17-24.05.2025 wyjazd z PSEM i JOGĄ_Kąty Rybackie

 

Zapraszamy na wyjątkowy turnus, turnus z Twoim psem gdzie motywem przewodnim będzie szkolenie psa ale będą również zajęcia jogi...zajęcia dla praktykujących i dla tych którzy z jogą jeszcze nie mieli nic wspólnego. 

Dla chętnych proponujemy zajęcia jogi z Twoim psem, a dla wszystkich zajęcia jogi bez psa. 

Proponujemy trening dla ciała i duszy, naukę równowagi. 

Joga poprawia wiele aspektów ludzkiego życia, wpływa kojąco na nasz organizm i wycisza nasze emocje. 

 

Szkolenie psa będzie polegało na nauce zasad podstawowego posłuszeństwa psa, jak i nauce eliminowania niepożądanych zachowań. Psie zajęcia będziemy urozmaicać psim fitenssem i rally - o.  Poznamy również zasady:  techniki relaksacyjne metody Tellington TTouch

​​

Piękna plaża i otaczające nas lasy będą idealnym miejscem gdzie będziemy uczestniczyć w spacerach socjalizacyjnych, w trakcie których znów będą możliwości by jeszcze lepiej poznać swojego psa, nauczymy się jak prawidłowo odczytywać psie emocje i jak sobie z nimi radzić.

​

CENA OBEJMUJE:

• ​szkolenie psa - zajęcia praktyczno - teoretyczne

• dla chętnych - zajęcia jogi z psem 

• zajęcia jogi bez psa 

• konsultację indywidualną

• materiały dydaktyczne

• spacery socjalizacyjne

• zakwaterowanie w pokojach dwu - lub trzyosobowych (nie kwaterujemy obcych sobie osób)

Miejsce: Janosikówka, Katy Rybackie ul. Rybacka 2

​

CENNIK:

Wpłacając 20% bezzwrotnego zadatku do 17-03-2025 gwarancja ceny

(nr konta zostanie podany przy zgłoszeniu):

​

• Pokój do pojedynczego wykorzystania - 3500 zł 

• Osoba towarzysząca - 1800 zł (nocleg i wyżywienie) - chcąc skorzystać

​z zajęć jogi dodatkowo płatne 40 zł za pojedyncze zajęcia (pakiet 6 zajęć 180 zł) 

• Dziecko do 3 - 12 lat - 1200 zł

• drugi i każdy kolejny pies biorący udział w szkoleniu 1300 zł

• Pies turysta nie biorący udziału w szkoleniu 300 zł

​

Wpłacając 20% bezzwrotnego zadatku od 18-03-2025 będą obowiązywały ceny

(nr konta zostanie podany przy zgłoszeniu):

​

• Pokój do pojedynczego wykorzystania - 3600 zł

• Osoba towarzysząca - 1900 zł (nocleg i wyżywienie) - chcąc skorzystać

​z zajęć jogi dodatkowo płatne 40 zł za pojedyncze zajęcia (pakiet 6 zajęć 180 zł)

• Dziecko 3 - 12 lat - 1300 zł

• drugi i każdy kolejny pies biorący udział w szkoleniu 1300 zł

• Pies turysta nie biorący udziału w szkoleniu 300 zł​

​

O miejscu decyduje kolejność wpłaty zadatku. 

Nie kwaterujemy obcych sobie osób.

Ilość miejsc ograniczona.

osoby do kontaktu:

Monika 660 662 606

Grażyna 692 955 622

27-30 marca 2025 _reset dla ciała i głowy_WYJAZD LUB ONLINE

 

RESET DLA CIAŁA I GŁOWY

27-30 marca 2025

4 DNIOWY PROGRAM WYJAZDOWY LUB ONLINE

oczyść organizm w grupie i pod opieką

aby kontynuować zdrowe nawyki na co dzień

To będą cztery dni ukierunkowanej diety i spożywania suplementów diety oraz koktajlów roślinnych.

Podczas pierwszego i drugiego dnia skupisz się na ograniczeniu kalorii, natomiast trzeciego i czwartego dnia zaczniesz wprowadzać do diety odżywcze i świeże składniki, pochodzenia roślinnego.

Nastawiamy się na ODPOCZYNEK, UWAŻNOŚĆ oraz na zwiększoną ale łagodną aktywność fizyczną. A w programie: medytacje, joga, spacery, nordic walking oraz ćwiczenia samoświadomości czy pisanie dziennika, masaże, sauna.

W suplementacji będzie nas wspierał program DX4™ od firmy Forever

a program dnia poprowadzi Grażyna Smith, instruktorka jogi i pilates

(www.jogakundalini.pl).

Masaże dla ciała poprowadzi Magdalena Ewald. (http://magdalenaewald.booksy.com/a/)

Orientacyjny plan dnia:

8.00-9.00 – budząca medytacja oddechowa wraz ze wskazówkami na dany dzień

10.30-12.00 – łagodna joga

14.00-15.00 – spacer w milczeniu lub nordic walking

19.00 – 20.00 – relaksacja z dźwiękami lub sauna

Termin:

27-30 marca 2025 (czwartek – niedziela)

Gdzie:

Pensjonat Barcelona w Mikoszewie - usytuowany na Mierzei Wiślanej, z dala od zgiełku i tłumów, otoczony lasami, zaledwie 15 minut od plaży.

(LUB OPCJA Online – spotykamy się w określonych godzinach na grupie FB)

Inwestycja:

Program wraz suplementami: 1200 pln

Zakwaterowanie: zgodnie z cennikiem Pensjonatu

Masaż: zapisy i info Magdalena 530 428 158

Program: zapisy i info Grażyna 692 955 622

Uwaga: program wymaga przygotowania swojego organizmu poprzez odstawienie alkoholu i mięsa co najmniej na 3 dni przed wyjazdem 

10.03.2025 Master Class z Guru Dharamem, Warszawa

 

 Mistrzowska Lekcja Jogi Kundalini z Guru Dharamem

(na żywo w Warszawie i online z tłumaczeniem na polski)

"Nieskończoność i JA. Dotknij swojej Nieskończoności dzięki Jodze Kundalini*."

Perspektywa jogi jest taka, że Genetyczne Ja każdej istoty ludzkiej zawiera odcisk Nieskończonego Ja. Albo możemy to ująć tak, że każdy skończony człowiek ma swój nieskończony potencjał, który w niektórych kręgach religijnych nazywany jest Bogiem. Joga jest metodologią, dzięki której skończona osoba może doświadczyć swojej nieskończoności i boskości. Jesteście zaproszeni, aby przyjść i doświadczyć Częstotliwości i Łaski waszego rozszerzonego Wyższego Ja.

*Joga Kundalini to wysoce skuteczna praktyka obejmująca pozycje jogi statyczne i dynamiczne, powtarzalne ruchy, pracę oddechową, dźwięk/mantrę, aktywną medytację i głęboki relaks.

Guru Dharam uczy jogi na całym świecie od 40 lat, jest znany jako współautor książki

„Kundalini esencja jogi” (wyd. ABA 2004) oraz jako prowadzący od 2010 roku kursy nauczycielskie i warsztaty w Polsce. Więcej informacji: https://kundalinimedicine.com/

Informacje praktyczne:

Będzie to doświadczenie, które zawiera praktykę dla ciała, medytację oraz relaks. 

Mile widziani są praktycy jogi na każdym poziomie doświadczenia.

ubierz się wygodnie, przyjdź wcześniej na wydarzenie na żywo,

na miejscu dostępne: maty, poduszki i koce.

sesja będzie tłumaczona na język polski.

Miejsce:

My Meditation Space

Warszawa ul. Puławska 118A

Data:

10 marca 2025 (poniedziałek)

g. 19.00-21.00

Inwestycja:

110 pln (dla pierwszych 3 osób – wpłaty do 12.02)

170 pln (dla 15 pierwszych osób – wpłaty do 3.03)

230 pln (cena dla wpłat po 3.03)

wpłaty BLIKiem 692 955 622

ONLINE opcja z tłumaczeniem na polski (25 £)

dostępna po zalogowaniu i zapłaceniu na stronie adminstratora:
https://app.arketa.co/gurudharamkhalsa/checkout/SYeqlYIhuSyAiodDz2Wy

