poniedziałek, 29 czerwca 2020

lipiec/sierpień 2020 w Rembertowie



Joga w Lemono Dance Center
Warszawa Rembertów
ul. Paderewskiego 130

ŚRODY 19.00-20.30

Zapraszam do praktyki jogi w małej grupie kobiecej. 
Wez ze sobą swoja matę!

pojedyncze zajęcia 35 pln
karnety: lipiec 150 pln i sierpień 120 pln

poniedziałek, 1 czerwca 2020

czerwiec 2020_Metatron_Wesoła


Zapraszam na jogę poranną i południową do Centrum Holistycznego Metatron!

WTORKI g. 19.00-20.30

CZWARTKI g. 10.30-12.00

Warszawa Wesoła Al.. Piłsudskiego  4d

zapisy i info: 797 343 799

czerwiec 2020_LeMono_Rembetów



Zapraszam serdecznie na jogę do Rembertowa!

ŚRODY g. 19.00-20.30

joga plus relaks z dźwiękami

LeMono Dance Center ul. Paderewskiego 130, Warszawa Rembertów


opłaty: 120 pln karnet na czerwiec, 35 pln pojedyncze zajęcia

niedziela, 3 maja 2020

online_maj_PON_SRO 7.30




Poranne Medytacje z oddechem dla budowania zdrowia fizycznego i umysłowej klarowności.

PON/SRO 7.30-8.15

W maju będziemy rozbudzać się z Poranną Medytacją ONLINE!!!
Nauczysz się i doświadczysz różnych rodzajów jogicznych oddechów i technik oddechowych:
- oddech ognia
- głęboki oddech
- zatrzymywanie oddechu
- oddech gwiazdkowy
- oddech przez usta
- oddech armatni
- oddech z dźwiękiem
- oddech jednominutowy

Praktykę oddechową poprzedzi aktywna rozgrzewka dla porannego ciała a zakończy krótki relaks. Wykorzystamy do tego celu ruch ciała i kręgosłupa, punkty skupienia wzroku, mudry oraz napinanie i rozluźnianie ciała. Oddechowe medytacje będą trwały maksymalnie 9 minut.
Możesz wykonywać je na siedząc na ziemi, poduszce medytacyjnej czy na krześle.

Spodziewane efekty:
- lepsza koncentracja i dotlenienie
- poczucie obecności w całym ciele
- rozwijanie intuicji i neutralnego umysłu
- odczuwanie dobrostanu: wewnętrznego spokoju i stabilności

Program jest oparty na medytacjach Jogi Kundalini a poprowadzi go Grażyna Smith, certyfikowana instruktorka jogi, która uczy jogi od 2006 roku w Warszawie. Zaczynamy 6 maja o 7.30.

Zapisy:



środa, 8 kwietnia 2020

on line_kwiecień_niedziele_18.30

Serdecznie zapraszam z Joga Klub u Ciebie w domu!
W kwietniu w niedziele o 18.30 spotykamy się na medytacji Jogi Kundalini i relaksie
Szczegóły uczestnictwa na stronie Joga Klubu (www.jogaklub.pl):




PS potrzebujesz aplikacji zoom i spokojnego miejsca w domu

piątek, 6 marca 2020

marzec 2020_Metatron_Wesoła



Zapraszam w marcu do Centrum Metatron na jogę
w czwartki (10.30) i wtorki (19.00)

Praktykę poświęcimy wątrobie idąc razem z kalendarzem aktywności naszych organów.
Wiosna to najlepszy czas dla oczyszczania wątroby.
Joga jak i inne techniki mogą wspomagać pracę naszej wątroby jeżeli popatrzymy na nasze istnienie holistycznie.
Praca z ciałem i oddechem to jeden z elementów zdrowego stylu życia.

Wtorki g.19.00-20.30 w marcu: 10, 17, 24, 31
Czwartki: g. 10.30-12.00 w marcu: 5, 12, 19, 26


Centrum Metatron, Warszawa Wesoła, Aleja Piłsudkiego 4d
maty dostępne na miejscu
info/zapisy: 505 550 537

marzec 2020_Joga Klub_Warszawa


piątek, 31 stycznia 2020

luty 2020_ Joga Klub _Warszawa



Zapraszam na długi relaks w dźwiękach gongu i mis tybetańskich oraz medytacje Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana do Joga Klubu w Warszawie, ul. Chałubińskiego 8.

opłata: 90 pln karnet na luty, 40 pln pojedyncze zajęcia

luty 2020 _Rembertów



Zapraszam na łagodna praktykę Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana w cztery lutowe  wieczory do Lemono w Rembertowie.
Informacje i zapisy: 692 955 622

opłata: karnet 120 pln, pojedyncze zajęcia 35 pln

wtorek, 28 stycznia 2020

luty 2020 w Warszawa Wesoła



Zapraszam na Jogę Kundalini wg Yogi Bhajana do Centrum Metatron w Warszawa Wesoła, 
Al. Marszałka Piłsudskiego 4d
(Pięć zajęć w lutym)



wtorki     g. 19-20.30 / 18 i 25 luty
czwartki  g. 10.30-12.00 / 6, 20 i 27 luty

Praktyka w lutym będzie poświęcona naszym jelitom!

Fizycznie jelita mają związek z przetwarzaniem, rozkładaniem i dystrybucją składników odżywczych do organizmu. Emocjonalnie jelita cienkie mają wiele wspólnego z problemami dotyczącymi kontroli, głębokiego niepokoju, emocjonalnych reakcji jelitowych, obsesyjności itp.
Kontrola ma wiele wspólnego z niepewnością, że sprawy nie pójdą po twojej myśli.
Jeśli zdajesz sobie z tego sprawę, może to być dobry moment, aby przyjrzeć się temu, co blokuje ci przepływ i nie pozwala na zaufanie.
Wykorzystamy Krije i Medytacje Jogi Kundalini aby popracować z tym tematem.

zapisy: 797 343 799

Więcej o jelitach i jodze w artykule:

środa, 1 stycznia 2020

styczeń 2020 - joga w Rembertowie































Zapraszam w styczniu do podróży przez ciało technikami Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana.
Czy czujesz się w swoim ciele jak w domu?
Jak często reagujesz na sygnały płynące z Twojego ciała?
Sprawdź na ile możesz pogłębić świadomość swojego ciała.

Zajęcia będą obejmowały pracę z ciałem, oddechem i dźwiękiem.
Wszystkie 8 sesji stanowi całość i jest dostosowana do każdego poziomu zaawansowania.
Możesz uczestniczyć w pojedynczych zajęciach.
Mamy do dyspozycji maty i koce na sali.

Kiedy:
Niedziele g. 10.00-11.30
Czwartki g. 20.00-21.00

Gdzie:
Lemono Dance Center
ul. Paderewskiego 130
Warszawa Rembertów


Opłata:
200 pln – 8 zajęć
120 pln – 4 zajęcia
35 pln – pojedyncze sesja

Zapisy i pytania:
Grażyna Smith (prowadząca) – 692 955 622

Zaczynamy od 5 stycznia 2020 r.