Baddha Konansana
Korzyści jakie daje praktyka tej pozycji jogi:
• stymuluje narządy jamy brzusznej, jajników i
prostaty, pęcherza moczowego, nerki
• pobudza serce i poprawia krążenie ogólne
• rozciąga wewnętrzne uda, pachwiny i kolana
• pozwala odreagować łagodną depresję, lęk i
zmęczenie
• łagodzi dolegliwości menstruacyjne i rwa kulszowa
• pomaga złagodzić objawy menopauzy
• działa terapeutycznie dla płaskich stóp, wysokiego
ciśnienia krwi, niepłodności i astmy
• stała praktyka tej pozy do późnej ciąży pomaga
złagodzić poród
• tradycyjne teksty mówią, że Baddha Konasana
niszczy choroby i usuwa z ciała zmęczenie.
(Źródło: yogajurnal.com)
W Jodze Kundalini wg Yogi Bhajana pozycja ta dość często
jest wykorzystywana w różnych Krijach i nazywana jest „motylem” – dodajemy delikatny
ruch kolanami aby pracować nad otwieraniem wewnętrznych ud. Dalszym etapem pogłębiania tej
pozycji jest skłon do przodu z wdechem do przodu i powrotem z wydechem.
Zapraszam na lekcje Jogi Kundlaini do Joga Klubu dziś
i w czwartek na 20.00. Temat przewodni na ten tydzień to otwieranie bioder w
tej technice jogi przy okazji pracy z dolnym trójkątem – czakry 1-3.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz