Joga dla przysadki - film cz. 3

Kolejny odcinek z pozycjami (asanami) w kolejnosci : 5 i 6. Dwie chyba najbardziej znane asany w jodze - Parwatasana (Pozycja gory) i Bhudzangasana (Pozycja kobry). Praktykuje te pozycje od 15 lat. Jednak jezeli zaczynasz praktyke powoli i cierpliwie  buduj te pozycje - na filmie pokazuje jak wchodzic i wychodzic z tych pozycji oraz ich modyfikacje. Pamietaj aby polaczyc praktyke z dlugimi i glebokimi oddechami.