Jogiczne techniki oddechowe
8 spotkań z Jogą Kundalini dla nauki oddechu
oraz przygotowania ciała i umysłu do medytacji
7. 14,21,28 luty i
7. 14,21,28 marzec 2021 (8 niedziel)
godz. 17.30-19.00
Oddech to bardzo prosty i skuteczny sposób na zmianę nastroju.
Jak oddychasz tak żyjesz
Jeżeli nie podoba Ci się jak się czujesz zmień rytm i głębię oddechu.
Przez oddech możesz uwolnić ponad 70% toksyn z ciała.
Podczas całego cyklu poznasz ponad 8 różnych technik oddechowych:
-Każda z ośmiu lekcji będzie zawierała inną medytację oddechową lub Kriję czyli sekwencją asan: w ruchu ciała lub nieruchomych, ze specyficznym oddechem.
- Każda lekcja będzie zawierała praktykę dla wzmocnienia ciała i ułatwienia tej bardzo subtelnej pracy z oddechem.
-Każda lekcja będzie uczeniem się rozluźniania rożnych części ciała i rozpoznawania przyczyn napięć.
- Możesz dołączyć do każdej lekcji z osobna, jednak biorąc udział w całym cyklu będziesz mogła/mógł wybrać najbardziej odpowiednią dla siebie praktykę do stosowania co dzień.
Zapisy przez kalendarz strony Joga Klubu:
https://studiojoga-warszawa.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz