joga on line w marcu 2021

 

JOGA DLA WSPOMAGANIA

OCZYSZCZANIA ORGANIZMU

5 sesji w MARCU 2021

co poniedziałek o godz. 9.00 nowa lekcja

Live na FB

(a potem do odtwarzania w dowolnym czasie)

Zapraszam na cykl 5 sesji jogi w marcu dla wspomagania oczyszczania wiosennego organizmu.

Na kolejnych sesjach jogi on line chciałam Wam pokazać moje ulubione z jogi kundalini zestawy asan czy też medytacje dla oczyszczania organizmu. Może któraś z tych praktyk stanie się Twoim ulubionym elementem praktyki codziennej!

Grażyna Smith

25 1030 0019 0109 8519 0001 8024 

100 pln (5 lekcje) 

tytuł: joga online marzec

wyślij SMS 692 955 622 po wpłacie, a wtedy dołączę Cię do grupy marcowej na FB

Joga Klub w Warszawie od 7.02.2021

 

Jogiczne techniki oddechowe

8 spotkań z Jogą Kundalini dla nauki oddechu 

oraz przygotowania ciała i umysłu do medytacji

7. 14,21,28 luty i 

7. 14,21,28 marzec 2021 (8 niedziel)

godz. 17.30-19.00

Oddech to bardzo prosty i skuteczny sposób na zmianę nastroju.

Jak oddychasz tak żyjesz

Jeżeli nie podoba Ci się jak się czujesz zmień rytm i głębię oddechu.

Przez oddech możesz uwolnić ponad 70% toksyn z ciała.

Podczas całego cyklu poznasz ponad 8 różnych technik oddechowych:

-Każda z ośmiu lekcji będzie zawierała inną medytację oddechową lub Kriję czyli sekwencją asan: w ruchu ciała lub nieruchomych, ze specyficznym oddechem.

- Każda lekcja będzie zawierała praktykę dla wzmocnienia ciała i ułatwienia tej bardzo subtelnej pracy z oddechem.

-Każda lekcja będzie uczeniem się rozluźniania rożnych części ciała i rozpoznawania przyczyn napięć.

- Możesz dołączyć do każdej lekcji z osobna, jednak biorąc udział w całym cyklu będziesz mogła/mógł wybrać najbardziej odpowiednią dla siebie praktykę do stosowania co dzień.

Zapisy przez kalendarz strony Joga Klubu:

https://studiojoga-warszawa.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec