sierpień 2019 z jogą

sierpień 2019 w Metatronie

 Zapisy: centrum.metatron@gmail.com ,

tel. 797 -343 -799, 797 - 343 -723

28.07.2019 Joga nad Jeziorem

Druga joga nad jeziorem, w przedostatnią niedzielę lipca była pachnąca deszczem. Mimo, że rano padało to pogoda była łaskawa, a my odważnie zdecydowałyśmy się zostać przy jeziorze, to w nagrodę na naszą sesję nawet słonce wyjrzało zza chmur!

Praktyka w naturze daje piękne połączenie i zwielokrotnienie odczuwania jedności ze światem. Odgłosy przyrody dające cały czas znać o sobie uwiadamiają jak bardzo jesteśmy wszyscy jednością.

Rozmawiałyśmy przed jogą, że mija dokładnie 50 lat od wylądowania człowieka na Księżycu! Potem przypominały nam się wszystkie filmy które oglądałyśmy o podróżach w przestrzeni kosmicznej. A czyż dźwięk gongu, używany w relaksie czy podczas sesji jogi nie przenosi nas za każdym razem w taką przestrzeń?

Zapraszam na kolejną jogę nad jeziorem.

28 lipca 2019 w godz. 10.00-11.30

po zgłoszeniu na tel. 692 955 622 podaję adres miejsca

opłata: 40 pln

21.07.2019 Joga nad Jeziorem

Zapraszam na praktykę jogi w przyrodzie.
Dzięki uprzejmości Zosi i Juli możemy skorzystać z pięknego widoku na jezioro i poczuć bezpośredni kontakt z niebem i ziemią.

Niezależnie od Twojego zaawansowania w praktykę jogi, zapraszam Cię na sesję Jogi Kundalini która będzie obejmowała pracę z ciałem, oddechem, dźwiękiem i mudrami.
Na koniec będziemy relaksować się przy dźwiękach gongu i misy.

Jeżeli chcesz zostać trochę dłużej w pięknym otoczeniu przyrody przynieś coś wegetariańskiego na wspólny stół.

Kiedy?
21.07.2019 niedziela, godz.10.00-11.30

Gdzie?
obrzeża Warszawy (20 km od centrum), po zgłoszeniu podam adres

Inwestycja: 40 pln

informacje i zgłoszenia: Grażyna Smith 692 955 622

Shakti Dance na V Festiwalu Kundalini Jogi w Polsce

                                                                                          foto:M.Ciborowski

Shakti Dance – Joga Tańca była obecna na wszystkich pięciu Festiwalach Jogi Kundalini w Polsce! Zawsze mam wielką przyjemność prowadzić te zajęcia dla Was. W tym roku Festiwal JK odbywał się w dniach 19-23 czerwca 2019 r.

Ong Namo Guru Dev Namo, Guru Dev Namo, Guru Deva to mantra początkowa która otwiera przestrzeń dla Shakti Dance. „Kłaniam się mojemu nauczycielowi – mojemu wyższemu ja aby mnie prowadziło”. Znaczenie tej mantry w Jodze Tańca przekładamy na ruch ciała i gestu. Choreografie mantryczną (celestial communication) do tej mantry użyliśmy na początku i na końcu warsztatu. Mam nadzieje że obie wersje były zachętą dla Was do układania własnych choreografii do mantr i poszczególnych wykonań różnych wykonawców.

Więcej o Jodze Tańca sprawdź tutaj po polsku: http://jogakundalini.pl/shaktidance.php

Oficjalna strona po angielsku Akademi Shakti Dance:

https://www.shaktidanceacademy.com/

Wykonie mantry początkowej przez Sarę Avtar:

Choreografia mantryczna do utworu Nirinjan Kaur:

14.07.2019 Joga nad Jeziorem

Zapraszam na praktykę jogi w przyrodzie.

Dzięki uprzejmości Zosi i Juli możemy skorzystać z pięknego widoku na jezioro i poczuć bezpośredni kontakt z niebem i ziemią.

Niezależnie od Twojego zaawansowania w praktykę jogi, zapraszam Cię na sesję Jogi Kundalini która będzie obejmowała pracę z ciałem, oddechem, dźwiękiem i mudrami.

Na koniec będziemy relaksować się przy dźwiękach gongu i misy.

Jeżeli chcesz zostać trochę dłużej w pięknym otoczeniu przyrody przynieś coś wegetariańskiego na wspólny stół.

Kiedy?

14.07.2019 niedziela, godz.10.00-11.30

Gdzie?

obrzeża Warszawy (20 km od centrum), po zgłoszeniu podam adres

Inwestycja: 40 pln

informacje i zgłoszenia: Grażyna Smith 692 955 622

Więcej o Jodze Kundalini i o prowadzącej znajdziesz na stronie: www.jogakundalini.pl

Joga Kundalini dla każdego - praktyka w domu dla Ciebie!

Od Kasi z Bajkowej Zagrody dla Was pierwszy film na kanale You Tube z Jogą Kundalini zdrowy kręgosłup!

Józefów - Joga w parku - od 16.czerwca

Kiedy: NIEDZIELA 10.00
Miejsce: na trawie przy banku Millenium (róg ul. Wyszyńskiego i Parkowej).

W razie deszczu przenosimy się na zadaszoną scenę MOK przy fontannach lub do sali w Hydroforni.

Weźcie swoje maty i kocyki.
Zajęcia będą trwały 1-1,5 godziny.
Będą to różne style jogi, prowadzone przez różne osoby, nauczycielki jogi z Józefowa.
Zajęcia będą w każdą niedzielę do końca września.
Zajęcia są bezpłatne.

Będę miała przyjemność poprowadzić jogę w pierwsza niedzielę lipca i sierpnia.
Do zobaczenia na macie.

Halinów - Pod Dębami - lipiec 2019

Wesoła - Metatron - lipiec 2019

Józefów - Kinetik - czerwiec 2019

24-28.06.2019 wyjazd z joga na Mazury!

Zapraszam Ciebie do przestrzenni relaksu ciała i umysłu w pięknym otoczeniu lasów i jezior. Mazurskie Siedlisko Kruklin jest sprawdzonym miejscem do oderwania się od codzienności aby zregenerować się i po powrocie spojrzeć czystym umysłem na otaczającą Ciebie rzeczywistość.

Czego możesz się spodziewać ?

Umiarkowanej pracy z ciałem za pomocą technik jogi (klasyczna i kundalini joga). Będziemy oczyszczać umysł medytacjami z oddechem oraz dźwiękiem. Czeka nas codziennie relaks w dźwiękach gongu i innych instrumentów. Będziemy nawadniać nasz organizm poranną wodą i naparami z ziół oraz pomagać metabolizmowi imbirową herbatą.

Czas wolny i przestrzeń w jakiej będziemy przez 5 dni zachęca do spacerów, jazdy na rowerze czy po prostu korzystania z sauny i jacuzzi czy otwartego basenu z widokiem na las.

Do naszej dyspozycji będziemy mieć dwuosobowe pokoje w standardzie trzech gwiazdek. Dwa posiłki dziennie w formie bufetu szwedzkiego pozwolą nam na rozsmakowanie się w świadomym jedzeniu przy wspólnym stole.

Kiedy?
24 czerwca 2019 (poniedziałek - zaczynamy kolacją)
28 czerwca 2019 (piątek - kończymy śniadaniem)

Gdzie?

Mazurskie Siedlisko Kruklin, Giżycko, Kruklin 47, (250 km od Warszawy)

PLAN DNIA:

PONIEDZIAŁEK

od 16.00 zakwaterowanie

18.00 wspólna kolacja

20.00 - 21.30 sesja jogi gruntująca i relaksacja z dźwiękiem

WTOREK-CZWARTEK

8.00 – 10.00 – sesja jogi klasycznej – powitania słońca i praca z oddechem

10.00 - 11.00 – śniadanie

11.00 – 16.00 – czas wolny

16.00 – 18.00 – sesja Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana (http://jogakundalini.pl/kundalini.php )

18.00 – 20.00 – obiadokolacja

20.00 – 21.00 – medytacja z dźwiękiem i sesja relaksacyjna

(http://jogakundalini.blogspot.com/2018/10/po-co-nam-medytacja.html )

PIĄTEK

8.00 – 10.00 - sesja jogi na pożegnanie

10.00 – 11.00 – śniadanie i wyjazd

O prowadzącej jogę: Grażyna Smith – certyfikowana nauczycielka jogi, uczy w Warszawie od 2006 r. http://jogakundalini.blogspot.com/2017/05/dlaczego-praktykuje-joge-kundalini.html
KOSZT CAŁKOWITY:1060 zł (wpłata zaliczki do 31.05.2019)
1260 zł. (wpłata zaliczki po 31.05.2019)
Bardzo kameralna grupa.
Zaliczka w wysokości 300 zł gwarantuje rezerwację miejsca.
Konto: Oksana Tymińska 90 1160 2202 0000 0002 6367 7873
w tytule: zaliczka Mazury z joga

KONTAKT I ZGŁOSZENIA:
Ksenia: tel: +48 600 944 108
e-mail: xeniatyminska@gmail.com

maj 2019 w Joga Klubie

Zapraszam w maju na cykl 4 sesji relaksacyjnych z gongiem i medytacją Jogi Kundalini.

Czego się spodziewać?
Relaksacji w dźwiękach gongu i innych instrumentach oraz medytacji Jogi Kundalini.

Co potrzebne?
Wygodny strój.
Maty do jogi i koce są dostępne na miejscu.

Dla kogo?
Dla każdego.

Gdzie i kiedy?
Niedziele: 5, 12, 19, 26 maj 2019
godz. 19.00-20.30
Joga klub
ul. Chałubińskiego 8 , Warszawa

Jaka cena?
40 pln – pojedyncze zajęcia
120 pln – karnet za 4 zajęcia



Zapisy i info:
692 955 622 oraz jogakundalini@gmail.com

kwiecień 2019 w Joga Klubie

kwiecień 2019 w Halinowie

Wyobraź sobie jak Twoje ciało leży wygodnie, oddychasz spokojnie, Twój umysł rozpręża się i odczuwasz spokój. Słuchasz dźwięku, który łagodnie wibruje w Twoich nogach, rekach i całym ciele.
Ten czas jest tylko dla Ciebie! Odpoczywasz. Zatrzymujesz się.

Po intensywnym całym tygodniu zapraszam w piątki na Relaks w dźwiękach.

Zabierz ze sobą koc do okrycia i wygodne ubranie.

Zapraszam w 3 kolejne piątki od 20.00 do 21.00.
Halinów, Centrum Rehabilitacji pod Dębami, ul. Spółdzielcza 25

26-30.04.2019 wyjazd z Joga na Mazury!

Myślisz już o weekendzie majowym?
Zapraszam Cię serdecznie na wyjątkową podróż do krainy relaksu i medytacji.
Przyjedź na Mazury (http://m.mazurskiesiedliskokruklin.pl/), odpocznij i naładuj baterie w najczystszym zakątku Mazur, zanurz się w atmosferze przyjemnego rozciągania z jogą i medytacją oraz relaksacyjnych dźwiękach przyrody i gongu.

W PROGRAMIE:
• 8 sesji jogi i medytacji oraz relaks z dźwiękiem (prowadzi Grażyna Smith)
• 4 noclegi w komfortowej chacie mazurskiej z 2 posiłkami dziennie
• swojskie mazurskie jedzenie (wegetariański bufet)
• ognisko na wyspie z aromatyczną herbatą
• jacuzzi zewnętrzne w szklanej kapsule
• sauna zewnętrzna z widokiem na las
• wypożyczalnia rowerów
• dobre towarzystwo i dużo dobrej energii, relaksu i zabawy.

