WEEKEND
Z JOGA – Yamy i Niyamy
24-25.09.2020
Góra Kalwaria/Nad Drzewami
24-25.09.2020 Góra Kalwaria/Nad Drzewami
Pięć Yam prosi praktykujących aby unikali przemocy, kłamstwa, kradzieży, marnowania energii i zaborczości, podczas gdy pięć Niyam prosi nas o przyjecie czystości i zadowolenia, oczyszczania przez dyscyplinę, o ciągłe studiowanie i obserwowanie naszych nawyków oraz o poddanie się czemuś większemu niż my sami. Wiele z tych zasad ma wieloaspektowe niuanse, którym będziemy się przyglądać podczas naszej praktyki asan i pranajam.
sesja nr 1 –Anna Mostowicz – (Józefów)
Przez pracę z ciałem i oddechem do czystego umysłu .„Uczę jogi kundalini w Józefowie k/Warszawy i popularyzuję tzw. jogę korporacyjną – zajęcia w miejscu pracy. Ukończyłam kursy nauczycielskie jogi kundalini 1 i 2 stopnia certyfikowane przez KRI- Kundalini Research Institute. Prowadzę też: sesje relaksacyjne w dźwiękach gongu, kursy medytacji, spotkania medytacyjne. Jestem też instruktorem Nordic Walking”.
sesja nr 2 – Katarzyna Komorowska-Niedzielewska (Józefów)
„Joga jest od lat moją ścieżką życia. Nieustająco pogłębiam swoją wiedzę i doświadczenie w zakresie rozwoju świadomości i samopoznania. Jestem nauczycielką jogi kundalini i medytacji, uczę jogi hormonalnej, prowadzę sesje jogi nidry, warsztaty rozwojowe, zajęcia grupowe i indywidualne. Zajmuję się również refleksologią twarzy. Tym razem zapraszam Cię na spotkanie z jogą nidrą (jogą świadomego snu), które poprzedzi sesja oddechowa, przygotowująca nas do tej głębokiej praktyki rozmiękczającej i użyźniającej naszą podświadomość.”
sesja nr 3 – Marta Ciesla-Anczykowski (Piaseczno)
„Poprowadzę Vinyasę Jogę, czyli płynne przechodzenie z jednej pozycji do drugiej. Praktykę zaczniemy od wyciszenia systemu nerwowego, rozluźnienia powięzi i terapeutycznego automasażu. Następnie bardziej dynamiczne asany pozwolą nam poczuć samych siebie (svadhyaya) a prowadzona medytacja na końcu będzie poddaniem się czemuś wyższemu niż my sami (iśvarapranidhana).”
Więcej na: FB: Marta Cieśla-Anczykowski i IG: marcie.joga_multiwymiarowa
sesja nr 4 – Sylwia Szmid (Kielce)
„Zapraszam Cię na poranne zajęcia jogi, aby wspólnie poćwiczyć oddechy a także porozciągać i wzmocnić nasze mięśnie, tak aby jak najlepiej pobudzić energię i przygotować się do cudownego dnia. Od ponad 20 lat interesuję się Jogą i rozwojem osobistym. W 2011 roku ukończyłam kurs prowadzony przez brytyjską Szkołę Jogi i uzyskałam certyfikat nauczyciela jogi. Od 12 lat prowadzę regularne zajęcia oraz warsztaty jogi. Organizuję sesje relaksacyjne przy dźwięku mis tybetańskich i gongu symfonicznego. Wielokrotnie brałam udział w Festiwalu Jogi jako uczestnik, wykładowca i wolontariusz. Więcej o mnie na stronie www.rownowagairozoj.pl .”
sesja nr 5 – Iza Lajfet (Józefów)
„W Sesji 5 uznałam, że na czas nowiu księżyca, który dokładnie wypada 25 września, najlepsze będzie połączenie hatha jogi z jogą powieziową. Nie jest to dobry czas na nadmierny wysiłek, a raczej na regenerację i odprężenie. Będziemy wobec powyższego praktykować z łagodnością i spokojem, i tak żeby pootwierać nasze ciało i rozluźnić na ten szczególny dzień i kolejne elementy, które nam on przyniesie. Jestem instruktorka jogi i automasażu; absolwentką Jogi i relaksacji na warszawskiej AWF oraz kursów metodą B.K.S Iyengara. Uczę w stylu klasycznym i Iyengarowskim, lubię łączyć różne nurty jogi na swoich zajęciach w zależności od potrzeb uczestników i rytmów natury”.
sesja nr 6 – Małgosia Amanbir (Warszawa Anin)
„Poprowadzę jogę kundalini dla pokoju w sercu (ahimsa). Uczę jogi i medytacji od 2011r. Dorosłych, dzieci, młodzież. Ukończyłam kursy nauczycielskie jogi kundalini 1 i 2 stopnia ze szkołą I-SKY z Wielkiej Brytanii. Jestem współorganizatorem Festiwali Jogi Kundalini w Polsce. Od marca 2020 prowadzę studio jogi serca SOUL SPA online www.facebook.com/beyourselfandlove . Uczę siebie i innych jak poprzez oddech, ruch, skupienie i śpiew docierać do spokojnego miejsca w swoim sercu gdzie w czułej obecności odkrywasz swój potencjał, wewnętrzny spokój i szczęście”.
sesja nr 7 – Grażyna Smith (Józefów)
„Poprowadzę Jogę Tańca (Shakti Dance), która obejmuje płynne ruchy na macie i w pozycjach stojących, potem będziemy poddawać się swobodnemu ruchowi w tańcu aby później przez układ choreograficzny do mantr spróbować wyrazić i poczuć zadowolenie (santosha) ale jeszcze przedtem doświadczyć oczyszczenia przez dyscyplinę ruchu i oddechu (tapas). Znajdziecie o mnie na stronie: www.jogakundalini.pl”
Gdybyś jednak chciał/a przenocować w ten weekend bez koncertu gongów to polecamy w pobliżu https://www.dworekczersk.pl/oferta.html
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz