wtorek, 7 maja 2024

5-11 sierpnia 2024 - Kobiecy Płomień - warsztat wakacyjny w Gabrielni z Iwona Kubiak

 

Tygodniowy warsztat dla kobiet, gdzie poznajemy i doświadczamy podstawowych kobiecych jakości. Przypominamy je sobie. Nabieramy odwagi, by prowadziły nas w życiu. Łączymy się z linią kobiet w rodzinie, by trudy zamienić w zasoby.

Jak się czujesz ze swoją kobiecością?
Jak z innymi kobietami?
Jak się mają Twoje kobiety w rodzie?
Jak z równowagą w sobie tego, co kobiece i męskie?

Ponieważ oba rodzaje mocy: męska i żeńska jest dostępna dla nas i w nas. Chodzi o to, by z szacunkiem uznać je obie, wrócić do równowagi i korzystać z obu!

Czym jest Kobiecy Płomień?

To nasza moc, która przekłada się na:

poczucie wartości
równowagę między dawaniem i braniem, świadomością granic
szacunkiem do własnego rytmu i własnego czasu
urzeczywistnianiem własnym marzeń, sięganiem po więcej
zdrowie, nasz stosunek do ciała i piękna
relacje, rodzinę, dzieci.

Zrób krok w stronę poznania swojego Płomienia. Z odwagą!

Program
Poznasz i doświadczysz kluczowych elementów płomiennej mocy:

Poznasz, w jaki sposób rozpoznawać wołanie Płomienia i jak za nim podążać w realnym świecie;
Poznasz ćwiczenia energetyczne, oddechowe, tantryczne, które będziesz mogła stosować w domu;
Uzdrowisz traumy linii kobiet przy pomocy ustawień systemowych i innych psychologicznych narzędzi, by odzyskać swoją kobieca moc;
Otworzysz się bardziej na przyjmowanie oraz dawanie i utrzymywanie równowagi między jednym a drugim;
Dowiesz się jak pielęgnować w sobie zasoby: dzikuski, ladacznicy, matrony, cesarzowej i innych archetypów, odnajdując w nich swojej własne korzyści;
Doświadczysz jak słuchać uczuć – wstydu, złości, bezbronności, przyjemności, ekstazy, i odczytywać do czego Cię głębiej prowadzą;
Zrobisz krok do samej siebie – do akceptacji, rozkwitu i pełni.

Metody
Na warsztacie będziemy korzystać:
– z ustawień systemowych, ponieważ wiele zapisów płynie z naszych historii rodowych
– z elementów pracy z ciałem, świadomego ruchu, tańca
– sesji świadomego oddechu
– medytacji i wizualizacji
– z medytacji dynamicznych
– z sesji jogi kundalini
– z ćwiczeń coachingowych w grupach oraz indywidualnie
– z przyrody, natury, kąpieli w wodzie, masaży, sauny i śmiechu

Miejsce
Gabrielnia.
Budynek dla gości udostępnia pokoje 1-, 2-, 3-, 4-, i 5- osobowe, salkę do ćwiczeń, salę do masaży, niewielką bibliotekę, kilka łazienek oraz oszkloną werandę, na której nocą można podziwiać drogę mleczną. Jest staw, w którym można się kąpać oraz sauna i bogata oferta masaży.

www.gabrielnia.pl

Koszt
1600 zł plus koszty akomodacji: 1650 zł.

W cenie: noclegi, wyżywienie caodobowe wegetariańskie, napoje, sauna i ognisko. Mozliwośc skorzystania z masaży dodatkowo płatnych.

Przy wczesnej wpłacie do 15 czerwca - całość zamiast 3250 - 2950 zł

Zgłoszenia: coacha@iwonakubiak.pl, w tytule Kobiecy płomień

Kto prowadzi:
Iwona Kubiak Jestem psychologiem, coachem PCC w ICF, Praktykiem świadomego oddechu, terapeutą systemowym w nurcie Berta Hellingera wg Cichych Ustawień Rodzin. Autorem studiów podyplomowych i Dyrektorem Coachingu na wyższej uczelni Collegium Civitas. Mam za sobą ponad 10 000 sesji z klientami oraz wiele szkoleń zarówno biznesowych jak i warsztatowych. Od 20 lat prowadzę ludzi w głąb siebie do szczęścia, spełnienia i samorealizacji.


 

9-15 czerwiec 2024 JOGA i SZKOLENIE PSÓW - Katy Rybackie

 



Ćwiczymy razem... to znaczy że Ty i Twój pies... myślisz, że to niemożliwe?... 

przyjedźcie, a sami się przekonacie…

Czy wiesz, że spędzanie czasu z psem obniża w naszym organizmie poziom kortyzolu, czyli tak zwanego hormonu stresu, a także zwiększa poziom oksytocyny “hormonu miłości”, co jednocześnie przyczynia się to również bezpośrednio do obniżenia ciśnienia krwi?

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. My właśnie proponujemy rozpoczęcie wspólnej przygody... proponujemy wspólne ćwiczenia, a wspólne efektywne przebywanie razem ze swoim pupilem daje niesamowite efekty w relacji pies-człowiek...

Zapraszamy na turnus wypoczynkowo-szkoleniowy z Twoim psem i jogą.

Zajmą się Wami dwie pasjonatki, tego co robią i czym się zajmują.

Monika poprowadzi zajęcia z psem, Grażyna poprowadzi zajęcia z jogi.

Obie wspólnie poprowadzą zajęcia opiekuna z psem z ćwiczeniami jogi.

Zapraszamy do udziału w niecodziennym wydarzeniu.

Zapisy i informacje do 31 maja:

Monika 660 662 606

Grażyna 692 955 622

Liczba miejsc ograniczona.

https://www.gabi-mojpiesija.com/about-2





26 maja 2024 LASOTERPIA

 


Po raz kolejny, wraz z Fundacją Małgosi Braunek "Bądź" oraz Fundacją "Świadomi życia" zapraszamy na pro-zdrowotny spacer przez bory sosnowe w Mazowieckim Parku Krajobrazowym.
Spacer przeznaczony jest przede wszystkim dla osób dorosłych ze szczególnymi potrzebami wzmocnienia stanu zdrowia.
Las wpływa bowiem pozytywnie na nasz organizm oraz samopoczucie pod wieloma względami, działając na wszystkie zmysły – i na wielu poziomach. Pomaga uspokoić myśli, wyrównać oddech i odzyskać równowagę, poprawia odporność. W lesie nie odczuwamy intensywnych bodźców. Wchodząc do lasu od razu się wyciszamy.
Ze swoich korzystnych dla zdrowia właściwości szczególnie słynie las iglasty, bowiem dodatkowo olejki eteryczne wydzielane przez drzewa iglaste przenikają do układu oddechowego.
W lesie zmienia się nasza percepcja, w czasie nieśpiesznego, uważnego spaceru zaczynamy odkrywać to co ukryte, nie tylko w lesie, ale i w nas samych. Doświadczamy prawdziwej bliskości z naturą i ze sobą.
W czasie spaceru będziemy mieć kilka przystanków na ćwiczenia inspirowane jogą Kundalini z elementami pracy z ciałem, oddechem, na medytację i karty Mocy Lasu. Zakończymy piknikiem przy Żółwim Stawie.
Zbiórka - godz.10:00 przy Żółwim Stawie, ul. Turystyczna we wsi Regut, Gmina Celestynów.
Dystans - ok. 5 km.
Czas - ok. 3,5 godz. plus piknik.
Wskazane jest odpowiednie do pogody ubranie, wygodne, kryte sportowe buty, zabezpieczenie się repelentami i zabranie ze sobą napoju oraz jakichś produktów na piknik, wg upodobań. Będzie możliwość grillowania. A także, prosimy o zabranie ze sobą lekkiego kocyka lub maty do siedzenia lub położenia się.
Spacer poprowadzi Anna Nalazek - przewodniczka PTTK po Mazowieckim Parku Krajobrazowym, od wielu lat praktykująca jogę i medytację zen, zaś ćwiczenia - Grażyna Smith, instruktorka jogi Kundalini (www.jogakundalini.pl).
Zapisy:
wycieczki.annalazek@gmail.com
agnieszka.zakrzewska@fundacjabadz.pl
karolina@swiadomizycia.pl.
Liczba uczestników jest ograniczona.
Udział w spacerze jest bezpłatny.
Spacer nie jest objęty ubezpieczeniem grupowym.

11 i 18 maja 2024 - ODDECH/RELAKS



DOBROSTAN - to warsztat, na którym poznasz techniki aktywnych medytacji oddechowych. Wywodzą się one z jogi i były stosowane dla harmonii i balansu umysłu. Podczas dwóch spotkań doświadczysz również relaksacji za pomocą dźwięków.


Spotkania odbędą się 11 i 18 maja 2024 
w Pawilonie Kultury w Wiązownie
ul. Lubelska 53
w godzinach od 17:30 do 19:00.

Liczba miejsca ograniczona. 
Rezerwacja miejsc pod adresem: jogakundalini@gmail.com

Weź ze sobą matę i wygodny strój ewentualnie szal/koc do przykrycia się podczas relaksu