KIEDY:
26 kwietnia (piątek - zaczynamy kolacja)
30 kwietnia (wtorek - kończymy śniadaniem)

GDZIE:
Giżycko, Kruklin 47, 11-500 Siedlisko Kruklin

MIEJSCE:

Mazurskie Siedlisko jest położone w najczystszym zakątku w Polsce na pojezierzu mazurskim. Obiekt usytuowany jest w spokojnej, zielonej okolicy, z dala od innych zabudowań. Jezioro Kruklin oddalone jest od obiektu o zaledwie 2 km co daje idealną okazję do spacerów i rowerowych wypraw (rowery do dyspozycji gości).

Pyszne, wegetariańskie posiłki przygotowane specjalnie przez szefa kuchni, z najwyższej jakości produktów. Śniadania słodkie i wytrawne do wyboru (również na ciepło) oraz w formie bufetu obiadokolacje.

Woda i herbaty ziołowe będą dostępne przez cały dzień.

Na miejscu będziemy mieć dostęp do strefy SPA & Wellness przez cały dzień (odpłatnie) oraz w ramach pobytu jacuzzi, sauna, basen odkryty z podgrzewaną wodą. Możliwość skorzystania z sauny fińskiej w szklanej kopule z widokiem na otaczający las. Miejsce posiada parking strzeżony. Maty do ćwiczeń, koce, poduszki do medytacji będziemy mieć na miejscu.

PLAN DNIA:

PIĄTEK 26.04

od 16.00 zakwaterowanie

18.00 wspólna kolacja

20.00 - 21.30 sesja jogi gruntująca i relaksacja z dźwiękiem

SOB - NIEDZ – PON  27-28-29.04

8.00 – 10.00 – sesja jogi klasycznej – powitania słońca i praca z oddechem

10.00 - 11.00 – śniadanie

11.00 – 16.00 – czas wolny

16.00 – 18.00 – sesja Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana (http://jogakundalini.pl/kundalini.php )

18.00 – 20.00 – obiadokolacja

20.00 – 21.00 – medytacja wieczorna i sesja relaksacyjna z dźwiękiem  (http://jogakundalini.blogspot.com/2018/10/po-co-nam-medytacja.html )

WTOREK 30.04

8.00 – 10.00 - sesja jogi na pożegnanie

10.00 – 11.00 – śniadanie i wyjazd

O prowadzącej:

Grażyna Smith – certyfikowana nauczycielka jogi, uczy w Warszawie od 2006 r.http://jogakundalini.blogspot.com/2017/05/dlaczego-praktykuje-joge-kundalini.html 

KOSZT CAŁKOWITY:
950 zł (wpłata zaliczki do 5.04.2019)
1150 zł. (wpłata zaliczki po 5.04.2019)
Bardzo kameralna grupa.
Zaliczka w wysokości 300 zł gwarantuje rezerwację miejsca.
Konto: Grazyna Smith 25 1030 0019 0109 8519 0001 8024
w tytule: zaliczka Mazury z joga

KONTAKT I ZGŁOSZENIA:
tel: +48 600 944 108; +48 692 955 622
e-mail: xeniatyminska@gmail.com; jogakundalini@gmail.com

marzec/kwiecien_Joga Kundalini_Warszawa-Wesoła

marzec 2019 w Joga Klubie

luty 2019_całość

luty 2019 w Joga Klubie

W lutym zapraszam na medytację Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana na rozświetlenie serca i uaktywnianie naszych dłoni. Kończymy długim relaksem z gongiem.

Osoby, które wzięły udział w niedzielnych medytacjach w Joga Klubie i są zainteresowane własna praktyką zachęcam do dołączenia do zamkniętej grupy na FB (Joga Kundalini w Joga Klubie). Znajdziecie tam wskazówki i opisy medytacji które praktykujemy w Joga Klubie. Istnieje też możliwość dołączenia do naszych medytacji z domu poprzez transmisje na żywo na FB (zawsze o 18.30).

Medytacje i Gong w Joga Klubie, Warszawa ul. Chałubińskiego 8

niedziele 18.00-19.30

karnet: 120 pln ważny w danym miesiącu 

pojedyncze wejście 40 pln