wtorek, 7 maja 2019

24-28.06.2019 wyjazd z joga na Mazury!


























Zapraszam Ciebie do przestrzenni relaksu ciała i umysłu w pięknym otoczeniu lasów i jezior. Mazurskie Siedlisko Kruklin jest sprawdzonym miejscem do oderwania się od codzienności aby zregenerować się i po powrocie spojrzeć czystym umysłem na otaczającą Ciebie rzeczywistość.


Czego możesz się spodziewać ?
Umiarkowanej pracy z ciałem za pomocą technik jogi (klasyczna i kundalini joga). Będziemy oczyszczać umysł medytacjami z oddechem oraz dźwiękiem. Czeka nas codziennie relaks w dźwiękach gongu i innych instrumentów. Będziemy nawadniać nasz organizm poranną wodą i naparami z ziół oraz pomagać metabolizmowi imbirową herbatą.
Czas wolny i przestrzeń w jakiej będziemy przez 5 dni zachęca do spacerów, jazdy na rowerze czy po prostu korzystania z sauny i jacuzzi czy otwartego basenu z widokiem na las.

Do naszej dyspozycji będziemy mieć dwuosobowe pokoje w standardzie trzech gwiazdek. Dwa posiłki dziennie w formie bufetu szwedzkiego pozwolą nam na rozsmakowanie się w świadomym jedzeniu przy wspólnym stole.

Kiedy?
24 czerwca 2019 (poniedziałek - zaczynamy kolacją)
28 czerwca 2019 (piątek - kończymy śniadaniem)

Gdzie?
Mazurskie Siedlisko Kruklin, Giżycko, Kruklin 47, (250 km od Warszawy)
PLAN DNIA:
PONIEDZIAŁEK
od 16.00 zakwaterowanie
18.00 wspólna kolacja
20.00 - 21.30 sesja jogi gruntująca i relaksacja z dźwiękiem
WTOREK-CZWARTEK
8.00 – 10.00 – sesja jogi klasycznej – powitania słońca i praca z oddechem
10.00 - 11.00 – śniadanie
11.00 – 16.00 – czas wolny
16.00 – 18.00 – sesja Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana (http://jogakundalini.pl/kundalini.php )
18.00 – 20.00 – obiadokolacja
20.00 – 21.00 – medytacja z dźwiękiem i sesja relaksacyjna
PIĄTEK
8.00 – 10.00 - sesja jogi na pożegnanie
10.00 – 11.00 – śniadanie i wyjazd
O prowadzącej jogę: Grażyna Smith – certyfikowana nauczycielka jogi, uczy w Warszawie od 2006 r. http://jogakundalini.blogspot.com/2017/05/dlaczego-praktykuje-joge-kundalini.html
KOSZT CAŁKOWITY:1060 zł (wpłata zaliczki do 31.05.2019)
1260
 zł. (wpłata zaliczki po 31.05.2019)
Bardzo kameralna grupa.
Zaliczka w wysokości 300 zł gwarantuje rezerwację miejsca.
Konto: Oksana Tymińska 90 1160 2202 0000 0002 6367 7873
w tytule: zaliczka Mazury z joga

KONTAKT I ZGŁOSZENIA:
Ksenia: tel: +48 600 944 108
e-mail: xeniatyminska@gmail.com

niedziela, 5 maja 2019

maj 2019 w Joga Klubie

Zapraszam w maju na cykl 4 sesji relaksacyjnych z gongiem i medytacją Jogi Kundalini.

Czego się spodziewać?
Relaksacji w dźwiękach gongu i innych instrumentach oraz medytacji Jogi Kundalini.

Co potrzebne?
Wygodny strój.
Maty do jogi i koce są dostępne na miejscu.

Dla kogo?
Dla każdego.

Gdzie i kiedy?
Niedziele: 5, 12, 19, 26 maj 2019
godz. 19.00-20.30
Joga klub
ul. Chałubińskiego 8 , Warszawa

Jaka cena?
40 pln – pojedyncze zajęcia
120 pln – karnet za 4 zajęcia



Zapisy i info:
692 955 622 oraz jogakundalini@gmail.com

środa, 3 kwietnia 2019

kwiecień 2019 w Joga Klubie


kwiecień 2019 w Halinowie























Wyobraź sobie jak Twoje ciało leży wygodnie, oddychasz spokojnie, Twój umysł rozpręża się i odczuwasz spokój. Słuchasz dźwięku, który łagodnie wibruje w Twoich nogach, rekach i całym ciele.
Ten czas jest tylko dla Ciebie! Odpoczywasz. Zatrzymujesz się.

Po intensywnym całym tygodniu zapraszam w piątki na Relaks w dźwiękach.

Zabierz ze sobą koc do okrycia i wygodne ubranie.

Zapraszam w 3 kolejne piątki od 20.00 do 21.00.
Halinów, Centrum Rehabilitacji pod Dębami, ul. Spółdzielcza 25

czwartek, 14 marca 2019

26-30.04.2019 wyjazd z Joga na Mazury!




