniedziałki:

3 luty 2025 g. 19.00-21.00 oraz

17 luty 2025 g. 19.00-21.00

Gdzie się spotkamy?
Klub Sportowy Granda 77 w Domu Sąsiedzkim Przystań                                                                            Gdańsk Orunia, ul. Dworcowa 11

Jak się zapisać?
Zgłoszenia pod numerem 536 292 215 lub na miejscu

Jaki jest koszt udziału w tym spotkaniu?

W ramach karnetu lub jednorazowe wejście.

Prowadząca:
Grażyna Smith- prowadzi zajęcia Jogi w Granda 77, pasjonatka świadomej pracy z ciałem i naturalnych sposobów dbania o fizyczny, emocjonalny i duchowy dobrostan.

2 luty 2025 spotkanie autorskie z Elą Krajewską, Gdańsk

Miłość przetrwa wszystkie burze

Miną lata i słowa przeminą

Opadną liście ze wszystkich drzew

Ucichnie wiatr

Miłość zatrzyma biegnące myśli

Staną nagie nad przepaścią

Znikną, zanim zmienią się w słowa

Popłyną ze świętą rzeką, która wszystko oczyści

Miłość nakarmi wielką wodę

Uciszy spiętrzone fale

Tak, by księżyc mógł ujrzeć swoje jasne odbicie

I pokłonić się Słońcu

(wiersz „Miłość” s. 350 w książce „Z dna szuflady”)

Zapraszamy na spotkanie z Elżbietą Krajewską, na którym usłyszymy o doświadczeniach różnych poziomów świadomości – ciała, umysłu i duszy. Autorka opowie o poznawaniu samej siebie poprzez różne wydarzenia i podróże ze swojego życia. Pokaże nam jak zagłębianie się w subtelną energię miłości i wielobarwny świat harmonii otwiera nas na wiedzę i pomysły, które można wykorzystywać w codziennym życiu.

Elżbieta jest autorką 5 tomików poezji: „Wypadłam z ram”, „Zataczam krąg”, „Pomiędzy słowami”, „Ślad pocałunków”, „Zamieniam się w słowa”. W roku 2022 wydaje książkę „Z dna szuflady”(wyd. Indygo 2022), w której zamieszczony jest również tomik poezji „W zmiętych sukienkach zapomnienia”.

Na miejscu będzie można kupić książkę „Z dna szuflady”.

Kiedy?

2 lutego 2025 r. g. 16.00-17.30

Gdzie?

Yoga i Pilates Szkoła Zofii Netter, Gdańsk Oliwa ul. Doroszewskiego 28A

WSTĘP: WOLNY DATEK

zapisy i informacje:
692 955 622

Elżbieta o sobie opowiada w wierszu „Moja moda” (s.297 „Z dna szuflady”)

Nie jestem już Syzyfem

Wtoczyłam już wszystkie głazy

Stworzyły nowe życie

Nadając nowy bieg zdarzeń

Promieniście w przyszłość prowadzi

Prostymi ścieżkami

Bez oglądania się do tyłu

Bez stawiania granic

Stworzyłam swoją modę

Gdzie lekkość się rozgościła

I razem z radością nową przestrzeń stworzyła

Mam tego tak wiele

Więc dzielić się będę

By inni mogli kosztować tej radosnej głębi

Pragnienia się spełniają szybko jak myśl biegnąca

Wpadają wprost do rąk mych z głębi mojego serca

Płyną dni pogodne, pełne radosnego spełniania

Razem z tobą i ze mną spokojnym strumieniem

WOTORKI i CZWARTKI - joga- Gdańsk Orunia

 

21.12.2024 ogień na przesilenie zimowe

 

Agnihotra – ogień na przesilenie zimowe

Sobota 21.12.2024 g. 15.00-16.00

Plaża pomiedzy 55 a 56 wejsciem (Gdańsk Brzezno)

Zapraszamy tak po prostu aby uczcić przejście
w Zimowy czas
ale jednocześnie świętować
przybywanie Światła na Ziemi.

Weź ze sobą coś do siedzenia na ziemi.

Program Oczyszczania C9 od firmy FOREVER

 

Ten rok dla naszej rodziny jest rokiem WIELKIEJ ZMIANY: przeprowadzka do innego miasta, córka poszła do liceum a ja zaczynam życie zawodowe i towarzyskie od „0”.

Od wakacji jesteśmy już na nowym miejscu. Przygotowania do tej zmiany zajęły nam około 2 lata i przez ten czas nie robiłam oczyszczania organizmu, a zwykle robiłam to raz w roku w różny sposób przez ostatnie 20 lat.

Jaki miałam cel oczyszczania teraz?

Zlikwidować ociężałość ciała które wzmagało się po każdym posiłku, pozbyć się niewspółmiernej chęci na węglowodany oraz słodycze, nie budzić się w nocy, osuszyć poranna flegmę i odkrztuszanie oraz poczuć więcej radości życia.

Na czym polega oczyszczanie ze wsparciem programu C9?

Na uruchomieniu procesu autofagii, czyli kiedy nie jemy co najmniej 16 godzin mobilizujemy proces oczyszczania na poziomie komórkowym.

Pierwsze dwa dni są bez jedzenia ale nie pozostajemy bez wsparcia: raz dziennie koktajl (mieszanka aminokwasów, witamin i minerałów) a przez kolejne dni jemy jedzenie o wartości mniej niż 1000 kalorii czyli o niskim indeksie glikemicznym, surowe, gotowane (bez smażenia), bez nabiału, bez węglowodanów.

Podstawą uruchomienia pracy jelit w tym programie jest

ALOES (czysty miąższ aloesowy wysokiej jakości)

który nawadnia i usuwa stany zapalne.

Dodatkowo mamy kolejne suplementy w tym programie:

błonnik – czyści złogi (Forever Fiber)

wspomaganie trawienia tłuszczy (Forever Term – zielona herbata i kawa, guarana i inne utleniacze)

zmniejszenie uczucia głodu (Forever Garcinia Plus – zawiera enzym blokujący przemianę cukru i skrobi w tłuszcz)

Bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na RUCH podczas tych dziewięciu dni oraz pilnowanie picia wody co najmniej 2,5 litra dziennie.

Co mi dał program oczysczania C9?

Strukturę i narzędzia do samodzielnego przeprowadzenia procesu oczyszczania w sposób komfortowy i w lekkości.

Jestem lżejsza o 2 kg oraz 8 centymetrów w talii. Znikła poranna flegma, mogę przespać cała noc i budzę się wypoczęta bez budzika na poranna medytację. Czuję jak bardzo potrzebowała tego głowa aby uspokoić umysł i przyjrzeć się swoim nawykom i naprawdę zobaczyć i zweryfikować to co jem na co dzień. Mam poczucie ogromnej satysfakcji, radości i nadziei że idę w dobrym kierunku.

Zapraszam do kontaktu gdybyś chciał/a wypróbować programm C9 od FOREVER od razu, a

wkrótce zaproszę Cię do programów wyjazdowych z oczyszczaniem.

Napisz lub zadzwoń jeżeli czujesz że jest Ci potrzebna zmiana.

(jogakundalini@gmail.com tel 692 955 622)

18.11.2024 Master Class z Guru Dharamem w Warszawie

 

Uszyte na miarę – Warsztat Jogi Kundalini
z Guru Dharamem

Jednym ze sposobów patrzenia na siebie z perspektywy energetycznej jest wyobrażenie sobie nici biegnących od wszystkiego, co zwróciło lub zwraca naszą uwagę, do naszych własnych czakr.
Te nici tworzą pewnego rodzaju sieci lub połączenia, które kształtują strukturę naszego życia i sytuacji w jakich się znajdujemy.
Warsztat ten pomoże Ci ocenić, które wątki chcesz zachować, pielęgnować i rozwijać, a które chcesz usunąć i pozbyć się, aby dać sobie więcej przestrzeni i możliwości na zmianę, rozwój i blask.

Joga Kundalini to wysoce skuteczna praktyka obejmująca pozycje jogi, powtarzalne ruchy, pracę oddechową, dźwięk/mantrę, aktywną medytację i głęboki relaks.

