joga on line_styczeń 2021

 

• 

wzmacnianie układu nerwowego 

4 sesje w styczniu 2021

co poniedziałek o godz. 9.00 nowa lekcja

 Live na FB

(a potem do odtwarzania w dowolnym czasie)

Zapraszam na cykl 4 sesji jogi dla wzmocnienia układu nerwowego. 

Jedną z zalet mocnego układu nerwowego jest dobre radzenie sobie  ze stresem oraz bycie mniej nerwowym w napiętych sytuacjach. Osoba która ma mocniejszy układ nerwowy może doświadczać większej głębi medytacji. Na kolejnych sesjach jogi on line w styczniu poznamy zestawy (krije) dla układu nerwowego z jogi kundalini oraz przygotujemy się do medytacji.

Grażyna Smith

25 1030 0019 0109 8519 0001 8024 

80 pln (4 lekcje) 

tytuł: joga styczeń

wyślij SMS 692 955 622 po wpłacie, a wtedy dołączę do grupy grudniowej na FB

OGIEŃ NAD WISŁĄ

UWALNIAM KONTROLĘ

PODDAJĘ SIĘ PRZEPŁYWOWI MIŁOŚCI,

KTÓRA MNIE UZDRAWIA

21.12.2020 OGNISKO NAD WISŁĄ

 

21 grudnia 2020 roku  (poniedziałek) g. 14.00-16.00

W dniu PRZESILENIA ZIMOWEGO, kiedy będzie najkrótszy dzień w roku, planuję rozpalić ognisko nad Wisłą tam gdzie wpada Świder do Wisły. 

Jeśli masz ochotę dołączyć, zapraszam Cię! Przywieź ze sobą trochę drewna.

info i zgłoszenia: 692 955 622

Foto: Kama Rokicka

20.12.20120 Kobieca Mapa - spotkanie

 

KOBIECA MAPA MARZEŃ

20 grudnia 2020 (niedz)

w godzinach 12.00-14.00

Lemono Dance Center

Rembertów ul. Paderewskiego 130

Zapraszam na zakończenie roku 2020

uczestniczki jogi

w Lemono Dance Center

na spotkanie na którym każda z nas stworzy

mapę swojej kobiecości na przyszły rok 2021

weź ze sobą:

niepotrzebne czasopisma do wycinania

oraz nożyczki

joga on line_grudzień 2020

 

Powitania Słońca i oddechy

4 sesje w grudniu 2020

co poniedziałek o 9,00 nowa lekcja

 Live na FB

(a potem do odtwarzania w dowolnym czasie)

Zapraszam na cykl 4 sesji wprowadzających do praktyki jogi. Będziemy uczyć się podstawowych pozycji ciała, które nazywamy asanami. Będziemy pracować z oddechem i układem Powitań Słońca, które są jednym z najbardziej znanych układów asan w jodze. Podczas tego ruchu pracuje aż 600 różnych mięśni naszego ciała. Można potraktować to jako wielofunkcyjny trening dla ciała. Są jeszcze inne efekty regularnej praktyki tego zestawu, jednak my zaczniemy od podstaw: ciało i oddech.

Grażyna Smith

25 1030 0019 0109 8519 0001 8024 

80 pln (4 lekcje) 

tytuł: joga grudzień 2020

wyślij SMS 692 955 622

po wpłacie, a wtedy dołączę do grupy grudniowej na FB