Myślisz już o weekendzie majowym?
Zapraszam Cię serdecznie na wyjątkową podróż do krainy relaksu i medytacji.
Przyjedź na Mazury (
http://m.mazurskiesiedliskokruklin.pl/), odpocznij i naładuj baterie w najczystszym zakątku Mazur, zanurz się w atmosferze przyjemnego rozciągania z jogą i medytacją oraz relaksacyjnych dźwiękach przyrody i gongu.

W PROGRAMIE:
• 8 sesji jogi i medytacji oraz relaks z dźwiękiem (prowadzi Grażyna Smith)
• 4 noclegi w komfortowej chacie mazurskiej z 2 posiłkami dziennie
• swojskie mazurskie jedzenie (wegetariański bufet)
• ognisko na wyspie z aromatyczną herbatą
• jacuzzi zewnętrzne w szklanej kapsule
• sauna zewnętrzna z widokiem na las
• wypożyczalnia rowerów
• dobre towarzystwo i dużo dobrej energii, relaksu i zabawy.

KIEDY:
26 kwietnia (piątek - zaczynamy kolacja)
30 kwietnia (wtorek - kończymy śniadaniem)

GDZIE:
Giżycko, Kruklin 47, 11-500 Siedlisko Kruklin
MIEJSCE:
Mazurskie Siedlisko jest położone w najczystszym zakątku w Polsce na pojezierzu mazurskim. Obiekt usytuowany jest w spokojnej, zielonej okolicy, z dala od innych zabudowań. Jezioro Kruklin oddalone jest od obiektu o zaledwie 2 km co daje idealną okazję do spacerów i rowerowych wypraw (rowery do dyspozycji gości).
Pyszne, wegetariańskie posiłki przygotowane specjalnie przez szefa kuchni, z najwyższej jakości produktów. Śniadania słodkie i wytrawne do wyboru (również na ciepło) oraz w formie bufetu obiadokolacje.
Woda i herbaty ziołowe będą dostępne przez cały dzień.
Na miejscu będziemy mieć dostęp do strefy SPA & Wellness przez cały dzień (odpłatnie) oraz w ramach pobytu jacuzzi, sauna, basen odkryty z podgrzewaną wodą. Możliwość skorzystania z sauny fińskiej w szklanej kopule z widokiem na otaczający las. Miejsce posiada parking strzeżony. Maty do ćwiczeń, koce, poduszki do medytacji będziemy mieć na miejscu.

PLAN DNIA:
PIĄTEK 26.04
od 16.00 zakwaterowanie
18.00 wspólna kolacja
20.00 - 21.30 sesja jogi gruntująca i relaksacja z dźwiękiem

SOB - NIEDZ – PON  27-28-29.04
8.00 – 10.00 – sesja jogi klasycznej – powitania słońca i praca z oddechem
10.00 - 11.00 – śniadanie
11.00 – 16.00 – czas wolny
16.00 – 18.00 – sesja Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana (http://jogakundalini.pl/kundalini.php )
18.00 – 20.00 – obiadokolacja
20.00 – 21.00 – medytacja wieczorna i sesja relaksacyjna z dźwiękiem  (http://jogakundalini.blogspot.com/2018/10/po-co-nam-medytacja.html )
WTOREK 30.04
8.00 – 10.00 - sesja jogi na pożegnanie
10.00 – 11.00 – śniadanie i wyjazd


O prowadzącej:
Grażyna Smith – certyfikowana nauczycielka jogi, uczy w Warszawie od 2006 r.http://jogakundalini.blogspot.com/2017/05/dlaczego-praktykuje-joge-kundalini.html 


KOSZT CAŁKOWITY:
950 zł (wpłata zaliczki do 5.04.2019)
1150 zł. (wpłata zaliczki po 5.04.2019)
Bardzo kameralna grupa.
Zaliczka w wysokości 300 zł gwarantuje rezerwację miejsca.
Konto: Grazyna Smith 25 1030 0019 0109 8519 0001 8024
w tytule: zaliczka Mazury z joga

KONTAKT I ZGŁOSZENIA:
tel: +48 600 944 108; +48 692 955 622
e-mail: xeniatyminska@gmail.com; jogakundalini@gmail.com

piątek, 1 lutego 2019

luty 2019 w Joga Klubie

W lutym zapraszam na medytację Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana na rozświetlenie serca i uaktywnianie naszych dłoni. Kończymy długim relaksem z gongiem.
Osoby, które wzięły udział w niedzielnych medytacjach w Joga Klubie i są zainteresowane własna praktyką zachęcam do dołączenia do zamkniętej grupy na FB (Joga Kundalini w Joga Klubie). Znajdziecie tam wskazówki i opisy medytacji które praktykujemy w Joga Klubie. Istnieje też możliwość dołączenia do naszych medytacji z domu poprzez transmisje na żywo na FB (zawsze o 18.30).

Medytacje i Gong w Joga Klubie, Warszawa ul. Chałubińskiego 8
niedziele 18.00-19.30
karnet: 120 pln ważny w danym miesiącu 
pojedyncze wejście 40 pln