Dziś rano przyszło do
mnie pytanie, dlaczego praktykuje od ponad 10 lat Jogę Kundalini? Poniżej,
przedstawiam krótko w punktach mój osobisty punkt widzenia.
1.
Nauczycielka
W
2004 roku zobaczyłam ogłoszenie ze w Joga Klubie w Warszawie, ze są lekcje jogi w języku angielskim i okazało
się ze joga nazywa się kundalini. Zaczęłam chodzić na te zajęcia aby poćwiczyć
angielski. Regularna praktyka pokazała mi jak dobrze pracowało moje ciało. Poczułam
także z jakim wielkim sercem są uczone te lekcje, czułam jak bardzo prowadząca
dba o mnie i o wszystkich swoich studentów. To dzięki inspiracji mojej pierwszej
nauczycielki zrobiłam kurs jogi aby dalej przekazywać te technikę.
2. Asany Joga Kundalini koncentruje się
na pracy z kręgosłupem. Jedną z najczęściej używanych asan to wyginanie kręgosłupa
w pozycji siedzącej. Nazywana jest ta pozycja jazda na wielbłądzie. Regularnie
praktykując te pozycję czuję jak mój kręgosłup jest elastyczny. Za każdym razem
gdy tylko poczuję sztywność pleców za pomocą tej pozycji naturalnie ustawiam
sobie kręgosłup. Bardzo tez lubię skręty klatki piersiowej w siedzeniu. Mam
poczucie ze mogę otworzyć klatkę piersiowa i głębiej oddychać.
3. Oddech
Pamiętam
jak przez trzy miesiące uczyłam się oddechu ognia. Powoli ucząc się tego intensywnego
oddechu poznawałam możliwości moich płuc. Stosując ten oddech w różnych
pozycjach ciała mam wrażenie ze mogę docierać do każdej komórki mojego ciała.
Poprzez oddech ognia wiem i dobrze czuje moja przeponę. Będąc w ciąży, praktykując
i ucząc jogi kundalini odkryłam jak można jeszcze głębiej oddychać i jak rozluźniać
oddech, wręcz czuć go w samym brzuchu.
4. Mantry i muzyka
Często
do praktyki jogi kundalini wykorzystywana jest muzyka i mantry. Współczesne
brzmienie muzyki z tradycyjnymi instrumentami oraz anielskimi glosami artystek-
joginek są dla mnie lekkością i zachwytem. W tradycji Jogi Kundalini jest
praktykowana poranna Sadhana, której jednym z elementów jest śpiewanie przez godzinę
7 mantr. Robiąc kurs nauczycielski miałam to wielkie szczęście spotkać w grupie
kilku muzyków i artystów. Jest to dla
mnie niepowtarzalne wspomnienie muzyki i głosów na żywo o samym poranku.
5. Dyscyplina
Dzięki Jodze Kundalini nauczyłam
się w życiu co oznacza dyscyplina ale motywowana wewnętrznie. Praktykując Kryję
czy medytacje codziennie przez 40 dni czy 90 dni miałam poczucie swojej sprawczości.
Czułam jak dzień po dniu mogę przezwyciężać to uczucie ze mi się nie chce albo
to nie ma sensu. Nagrodą zawsze jest poczucie wdzięczności na koniec praktyki.
6. Jogi Tee
Pamiętam
jak o poranku spotykaliśmy się u mojej nauczycielki aby praktykować jogę
jeszcze przed praca w biurze. Zawsze witał nas zapach gotowanej jogicznej
herbaty – cynamon, kardamon, goździki i imbir.
7. Ludzie
Podróżując
po różnych krajach starałam się odnaleźć miejsca gdzie uczona jest joga
kundalini. Spotykałam zawsze miłych i uczynnych ludzi, dzięki którym mogłam poznać
ich kraj z perspektywy „jogicznej”.
8. Połączenie
Mówi
się ze ludzie w większości zaczynają praktykować jogę aby poczuć się duchowymi istotami
tutaj na ziemi. Jest także motywacja odwrotna – jako istoty duchowe zaczynamy praktykować
jogę aby odnajdywac się w materialnym świecie. Ten drugi powód jest moją motywacja
do praktyki jogi.
