#wypoczynek#joga#masaż#sauna#dźwięk#ceremonia kakao
Zapraszamy Cię do zatrzymania się i odkrywania świadomego odpoczynku poprzez sprawdzone techniki relaksacyjne sięgające do tradycji różnych kultur.
Podczas tego weekendu będziemy praktykować uważność na siebie, na swoje ciało i myśli.
Za pomocą łagodnej jogi i dźwięków relaksacyjnych dotrzemy do napięć w ciele i umyśle, aby je uwolnić. Kakao otworzy nam serca, aby móc ze sobą serdecznie rozmawiać i poszukać tego, co dusza potrzebuje. Będziemy próbować rożnych praktyk i technik, aby sprawdzić która z nich może stać się codziennym narzędziem w naszym świecie.
Jaki jest plan wyjazdu?
PIĄTEK
17.00 - 18.00 – przyjazd i powitalna herbata
18.00 - 19.00 – kolacja
19.00 – 21.00– sesja wieczorna
SOBOTA
8.00 – 10.00 – poranna sesja
10.00 – 12.00 – śniadanie
12.00 – 14.00 – sesja przed obiadem
14.00 – 15.00 – obiad
15.00 – 18.00 – czas wolny
18.00 – 21.00 – ceremonia kakao z kolacją i sesją wieczorną
NIEDZIELA
9.00 – 12.00 – sesja poranna
12.00 – brunch i pożegnanie
Jakie techniki wypróbujemy?
Joga Kundalini wg Yogi Bhajana – starożytna technika pracy z ciałem i świadomością pochodząca z Indii, przełożona na język współczesności, oferuje pracę z ciałem oddechem i dźwiękiem. Za pomocą prostych asan w ruchu i zatrzymań pracuje z ciałem na poziomie fizycznym i energetycznym. Różnorodność medytacji pomaga wyszkolić umysł i osiągnąć stan spokoju.
Joga Tańca (Shakti Dance) – współczesna technika wywodząca się z jogi i tańca. Jest to łagodna praktyka płynnych ruchów pomagająca dotrzeć do różnych części świadomości i nieświadomości w ciele. Praktyka ułożona w sekwencjach (rozciąganie na ziemi, pozycje stojące, ruch swobodny, medytacja w ruchu plus specjalna wysoko wibracyjna muzyka) wspaniale przygotowuje ciało do praktyki medytacyjnej w ruchu.
Gong i misy tybetańskie – prawdopodobnie pierwszy gong zbudowano w starożytnej Azji, jednak nie wyklucza się także możliwości, że pochodzi ze starożytnej Grecji. Misy dźwiękowe pochodzą z Tybetu (buddyzm). Tak zwana kąpiel w dźwiękach gongu i mis jest masażem wibracyjnym, terapią relaksacyjną bez udziału naszego ruchu i wysiłku fizycznego. Masaż dźwiękiem pozwala na poziomie komórkowym rozluźniać ciało. Efektem tego jest wzmocnienie przepływu energetycznego i mobilizacja samouzdrawiania organizmu.
Kakao ceremonialne - już tysiące lat temu w Ameryce Środkowej kakao było spożywane przez rdzenną ludność i uważane jest za „nauczyciela z lasu deszczowego". Jest to napój z wody i aromatycznej, naturalnej kakaowej pasty bez dodatku mleka i cukru. Ma gorzki, głęboki smak, rozluźnia, pobudza krążenie oraz wprowadza w łagodny stan relaksacji i kontemplacji.
Kto będzie Twoim przewodnikiem ?
Prowadząca Grażyna Smith o sobie:
Jestem certyfikowaną instruktorką Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana oraz Shakti Dance (Joga Tańca). Praktykę jogi rozpoczęłam w Warszawie w 2000 roku i kontynuowałam podczas pracy zawodowej jako prawnik w branży telekomunikacyjnej a potem finansowej. Zagłębiając się coraz bardziej w swoje hobby, w roku 2006 ukończyłam roczny kurs nauczycielski Jogi Kundalini w Wielkiej Brytanii i od tego momentu uczę jogi w Warszawie. W 2008 roku ukończyłam kurs jogi tańca (Shakti Dance) we Włoszech. W latach 2010-2015 organizowałam ze swoimi brytyjskimi nauczycielami kursy nauczycielskie jogi w Polsce. W roku 2016 wzięłam udział w projekcie „Zdrowe społeczeństwo – terapia joga" a w 2017 roku poszerzyłam technikę pracy z ciałem o metodę Pilates
Co otrzymasz w pakiecie:
*dwa noclegi w butikowych pokojach
*pełne wyżywienie wege (słynne taczowskie śniadania ,pełnowartościowe obiady, zdrowe kolacje)
*mieszanki ziół i herbat dostępne podczas całego pobytu
*oczyszczający z toksyn seans w saunie suchej
*nieograniczony dostęp do sali do ćwiczeń
*bezpłatny parking
*wifi
Za dopłatą możliwość wyboru rożnych masaży na miejscu.
Data : 22-24.10.2021 (piątek-niedziela)
Cena pakietu 1390 zł /os
Potwierdzenie rezerwacji to wpłata 40% wartości pobytu płatne przelewem na konto :
Justyna Markiewicz Taczów - Twój czas 62109013620000000143511827
Informacje i zapisy: Grażyna Smith +48 692 955 622
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz