14.09.2020 otwarta lekcja jogi w Wiązownie

 

Zapraszam na otwarte i pierwsze zajęcia Jogi dla każdego w Gminnym Ośrodku Kultury w Wiązownie,

Zapisy SMSem: 692 955 622
(max. 25 osób)

g. 17.30-18.00 odpowiem na pytania związane z praktyką jogi
g. 18.00-19.00 lekcja jogi w praktyce, zapraszam do ćwiczenia!
(weź ze sobą matę do ćwiczenia)

Regularne zajęcia jogi od 21 września w GOK!
Zajęcia te będą obejmować pracę z ciałem i oddechem ale również będą wspaniałą gimnastyką dla naszej koncentracji. Będziemy ćwiczyć ciało w statycznych i dynamicznych pozycjach. Naszym głównym celem będzie wzmocnienie elastyczności kręgosłupa. Praktykując ruch i oddech w synchroniczny sposób uczymy nasz umysł uważności. Dodatkowym efektem naszej praktyki będzie pogłębiony i bardziej świadomy oddech na co dzień.
Zajęcia są skierowane do osób, które zaczynają praktykę ale także mogą uczestniczyć w nich osoby z doświadczeniem.

Na zajęcia weź ze sobą swoją matę oraz wygodny strój.

Prowadzi Grażyna Smith – certyfikowana instruktorka jogi, pilatesu oraz jogi tańca, uczy w Warszawie od 2006 roku, mieszka obecnie w Józefowie.
Więcej informacji na stronie: www.jogakundalini.pl

JOGA w GOK
poniedziałki godz. 18.00-19.00
karnety u prowadzącej na zajęciach:
6 lekcji – 108 pln,
4 lekcji – 88 pln