Guru Dharam uczy jogi na całym świecie od 40 lat, jest znany jako współautor książki
„Kundalini esencja jogi” (wyd. ABA 2004) oraz jako prowadzący od 2010 roku kursy nauczycielskie i warsztaty w Polsce. (https://kundalinimedicine.com/)

Informacje praktyczne:
Będzie to doświadczenie, które zawiera praktykę dla ciała, medytację oraz relaks.
Ubierz się wygodnie, weź matę, poduszkę do siedzenia i koc.
Sesja będzie tłumaczona na język polski 

Miejsce:

UWAGA!!! ZMIANA MIEJSCA WARSZTATU:
MyMeditaionSpace Warszawa ul. Puławska 118A

Data:
18 listopada 2024 (poniedziałek)
g. 19.00-21.00

Inwestycja:
230 pln (wpłata zaliczki przed 9 listopada)
250 pln (wpłata zaliczki po 9 listopada)

miejsce rezerwuje zaliczka w kwocie 100 pln płatna na konto/blik

OFERTA specjalna: 400 pln za 2 osoby (wpłata do 9 listopada)

ONLINE opcja (30 Funtów brytyjskich) dostępna po zalogowaniu i zapłaceniu na stronie:
https://app.arketa.co/gurudharamkhalsa/checkout/KtvxwBpt9GQoMwCsr91Y

Zapisy i informacje:
Grażyna Smith 692 955 622

Październik 20024 - joga w Gdańsku Orunia

 

Zapraszam w Październiku na jogę i naukę o 5 żywiołach. 

Spróbujemy poprzez praktykę doświadczać poprzez ciało tych elementów tworzących świat. 

Poprzez asany i pranajamy nasycimy się tymi żywiołami i zharmonizujemy je w sobie. 

Zajęcia odbywają się w 

Domu Sąsiedzkim Gościnna Przestrzeń 

w Gdańsk Orunia ul. Dworcowa 11 

zapisy: 536 292 215

 Mantry dla żywiołów – Elżbieta Krajewska

Ziemia, jak Matka, otula swe dzieci

Chroniąc w teatrze zdarzeń

Daje nam pokarm z kryształów mocą

Owoce i bochen chleba

W podróżny powrotnej do Ojca nieba

Daje nam wszystko, co trzeba

Woda srebrzysta

Bystra i czysta

W niej życie rozkwita bezpiecznie

Jak Wenus stwarzana z piany srebrzystej

Miłością obdarza

Istoty wszystkie

Ogień jak Słońce Centralne

Roznieca pragnienia powrotu do boskiej natury

Oczyszcza powietrze

I umysł zmęczony z tego, co obce jest prawdzie

Ogień roznieca siłę i zapał

By mnożyć i tworzyć

Piękno i radość

Powietrze jest wolne od łez i tęsknoty

Nasyca oddechem wszelkie stworzenia

Jak kłęby spiętrzonej tęczy

Skroplone

Łącząc z niebem

Karmi ziemię

Eterycznie, lirycznie

Skrzydeł motyli myślami

Osiągam szczyty najwyższe

Eterycznie, lirycznie

Bez wspomnień z przeszłości

Osiągam, to, co magiczne

Eterycznie, lirycznie

Skrzydeł motyli myślami

Jestem światłem miłości

od 17.09.2024 JOGA w Domu Sąsiedzkim Gościnna Przystań, Gdańsk Orunia

 

JOGA w Sportowym Centrum Granda 77

Gdańsk Orunia, ul. Dworcowa 11

Wtorki i Czwartki

g. 19.00-20.00

(od 17 września 2024)

Praktyka JOGI obejmuje pracę z ciałem i oddechem poprzez uważność na ruch i zatrzymanie w pozycjach zwanych ASANAMI. Kończymy zawsze krótką relaksacją w leżeniu na plecach.

Celem naszym będzie zwiększenie elastyczności i siły ciała a tym samym uzyskania swobody poruszania się w życiu codziennym, a to wpływa na bardziej pozytywne nastawienie i lepszą JAKOŚĆ ŻYCIA.

Tematy i poziom zajęć zostaną dostosowane w zależności od grupy która się zbierze.

Zajęcia dla dorosłych (od 16 lat).

Weź ze sobą wygodne ubranie.

Ćwiczymy na boso.

Maty są dostępne na miejscu.                                                               

 

Zapisy: 536 292 215 lub granda77@gfis.pl

 

 

Sierpień 2024 z Jogą w Parku Oruńskim w Gdańsku

zapraszam na JOGĘ w PARKU ORUŃSKIM w Gdańsku

(wejście do parku od ulicy Raduńskiej i Nowiny w Gdańsku)

w kolejne 4 SOBOTY SIERPNIA

(10, 17, 24, 31 sierpnia 2024 r.) 

w godzinach 10.00-11.00.