Możliwość odtwarzania przez 10 dni od wysłania linku.

informacje:
Grażyna Smith 692 955 622

8 marca 2025_JOGA_ODDECH_DZWIEK_Warszawa _Kulturoteka

WARSZTAT
JOGA/ODDECH/DZWIĘK
Boska Chemia Ciała Fizycznego

Warsztat ma na celu zgłębienie harmonii między ciałem, umysłem i duchem poprzez praktykę jogi, pranajamę oraz eksplorację biochemicznych procesów zachodzących w organizmie. Skupimy się na tym, jak ruch, oddech i świadomość wpływają na naszą chemię ciała – hormony, neurotransmitery i ogólne samopoczucie.

Na koniec dla relaksu zanurzymy się w fali dźwięku mis kryształowych i innych instrumentów oraz głosu specjalnego gościa warsztatu: Elżbiety Krajewskiej (poetka, autorka książki „Z dna szuflady“ oraz terapeutka dźwięku).

warsztat jogi poprowadzi: Grażyna Smith, instruktorka jogi, Shakti Dance, terapeutka dźwiękiem, która od 20 lat dzieli się swoja pasją z innymi.

Weź ze sobą wygodne ubranie, matę, koc.

8 MARCA 2025
11.30-13.30

Wawerskie Centrum Kultury Filia Falenica
KULTUROTEKA Warszawa ul. Walcownicza 2

wstęp: 60 pln
INFO: Grażyna Smith 692 955 622

Wyzwanie#1 Złap rytm jogi w domu! od 3.02.2025 do 28.02.2025

 

Złap rytm jogi w domu?

WYZWANIE#1

na grupie FB Joga Online z Grażką

4 tygodnie w kontakcie

21 dni praktyki własnej

3 lutego 2025 START!

w poniedziałek o godz. 10.00 Live na FB (do odsłuchania o dowolnej porze)

wyjaśnię intencje i działanie, przedstawię wybór praktyki

Ty wybierasz wariant praktyki!

4 luty 2025

we wtorek o godz. 14 .00 Live na FB

odpowiem na pytania dotyczące wyzwania

Ty wypróbowujesz wariant praktyki

6 luty 2025

we czwartek do godziny 21.00 deklaracja Twojej praktyki

przez umieszczenie swojego wyboru na grupie

7 luty 2025

w piątek zaczynamy praktykę własną przez 21 dni

zachęcam do codziennych wpisów na grupie (sprawdź nagrodę;-)

27 luty 2025

koniec praktyki

28 luty 2025

w piątek o gdzi. 10.00 Live na FB

omówimy informacje zwrotne z doświadczeń praktyki

a czy chcesz kontynuować praktykę, może inny zestaw?

NAGRODA

1 litr czystego miąższu aloesowego do picia od firmy Forever

wylosuję spośród osób która codziennie przez 21 wstawią wpisy 

na grupie Joga Online z Grażką z przebiegu praktyki

3 luty 2025 _Klub Shiatsu Familly w Gdańsku

 

Zapraszam na praktyczną naukę masażu Shiatsu.

Shiatsu jest japońską sztuką akupresury, polega głównie na uciskach kciukiem i dłonią wzdłuż kanałów energetycznych. Poprzez koncentrację na byciu w uważności i pełnej obecności przynosi równowagę i relaks zarówno masowanemu, jak i temu, kto masuje.

Spotkanie jest prowadzone w oparciu o autorski projekt Stefana Poprawy - Klub Shiatsu Family.

Masaż odbywa się w parach na macie i kocu, w ubraniu. Techniki są proste i tak dobrane, aby osoby bez wcześniejszego doświadczenia w masażu mogły bezpiecznie i bez trudu je opanować.

Podczas spotkania:

- porozmawiamy o tym, czym jest masaż Shiatsu i jakie jest jego działanie
- skontaktujesz się ze swoim ciałem
- nauczysz się prostych i bezpiecznych technik masażu w roli osoby masującej i masowanej
- prawdopodobnie doświadczysz spokoju, wyciszenia i relaksu

Istotne informacje:

Prosimy o zabranie z sobą maty do jogi / karimaty oraz koca. Warto też wziąć małą poduszkę pod głowę i skarpetki na zmianę. Ubranie wygodne, najlepiej długie spodnie i długi rękaw.

Dla kogo przeznaczone jest spotkanie?
Dorośli, młodzież, dzieci od lat 13. Możesz przyjść ze znajomym lub zabrać rodzinę:) Możesz też przyjść sam/a i wtedy znajdziesz osobę do pary na miejscu. Można przyjść również w roli obserwatora.

Kiedy się odbędzie?
Spotykamy się w lutym co dwa tygodnie w poniedziałki:

3 luty 2025 g. 19.00-21.00 oraz

17 luty 2025 g. 19.00-21.00

Gdzie się spotkamy?
Klub Sportowy Granda 77 w Domu Sąsiedzkim Przystań                                                                            Gdańsk Orunia, ul. Dworcowa 11

Jak się zapisać?
Zgłoszenia pod numerem 536 292 215 lub na miejscu

Jaki jest koszt udziału w tym spotkaniu?

W ramach karnetu lub jednorazowe wejście.

Prowadząca:
Grażyna Smith- prowadzi zajęcia Jogi w Granda 77, pasjonatka świadomej pracy z ciałem i naturalnych sposobów dbania o fizyczny, emocjonalny i duchowy dobrostan.

2 luty 2025 spotkanie autorskie z Elą Krajewską, Gdańsk

Miłość przetrwa wszystkie burze

Miną lata i słowa przeminą

Opadną liście ze wszystkich drzew

Ucichnie wiatr

Miłość zatrzyma biegnące myśli

Staną nagie nad przepaścią

Znikną, zanim zmienią się w słowa

Popłyną ze świętą rzeką, która wszystko oczyści

Miłość nakarmi wielką wodę

Uciszy spiętrzone fale

Tak, by księżyc mógł ujrzeć swoje jasne odbicie

I pokłonić się Słońcu

(wiersz „Miłość” s. 350 w książce „Z dna szuflady”)

Zapraszamy na spotkanie z Elżbietą Krajewską, na którym usłyszymy o doświadczeniach różnych poziomów świadomości – ciała, umysłu i duszy. Autorka opowie o poznawaniu samej siebie poprzez różne wydarzenia i podróże ze swojego życia. Pokaże nam jak zagłębianie się w subtelną energię miłości i wielobarwny świat harmonii otwiera nas na wiedzę i pomysły, które można wykorzystywać w codziennym życiu.

Elżbieta jest autorką 5 tomików poezji: „Wypadłam z ram”, „Zataczam krąg”, „Pomiędzy słowami”, „Ślad pocałunków”, „Zamieniam się w słowa”. W roku 2022 wydaje książkę „Z dna szuflady”(wyd. Indygo 2022), w której zamieszczony jest również tomik poezji „W zmiętych sukienkach zapomnienia”.

Na miejscu będzie można kupić książkę „Z dna szuflady”.

Kiedy?

2 lutego 2025 r. g. 16.00-17.30

Gdzie?

Yoga i Pilates Szkoła Zofii Netter, Gdańsk Oliwa ul. Doroszewskiego 28A

WSTĘP: WOLNY DATEK

zapisy i informacje:
692 955 622

Elżbieta o sobie opowiada w wierszu „Moja moda” (s.297 „Z dna szuflady”)

Nie jestem już Syzyfem

Wtoczyłam już wszystkie głazy

Stworzyły nowe życie

Nadając nowy bieg zdarzeń

Promieniście w przyszłość prowadzi

Prostymi ścieżkami

Bez oglądania się do tyłu

Bez stawiania granic

Stworzyłam swoją modę

Gdzie lekkość się rozgościła

I razem z radością nową przestrzeń stworzyła

Mam tego tak wiele

Więc dzielić się będę

By inni mogli kosztować tej radosnej głębi

Pragnienia się spełniają szybko jak myśl biegnąca

Wpadają wprost do rąk mych z głębi mojego serca

Płyną dni pogodne, pełne radosnego spełniania

Razem z tobą i ze mną spokojnym strumieniem

WOTORKI i CZWARTKI - joga- Gdańsk Orunia