        |
Membrana - festiwal nad rzeką. Kiedy ludzie z pasji i zachwytu nad muzyką spotykają się nad rzeką, aby razem być, grać, śpiewać i współtworzyć w atmosferze pokoju, jedności i życzliwości dzieje się dobro i radość.
Projekt Good Vibe River z inicjatywy Karina Ska i w składzie: Małgarzota Amanbir, Monika Jezierska, Ania Mostowicz - został stworzony na tegoroczną edycję Membrany aby przekazać piękno dźwięków relaksacyjnych instrumentów etnicznych.
Dziękuję Karina Ska za zaproszenie.
NeuroArt Retreat - holistyczny event rozwojowy zaczęliśmy od kręgu rozmowy na temat tego czym jest dla Ciebie rozwój, który poprowadziła metodą nansenowską Aneta Pierzchała (Centrum Praw Kobiet w Gdańsku). Potem doświadczaliśmy zajęć z tańca intuicyjnego i ruchu somatycznego z Monika Parafiniuk. Potem psychoterapii muzyką z Josue Joseph oraz warsztatów twórczo - analitycznych ze mną Agnieszka Bekalarczyk. Art Film Production & Mentoring. Były jeszcze warsztaty z pewności siebie poprzez głos z Aleksy Andrushko oraz Neurofeedback therapy z Fale Umysłu. Biofeedback Stress Therapy. Metody pracy z ciałem Girokinesis@ zaprezentowała Asia Nadrowska a ja poprowadziłam Jogę Kundalinii z dźwiękami mis i gongu.
Wydarzenie zorganizowane przez Agnieszka Bekalarczyk. Art Film Production & Mentoring jako inauguracja platformy dla rozwoju osobistego moonapp.pl
Dziękuję za zaproszenie do udziału!
Mistrzowska Lekcja Jogi Kundalini z Guru Dharamem
(na żywo w Warszawie i online z tłumaczeniem na polski)
Tratakam, aby zobaczyć to, co niewidzialne.
Praktyka Tratakam oznacza wpatrywanie się otwartymi oczami w zewnętrzny punkt skupienia, często płomień świecy, horyzont lub Yantrę. Oczy są zewnętrzną częścią mózgu i zbierają ogromną ilość informacji - które są następnie sortowane, kategoryzowane i interpretowane przez mózg jogina. Funkcja twojego Trzeciego Oka zależy od twoich dwóch oczu, które po prawidłowym ustawieniu pomagają ci zobaczyć to, co niewidzialne.
Joga Kundalini
to wysoce skuteczna praktyka obejmująca pozycje jogi statyczne i dynamiczne, powtarzalne ruchy, pracę oddechową, dźwięk/mantrę, aktywną medytację i głęboki relaks.
Guru Dharam
uczy jogi na całym świecie od 40 lat, jest znany jako współautor książki
„Kundalini esencja jogi” (wyd. ABA 2004) oraz jako prowadzący od 2010 roku kursy nauczycielskie i warsztaty w Polsce. Więcej informacji:
https://kundalinimedicine.com/
Informacje praktyczne:
Będzie to doświadczenie, które zawiera praktykę dla ciała, medytację oraz relaks.
Mile widziani są praktycy jogi na każdym poziomie doświadczenia.
Ubierz się wygodnie, przyjdź wcześniej na wydarzenie na żywo, na miejscu dostępne: maty, poduszki i koce. Sesja będzie tłumaczona na język polski.
Miejsce:
My Meditation Space
Warszawa ul. Puławska 118A
Data:
21 maj 2025 (środa)
g. 19.00-21.00
Inwestycja:
110 pln (dla
pierwszych 3 osób – wpłaty do 23.04)
170 pln (dla 15 pierwszych osób – wpłaty do 14.05)
230 pln (cena dla wpłat po 14.05)
wpłaty BLIKiem 692 955 622
ONLINE opcja z tłumaczeniem na polski (25 £)
dostępna po zalogowaniu i zapłaceniu na stronie
administratora:
https://app.arketa.co/gurudharamkhalsa/checkout/KtuphWDfk17nXRLItqcd
Możliwość odtwarzania przez 10 dni od wysłania linku.
informacje:
Grażyna Smith 692 955
622
RESET DLA CIAŁA I GŁOWY
27-30 marca 2025
4 DNIOWY PROGRAM WYJAZDOWY LUB ONLINE
oczyść organizm w grupie i pod opieką
aby kontynuować zdrowe nawyki na co dzień
To będą cztery dni ukierunkowanej diety i spożywania suplementów diety oraz koktajlów roślinnych.
