WEEKEND
Z JOGA – Yamy i Niyamy
24-25.09.2020
Góra Kalwaria/Nad Drzewami
Spotkanie
dla miłośników jogi oraz dla tych którzy chcą dowiedzieć się
więcej i głębiej doświadczać praktyki jogi. Będziemy
praktykować różne formy jogi aby poznać i doświadczyć przez
pracę z ciałem dwa pierwsze człony z ośmiostopniowej ścieżki
jogi – Yamy i Niyamy z fundamentalnego tekstu Joga Sutry. Zasady
etyczne, które mają kierować tym jak odnosimy się do innych ludzi
i jak dbamy o siebie.
Pięć
Yam prosi praktykujących aby unikali przemocy, kłamstwa, kradzieży,
marnowania energii i zaborczości, podczas gdy pięć Niyam prosi nas
o przyjecie czystości i zadowolenia, oczyszczania przez dyscyplinę,
o ciągłe studiowanie i obserwowanie naszych nawyków oraz o
poddanie się czemuś większemu niż my sami. Wiele z tych zasad ma
wieloaspektowe niuanse, którym będziemy się przyglądać podczas
naszej praktyki asan i pranajam.
Sobota
24.09
10.00-11.00
integracja (yogi tee)
11.00-13.00
sesja nr 1 (Ania - Kundalini)
13.00-14.00
OBIAD
14.00-16.00
sesja nr 2 (Kasia – Joga Nidra)
16.00-17.00
integracja (yogi tee)
17.00-19.00
sesja nr 3 (Marta – Vinyasa Flow)
19.00-20.00
KOLACJA
20.00-21.00
integracja (yogi tee)
21.00-22.00
przygotowanie do całonocnej ceremonii dźwięku
22.00-03.00
NOCNA KĄPIEL w DŹWIĘKACH (Sylwia, Ania,
Grażyna, Kasia, Małgosia)
03.00-07.00
CISZA
Niedziela
25.09
07.00
– 08.00 sesja nr 4 (Sylwia - Kundalini)
08.00
– 09.00 ŚNIADANIE
09.00
– 10.00 RELAKS
10.00
- 11.00 integracja (yogi tee)
11.00
- 13.00 sesja nr 5 (Iza - Hatha Joga)
13.00
-14.00 OBIAD
14.00-16.00
sesja nr 6 (Małgosia - Kundalini)
16.00-17.00
integracja (yogi tee)
17.00-19.00
sesja nr 7 (Grażyna – Joga Tańca)
19.00-20.00
KOLACJA
Zapraszamy do
udziału w całym weekendzie, ale także możesz przyjechać na 1
dzień lub 1 sesję czy na sama sesję nocnych gongów, czy nawet na
sam obiad czy kolację;-)
Opłaty:
380 pln – 2 dni
(wliczone: 7 sesji jogi, sesja nocna z gongami, śniadanie w
niedzielę, yogi tee, woda, ciasto vege) bez obiadów i kolacji
220 pln – 1 dzień
(wliczone: sobota - 3 sesje jogi, yogi tee, woda, ciasto vege;
niedziela- 4 sesje jogi, yogi tee, woda, ciasto vege) bez obiadu,
kolacji, sesji nocnej z gongami.
100 pln – sesja
nocna z gongami, sesja jogi nr 4, śniadanie niedzielne
50 pln – 1 sesja
jogi
32 pln - obiad
(wcześniejsze zgłoszenie w rezerwacji i wpłata)
22 pln – kolacja
(wcześniejsze zgłoszenie w rezerwacji i wpłata)
Zapytania i
rezerwacje miejsc SMSem na 692 955 622 (podaj: imię i nazwisko,
adres emial, jeden czy dwa dni).
W zwrotnej
informacji otrzymasz numer do wpłaty zaliczki w kwocie 50 pln do 16
września 2022.
Weekend odbędzie
się przy co najmniej 11 osobach chętnych co najmniej na 1 dzień.
Prowadzące:
sesja
nr 1 –Anna Mostowicz – (Józefów)
Przez pracę z ciałem i oddechem do czystego umysłu .„Uczę jogi kundalini w Józefowie k/Warszawy i popularyzuję tzw. jogę korporacyjną – zajęcia w miejscu pracy. Ukończyłam kursy nauczycielskie jogi kundalini 1 i 2 stopnia certyfikowane przez KRI- Kundalini Research Institute. Prowadzę też: sesje relaksacyjne w dźwiękach gongu, kursy medytacji, spotkania medytacyjne. Jestem też instruktorem Nordic Walking”.