Zajęcia dla dorosłych (od 16 lat),

Praktyka obejmuje pracę z ciałem, oddechem 

poprzez  uważność  na ruch i zatrzymanie w pozycjach zwanych ASANAMI.

Kończymy zawsze krótką relaksacją w leżeniu na plecach.

Tematy zajęć zostaną dostosowane do grupy która się zbierze w danym dniu.

Na przykład joga dla biegaczy, joga dla kręgosłupa czy zestawy dla relaksu.

Weź ze sobą wygodne ubranie oraz matę do ćwiczenia,

Wstęp bezpłatny.

MIEJSCE: amfiteatr w Parku Oruńskim 

(zadaszone miejsce w razie niepogody)

Prowadzi: Grażyna Smith instruktorka jogi i pilates oraz jogi tańca. 

Prowadzi zajęcia grupowe i indywidualne od 2006 roku.

więcej: www.jogakundalini.pl

Lipiec i Sierpień 2024 z Jogą Online

 

Moja oferta to 5 zestawów Jogi Kundalini na Lipiec.i 

4 zestawy Jogi Kundalini na Sierpień

Na grupie Fecebookowej „Joga Online z Grazką”

będę nagrywać w każdą ŚRODĘ 1 lekcję,

która będzie zawierała zestaw ćwiczeń, medytację i relaks.

(Facebook utrzymuje każde nagranie 30 dni od publikacji)

Ty możesz poćwiczyć ze mną w dowolnym momencie i miejscu.

Zachęcam do powtarzania tej samej lekcji w ciągu tygodnia!

Co potrzebujesz zrobić?

Daj znać na Messingerze, że masz ochotę na Jogę Online z Grażką

a dołączę Ciebie do grupy.

W dowolnym momencie Twoim wyrazem wdzięczności 

może być wpłata 50 pln za Lipiec i/lub Sierpień 

blikiem (692 955 622)

 lub w wiadomości zwrotnej podam konto.

21 czerwca 2024 OGIEŃ nad WODĄ

 Jak co roku zapraszamy chętnych aby spędzić tę noc nad Wisłą przy ujściu Świdra.

Według tradycji Matka Ziemia znajduje się tego dnia u szczytu swoich sił, a my odczuwamy te wysokie wibracje.

 Będziemy:
• palić ogień
• śpiewać ulubione piosenki i uzdrawiające mantry
• opowiadać
• tańczyć i
• jeśli zechcemy zostać do świtu – przywitamy dzień praktyką jogi o wschodzie Słońca.

 Przybywajcie!

 Zaczynamy od rozpalenia ognia o godz. 21.00. Można przyjść wcześniej.
W dyskusji do tego wydarzenia jest mapka , zdjęcia i film jak dojść do Ogniska z miejsca parkowania. Tam też możecie zadawać pytania 

 Miejsce: piaszczysta łacha przy ujściu Świdra do Wisły, na prawym brzegu Świdra. W tym roku nie trzeba moczyć nóg  Ale jeśli chcesz pochodzić po Świdrze, weź takie ubranie aby móc przejść przez wodę po kolana.
 Samochody parkujemy przy końcu ulicy Górki ( Józefów). Można wpisać w google adres: Józefów ul. Górki 18. Potem idziemy ścieżką w stronę Świdra, i w prawo do Wisły. Ścieżka zaczyna się przy NIEBIESKIEJ BECZCE.  W dyskusji jest mapka i film.
W końcowym odcinku, kiedy już widzisz Wisłę - możesz wybrać dwie ścieżki: lewa - prowadzi urwistym brzegiem, a prawa przez las. Każdą z nich pokonasz w 2 minuty 

Co zabrać ze sobą:
➢ DREWNO na ognisko
➢ Matę, Koc/Śpiwór, ewentualnie namiot
➢ Trochę jedzenia na wspólny stół
➢ Bezalkoholowe napoje
➢ Latarkę
➢ Instrumenty muzyczne
➢ Dobry humor

W razie deszczu spotkamy się na krócej w Józefowie, Joga w Józefowie, ul.Leśna 13D. 

Śledźcie dyskusję w wydarzeniu na FB- będziemy informować co robimy, gdyby pogoda była niepewna 

Wydarzenie społeczne – bezpłatne.
Info i zgłoszenia :
Grażyna Smith 692 955 622,
Ania Mostowicz 603 781 098