czwartek, 15 kwietnia 2021

23-25 kwietnia warsztat Harmonia i Równowaga




Harmonia i Równowaga

dla Ciała, Umysłu i Ducha.


Weekend z jogą, kręgami, tańcem, medytacją, relaksem, dźwiękami gongu, mis tybetańskich, ceremonią kakao oraz spacerami wśród wąwozów i lasów okolic Kazimierza Dolnego nad Wisłą.

KIEDY? 23-25.04.2021 (piątek - niedziela)

GDZIE? W Willi Okale znajdującej się obok Kazimierza Dolnego w otoczeniu natury, w pięknej spokojnej okolicy pól, łąk i lasów.

JAKI PLAN?

Piątek:

od 17:00 dojazd i zakwaterowanie { istnieje możliwość wcześniejszego przyjazdu w celu zwiedzenia okolicy}

18:00 – 19.00 kolacja

19:00 – 22.00 powitanie - łagodna, gruntująca praktyka jogi z relaksem w leczniczych dźwiękach instrumentów etnicznych i medytacją prowadzoną na dobrą spokojną noc.

Sobota:

7:00 – 8:30 medytacja i joga na powitanie dnia

8:30 – 9:30 śniadanie [ jeśli warunki pogodowe pozwolą śniadanie na tarasie ]

10:30 – 12.30 krąg integracyjny.

12:30 – 13:00 napary ziołowe i kawa z masłem

13.00– 14.00 spacer transowy (brethwalk)

14:00 - 15:00 obiad

15:00 – 18:00 czas wolny do wykorzystania indywidualnie lub grupowo.

18:00 – 19:00 kolacja

19.00-22.00 – spotkanie w kręgu z kakao, taniec medytacyjny i relaks

Niedziela:

7:00 – 8:30 medytacja i joga na powitanie dnia

8:30 – 9.30 śniadanie [ jeśli warunki pogodowe pozwolą śniadanie na tarasie ]

9:30 – 11:30 krąg w Oceanie Energii

11:30 – 12:30 marsz Nordic Walking (weź lub pożycz kije)

13:00– 14:00 obiad i pożegnanie.\


O prowadzących:

Grażyna Felińska- naturopata , propagatorka zdrowego stylu życia w ujęciu holistycznym

Grażyna Smith– joginka i pasjonatka gotowania odżywczego, uczy jogi od 2006 r. w Warszawie


Maksymalnie 10 miejsc.

Rezerwacja miejsca na podstawie wpłaty zaliczki gotówką 200 pln do dnia 16.04.2021

Możliwość wpłaty na konto po uprzednim wysłaniu SMSa na: 692 955 622

Cena wyjazdu 650 PLN


Zastrzegamy możliwość odwołania lub przełożenia wydarzenia w przypadku gdy nie zbierze się grupa lub z przyczyn od nas niezależnych. Wówczas wpłata zostanie zwrócona lub za zgodą stron pozostawiona na następny termin wyjazdu.




poniedziałek, 5 kwietnia 2021

joga emocji w kwietniu 2021 w Zakręcie

Joga Emocji W kulturze indyjskiej wyróżniamy 9 głównych emocji: Miłość Radość Odwaga Ciekawość Spokój Odraza Strach Złość Smutek Praktykując jogę będziemy przyglądać się emocjom aby najpierw nauczyć się je dobrze rozpoznawać a potem zgodnie z nauka jogiczną wytrenować się w tym aby DZIAŁAĆ a nie REAGOWAĆ. Z nauki jogi wypływa także fakt że potrzebujemy założyć, że nie jesteśmy kontrolować wielu rzeczy w naszym życiu. Są jednak obszary na które mamy wpływ: 1. możemy kontrolować swój oddech 2. medytując mamy wpływamy na nasz umysł i jego intrygi 3. mamy wpływ na relacje z innymi ludźmi – możemy lubić kogoś bez względu na to co robi (nie musimy lubić tego co robi) 4. mamy wpływ na to jaką osobą jesteśmy (wolna wola) 5. mamy wpływ na nasze nawyki – możemy je tak modyfikować aby były zdrowsze i bardziej szczęśliwe 6. mamy wpływ na to jakość swojego życia poprzez zaangażowanie i bycie razem z innymi ludźmi 7. mam wpływ na nasze zaangażowanie w życie duchowe 8. nie możemy kontrolować tego co się dzieje ale mamy wpływ na to jaka będzie nasza reakcja 9. możemy wierzyć że wszystko pochodzi od Boga (siły wyższej) i wszystko tam wraca Spotykamy się co wtorek o godz. 20.15. Lekcja podzielona jest na dwie części – praca z ciałem (Grażyna Smith) i medytacja prowadzona (Grażyna Felińska). Więcej o prowadzących w poprzednim poście: https://jogakundalini.blogspot.com/2021/01/joga-w-zakreciewtorki-o-2015.html Zgłoszenia i informacje: 692 955 622. Inwestycja: 120 pln 4 wtorki.

czwartek, 1 kwietnia 2021

joga on line

Zapraszam do praktyki jogi online. Codzienna motywacja do praktyki to cykl 10 dni z jogą w kwietniu. Na wiosnę proponuje abyś mi towarzyszyła w praktyce porannej. Praca z poszczególnymi częściami ciała w płynnym przechodzeniu przez asany oraz końcowa medytacja oddechowa. Możesz dołączyć w każdym momencie. 5 otwartych lekcji łagodnej jogi dla kręgosłupa znajdziesz pod adresem: http://fundacjakobietdobrawa.org.pl/zdrowy-i-aktywny-senior/ Możesz też wykupić dostęp do cyklów z jogą tematyczną: - joga dla oczyszczania wspomagania organizmu - joga dla układu hormonalnego - joga dla układu nerwowego - powitania słońca i oddechy