sesja
nr 2 – Katarzyna Komorowska-Niedzielewska (Józefów)
„Joga
jest od lat moją ścieżką życia. Nieustająco pogłębiam swoją
wiedzę i doświadczenie w zakresie rozwoju świadomości i
samopoznania. Jestem nauczycielką jogi kundalini i medytacji, uczę
jogi hormonalnej, prowadzę sesje jogi nidry, warsztaty rozwojowe,
zajęcia grupowe i indywidualne. Zajmuję się również
refleksologią twarzy. Tym razem zapraszam Cię na spotkanie z jogą
nidrą (jogą świadomego snu), które poprzedzi sesja oddechowa,
przygotowująca nas do tej głębokiej praktyki rozmiękczającej i
użyźniającej naszą podświadomość.”
sesja
nr 3 – Marta Ciesla-Anczykowski (Piaseczno)
„Poprowadzę Vinyasę Jogę, czyli płynne przechodzenie z jednej pozycji do drugiej. Praktykę zaczniemy od wyciszenia systemu nerwowego, rozluźnienia powięzi i terapeutycznego automasażu. Następnie bardziej dynamiczne asany pozwolą nam poczuć samych siebie (svadhyaya) a prowadzona medytacja na końcu będzie poddaniem się czemuś wyższemu niż my sami (iśvarapranidhana).”
Więcej na: FB: Marta Cieśla-Anczykowski i IG: marcie.joga_multiwymiarowa
sesja
nr 4 – Sylwia Szmid (Kielce)
„Zapraszam
Cię na poranne zajęcia jogi, aby wspólnie poćwiczyć oddechy a
także porozciągać i wzmocnić nasze mięśnie, tak aby jak
najlepiej pobudzić energię i przygotować się do cudownego dnia.
Od
ponad 20 lat interesuję się Jogą i rozwojem osobistym. W 2011 roku
ukończyłam kurs prowadzony przez brytyjską Szkołę Jogi i
uzyskałam certyfikat nauczyciela jogi. Od 12 lat prowadzę regularne
zajęcia oraz warsztaty jogi. Organizuję sesje relaksacyjne przy
dźwięku mis tybetańskich i gongu symfonicznego. Wielokrotnie
brałam udział w Festiwalu Jogi jako uczestnik, wykładowca i
wolontariusz. Więcej o mnie na stronie www.rownowagairozoj.pl
.”
sesja
nr 5 – Iza Lajfet (Józefów)
„W
Sesji 5 uznałam, że na czas nowiu księżyca, który dokładnie
wypada 25 września,
najlepsze będzie połączenie hatha jogi z jogą powieziową. Nie
jest to dobry czas na nadmierny wysiłek, a raczej na regenerację i
odprężenie. Będziemy wobec powyższego praktykować z łagodnością
i spokojem, i tak żeby pootwierać nasze ciało i rozluźnić na ten
szczególny dzień i kolejne elementy, które nam on przyniesie.
Jestem
instruktorka
jogi i automasażu; absolwentką
Jogi i relaksacji na warszawskiej AWF oraz kursów metodą B.K.S
Iyengara. Uczę
w stylu klasycznym i Iyengarowskim, lubię
łączyć różne nurty jogi na swoich zajęciach w zależności od
potrzeb uczestników i rytmów natury”.
sesja
nr 6 – Małgosia Amanbir (Warszawa Anin)
„Poprowadzę
jogę
kundalini dla pokoju w sercu (ahimsa).
Uczę
jogi i medytacji od 2011r. Dorosłych, dzieci, młodzież. Ukończyłam
kursy nauczycielskie jogi kundalini 1 i 2 stopnia ze szkołą I-SKY z
Wielkiej Brytanii. Jestem współorganizatorem Festiwali Jogi
Kundalini w Polsce. Od marca 2020 prowadzę studio jogi serca SOUL
SPA online www.facebook.com/beyourselfandlove
.
Uczę
siebie i innych jak poprzez oddech, ruch, skupienie i śpiew docierać
do spokojnego miejsca w swoim sercu gdzie w czułej obecności
odkrywasz swój potencjał, wewnętrzny spokój i szczęście”.
sesja
nr 7 – Grażyna Smith (Józefów)
„Poprowadzę
Jogę Tańca (Shakti Dance), która obejmuje płynne ruchy na macie i
w pozycjach stojących, potem będziemy poddawać się swobodnemu
ruchowi w tańcu aby później przez układ choreograficzny do mantr
spróbować wyrazić i poczuć zadowolenie (santosha) ale jeszcze
przedtem doświadczyć oczyszczenia przez dyscyplinę ruchu i oddechu
(tapas). Znajdziecie o mnie na stronie: www.jogakundalini.pl”
Gdybyś jednak chciał/a przenocować w ten weekend bez koncertu gongów to polecamy w pobliżu https://www.dworekczersk.pl/oferta.html
