3.12.2107 Pelnia Ksiezyca - Joga Tanca - Medytacja - Gong

2.12.2017 Oddech w Jodze Kundalini

od 30.11.2017 Joga Kundalini w Lighthouse

Listopad w Lighthouse, Warszawa ul. Paryska 23a

4.11.2017 Joga Tanca w pelni ksiezyca w Joga Klubie

Joga dla bioder i miednicy w Kinetiku w Jozefowie

Joga Kundalini dla poczatkujacych z dlugim relaksem w Lighthouse Warszawa ul. Paryska 23a

Joga Kundalini dla poczatkujacych w Joga Klubie

Joga w ciazy w Joga Klubie od listopada 2017

5.10.2017 Joga Tanca w pelni Ksiezyca w Lighthouse

Joga z Grazyna w pazdzierniku 2017

23.09.2017 otwarta lekcja jogi w Kinetiku w Jozefowie

od 18.09.2017 regularne zajecia jogi w Kinetiku w Jozefowie

7.10.2017 aromaterapia i joga w Joga Klubie

6.09.2017 Joga Tanca w Pelni Ksiezyca

16, 23,30.09.2017 joga w Kinetiku w Jozefowie

Zapraszam na cykl 3 lekcji wprowadzających do praktyki jogi. Będziemy uczyć się podstawowych pozycji ciała, które nazywamy asanami. Będziemy pracować z oddechem i układem Powitań Słońca, które są jednym z najbardziej znanych układów asan w jodze. Podczas tego ruchu pracuje aż 600 różnych mięśni naszego ciała. Można potraktować to jako wielofunkcyjny trening dla ciała. Są jeszcze inne efekty regularnej praktyki tego zestawu, jednak my zaczniemy od podstaw: ciało i oddech.

Wstęp wolny za okazaniem zaproszenia. Mam 15 zaproszeń na ten cykl 3 zajęć – aby otrzymać zaproszenie zadzwoń: 692 955 622 lub napisz: jogakundalini@gmail.com

Joga dla przysadki - filmik 4

Zapraszam na ostatni odcinek serii Zestaw dla Przysadki mozgowej. Pokazuje dwie ostatnie pozycje. Zrob ze mna caly zestaw zostajac w pozycjach na 3 oddechy. Zapamietaj zestaw. Praktykuj tak dlugo az uda Ci sie zostac wpozycji do 3 min. Wez mate do jogi i idz do parku lub lasu praktykowac.

27.08 (niedz) otwarte zajecia i regularne w Lighthouse

Regularne zajecia:
wtorki i czwartki
10.30-12.00 
Pilates
17.00-18.30 
Joga

Lighthouse
ul. Paryska 23a

zapisy i info:
692955622

Joga dla przysadki - film cz. 3

Kolejny odcinek z pozycjami (asanami) w kolejnosci : 5 i 6. Dwie chyba najbardziej znane asany w jodze - Parwatasana (Pozycja gory) i Bhudzangasana (Pozycja kobry). Praktykuje te pozycje od 15 lat. Jednak jezeli zaczynasz praktyke powoli i cierpliwie  buduj te pozycje - na filmie pokazuje jak wchodzic i wychodzic z tych pozycji oraz ich modyfikacje. Pamietaj aby polaczyc praktyke z dlugimi i glebokimi oddechami.

Joga dla przysadki - filmik! cz.2

Pokazany na filmie zestaw o nazwie  „Balans przysadki mózgowej” należy do kolekcji kilku tysięcy zestawów przekazanych przez Yogi Bhajana.  Ważna jest odpowiednia kolejność wykonywania asan i pozostawanie w danej pozycji pzrez okreslony czas. Aby zabrać się do praktyki całości proponuje zbudować poszczególne pozycje, które będę pokazywać i tłumaczyć w następnych częściach. Tutaj pozycja 3 i 4 w szczegolach. Istotnym elementem Jogi Kundlaini wg Yogi Bhajana jest tez oddech  - tlumacze jak wykonac oddech ognia. Waznym elentem praktyki Jogi Kundalini jest mantra początkowa i końcowa, o czym będzie w kolejnych częściach.