Podczas pierwszego i drugiego dnia skupisz się na ograniczeniu kalorii, natomiast trzeciego i czwartego dnia zaczniesz wprowadzać do diety odżywcze i świeże składniki, pochodzenia roślinnego.
Nastawiamy się na ODPOCZYNEK, UWAŻNOŚĆ oraz na zwiększoną ale łagodną aktywność fizyczną. A w programie: medytacje, joga, spacery, nordic walking oraz ćwiczenia samoświadomości czy pisanie dziennika, masaże, sauna.
W suplementacji będzie nas wspierał program DX4™ od firmy Forever
a program dnia poprowadzi Grażyna Smith, instruktorka jogi i pilates
(www.jogakundalini.pl).
Masaże dla ciała poprowadzi Magdalena Ewald. (http://magdalenaewald.booksy.com/a/)
Orientacyjny plan dnia:
8.00-9.00 – budząca medytacja oddechowa wraz ze wskazówkami na dany dzień
10.30-12.00 – łagodna joga
14.00-15.00 – spacer w milczeniu lub nordic walking
19.00 – 20.00 – relaksacja z dźwiękami lub sauna
Termin:
27-30 marca 2025 (czwartek – niedziela)
Gdzie:
Pensjonat Barcelona w Mikoszewie - usytuowany na Mierzei Wiślanej, z dala od zgiełku i tłumów, otoczony lasami, zaledwie 15 minut od plaży.
(LUB OPCJA Online – spotykamy się w określonych godzinach na grupie FB)
Inwestycja:
Program wraz suplementami: 1200 pln
Zakwaterowanie: zgodnie z cennikiem Pensjonatu
Masaż: zapisy i info Magdalena 530 428 158
Program: zapisy i info Grażyna 692 955 622
Uwaga: program wymaga przygotowania swojego organizmu poprzez odstawienie alkoholu i mięsa co najmniej na 3 dni przed wyjazdem
Mistrzowska Lekcja Jogi Kundalini z Guru Dharamem
(na żywo w Warszawie i online z tłumaczeniem na polski)
"Nieskończoność i JA. Dotknij swojej Nieskończoności dzięki Jodze Kundalini*."
Perspektywa jogi jest taka, że Genetyczne Ja każdej istoty ludzkiej zawiera odcisk Nieskończonego Ja. Albo możemy to ująć tak, że każdy skończony człowiek ma swój nieskończony potencjał, który w niektórych kręgach religijnych nazywany jest Bogiem. Joga jest metodologią, dzięki której skończona osoba może doświadczyć swojej nieskończoności i boskości. Jesteście zaproszeni, aby przyjść i doświadczyć Częstotliwości i Łaski waszego rozszerzonego Wyższego Ja.
*Joga Kundalini to wysoce skuteczna praktyka obejmująca pozycje jogi statyczne i dynamiczne, powtarzalne ruchy, pracę oddechową, dźwięk/mantrę, aktywną medytację i głęboki relaks.
ubierz się wygodnie, przyjdź wcześniej na wydarzenie na żywo,
Miejsce:
My Meditation Space
Warszawa ul. Puławska 118A
Inwestycja:
110
pln (dla pierwszych 3 osób – wpłaty do 12.02)
170 pln (dla 15 pierwszych osób – wpłaty do 3.03)
230 pln (cena dla wpłat po 3.03)
wpłaty BLIKiem 692 955 622
ONLINE opcja z tłumaczeniem na polski (25 £)
dostępna po zalogowaniu i zapłaceniu na
stronie adminstratora:
https://app.arketa.co/gurudharamkhalsa/checkout/SYeqlYIhuSyAiodDz2Wy
Możliwość odtwarzania przez 10 dni od wysłania linku.
informacje:
Grażyna
Smith 692 955 622
.jpg)
Złap rytm jogi w domu?
WYZWANIE#1
na grupie FB Joga Online z Grażką
4 tygodnie w kontakcie
21 dni praktyki własnej
3 lutego 2025 START!
w poniedziałek o godz. 10.00 Live na FB (do odsłuchania o dowolnej porze)
wyjaśnię intencje i działanie, przedstawię wybór praktyki
Ty wybierasz wariant praktyki!
4 luty 2025
we wtorek o godz. 14 .00 Live na FB
odpowiem na pytania dotyczące wyzwania
Ty wypróbowujesz wariant praktyki
6 luty 2025
we czwartek do godziny 21.00 deklaracja Twojej praktyki
przez umieszczenie swojego wyboru na grupie
7 luty 2025
w piątek zaczynamy praktykę własną przez 21 dni
zachęcam do codziennych wpisów na grupie (sprawdź nagrodę;-)
27 luty 2025
koniec praktyki
28 luty 2025
w piątek o gdzi. 10.00 Live na FB
omówimy informacje zwrotne z doświadczeń praktyki
a czy chcesz kontynuować praktykę, może inny zestaw?
NAGRODA
1 litr czystego miąższu aloesowego do picia od firmy Forever
wylosuję spośród osób która codziennie przez 21 wstawią wpisy
na grupie Joga Online z Grażką z przebiegu praktyki
Zapraszam na praktyczną naukę masażu Shiatsu.
Shiatsu jest japońską sztuką akupresury, polega głównie na uciskach kciukiem i dłonią wzdłuż kanałów energetycznych. Poprzez koncentrację na byciu w uważności i pełnej obecności przynosi równowagę i relaks zarówno masowanemu, jak i temu, kto masuje.
Spotkanie jest prowadzone w oparciu o autorski projekt Stefana Poprawy - Klub Shiatsu Family.
Masaż odbywa się w parach na macie i kocu, w ubraniu. Techniki są proste i tak dobrane, aby osoby bez wcześniejszego doświadczenia w masażu mogły bezpiecznie i bez trudu je opanować.
Podczas spotkania:
- porozmawiamy o tym, czym jest masaż Shiatsu i jakie jest jego
działanie
- skontaktujesz się ze swoim ciałem
- nauczysz
się prostych i bezpiecznych technik masażu w roli osoby masującej
i masowanej
- prawdopodobnie doświadczysz spokoju, wyciszenia i
relaksu
Istotne informacje:
Prosimy o zabranie z sobą maty do jogi / karimaty oraz koca. Warto też wziąć małą poduszkę pod głowę i skarpetki na zmianę. Ubranie wygodne, najlepiej długie spodnie i długi rękaw.
Dla kogo
przeznaczone jest spotkanie?
Dorośli, młodzież, dzieci od lat
13. Możesz przyjść ze znajomym lub zabrać rodzinę:) Możesz też przyjść
sam/a i wtedy znajdziesz osobę do pary na miejscu. Można przyjść
również w roli obserwatora.
Kiedy się
odbędzie?
Spotykamy się w lutym co dwa tygodnie w
poniedziałki:
3 luty 2025 g. 19.00-21.00 oraz
17 luty 2025 g. 19.00-21.00
Gdzie się
spotkamy?
Klub Sportowy Granda 77 w Domu Sąsiedzkim Przystań Gdańsk Orunia, ul.
Dworcowa 11
Jak się
zapisać?
Zgłoszenia pod numerem 536 292 215 lub na miejscu
Jaki jest koszt udziału w tym spotkaniu?
W ramach karnetu lub jednorazowe wejście.
Prowadząca:
Grażyna
Smith- prowadzi zajęcia Jogi w Granda 77, pasjonatka świadomej
pracy z ciałem i naturalnych sposobów dbania o fizyczny,
emocjonalny i duchowy dobrostan.
Miłość przetrwa wszystkie burze
Miną lata i słowa przeminą
Opadną liście ze wszystkich drzew
Ucichnie wiatr
Miłość zatrzyma biegnące myśli
Staną nagie nad przepaścią
Znikną, zanim zmienią się w słowa
Popłyną ze świętą rzeką, która wszystko oczyści
Miłość nakarmi wielką wodę
Uciszy spiętrzone fale
Tak, by księżyc mógł ujrzeć swoje jasne odbicie
I pokłonić się Słońcu
(wiersz „Miłość” s. 350 w książce „Z dna szuflady”)
Zapraszamy na spotkanie z Elżbietą Krajewską, na którym usłyszymy o doświadczeniach różnych poziomów świadomości – ciała, umysłu i duszy. Autorka opowie o poznawaniu samej siebie poprzez różne wydarzenia i podróże ze swojego życia. Pokaże nam jak zagłębianie się w subtelną energię miłości i wielobarwny świat harmonii otwiera nas na wiedzę i pomysły, które można wykorzystywać w codziennym życiu.
Elżbieta jest autorką
5 tomików poezji: „Wypadłam z ram”, „Zataczam krąg”,
„Pomiędzy słowami”,
„Ślad pocałunków”,
„Zamieniam się w słowa”. W roku 2022 wydaje
książkę „Z dna
szuflady”(wyd. Indygo 2022), w której zamieszczony jest również
tomik poezji „W zmiętych sukienkach zapomnienia”.
Na miejscu będzie można kupić książkę „Z dna szuflady”.
Kiedy?
2 lutego 2025 r. g. 16.00-17.30
Gdzie?
Yoga i Pilates Szkoła Zofii Netter, Gdańsk Oliwa ul. Doroszewskiego 28A
WSTĘP: WOLNY DATEK
zapisy
i informacje:
692 955 622
Elżbieta o sobie opowiada w wierszu „Moja moda” (s.297 „Z dna szuflady”)
Nie jestem już Syzyfem
Wtoczyłam już wszystkie głazy
Stworzyły nowe życie
Nadając nowy bieg zdarzeń
Promieniście w przyszłość prowadzi
Prostymi ścieżkami
Bez oglądania się do tyłu
Bez stawiania granic
Stworzyłam swoją modę
Gdzie lekkość się rozgościła
I razem z radością nową przestrzeń stworzyła
Mam tego tak wiele
Więc dzielić się będę
By inni mogli kosztować tej radosnej głębi
Pragnienia się spełniają szybko jak myśl biegnąca
Wpadają wprost do rąk mych z głębi mojego serca
Płyną dni pogodne, pełne radosnego spełniania
Razem z tobą i ze mną spokojnym strumieniem
Ten rok dla naszej rodziny jest rokiem WIELKIEJ ZMIANY: przeprowadzka do innego miasta, córka poszła do liceum a ja zaczynam życie zawodowe i towarzyskie od „0”.
Od wakacji jesteśmy już na nowym miejscu. Przygotowania do tej zmiany zajęły nam około 2 lata i przez ten czas nie robiłam oczyszczania organizmu, a zwykle robiłam to raz w roku w różny sposób przez ostatnie 20 lat.
Jaki miałam cel oczyszczania teraz?
Zlikwidować ociężałość ciała które wzmagało się po każdym posiłku, pozbyć się niewspółmiernej chęci na węglowodany oraz słodycze, nie budzić się w nocy, osuszyć poranna flegmę i odkrztuszanie oraz poczuć więcej radości życia.
Na czym polega oczyszczanie ze wsparciem programu C9?
Na uruchomieniu procesu autofagii, czyli kiedy nie jemy co najmniej 16 godzin mobilizujemy proces oczyszczania na poziomie komórkowym.
Pierwsze dwa dni są bez jedzenia ale nie pozostajemy bez wsparcia: raz dziennie koktajl (mieszanka aminokwasów, witamin i minerałów) a przez kolejne dni jemy jedzenie o wartości mniej niż 1000 kalorii czyli o niskim indeksie glikemicznym, surowe, gotowane (bez smażenia), bez nabiału, bez węglowodanów.
Podstawą uruchomienia pracy jelit w tym programie jest
ALOES (czysty miąższ aloesowy wysokiej jakości)
który nawadnia i usuwa stany zapalne.
Dodatkowo mamy kolejne suplementy w tym programie:
błonnik – czyści złogi (Forever Fiber)
wspomaganie trawienia tłuszczy (Forever Term – zielona herbata i kawa, guarana i inne utleniacze)
zmniejszenie uczucia głodu (Forever Garcinia Plus – zawiera enzym blokujący przemianę cukru i skrobi w tłuszcz)
Bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na RUCH podczas tych dziewięciu dni oraz pilnowanie picia wody co najmniej 2,5 litra dziennie.
Co mi dał program oczysczania C9?
Strukturę i narzędzia do samodzielnego przeprowadzenia procesu oczyszczania w sposób komfortowy i w lekkości.
Jestem lżejsza o 2 kg oraz 8 centymetrów w talii. Znikła poranna flegma, mogę przespać cała noc i budzę się wypoczęta bez budzika na poranna medytację. Czuję jak bardzo potrzebowała tego głowa aby uspokoić umysł i przyjrzeć się swoim nawykom i naprawdę zobaczyć i zweryfikować to co jem na co dzień. Mam poczucie ogromnej satysfakcji, radości i nadziei że idę w dobrym kierunku.
Zapraszam do kontaktu gdybyś chciał/a wypróbować programm C9 od FOREVER od razu, a
wkrótce zaproszę Cię do programów wyjazdowych z oczyszczaniem.
Napisz lub zadzwoń jeżeli czujesz że jest Ci potrzebna zmiana.
(jogakundalini@gmail.com tel 692 955 622)
