wtorek, 12 grudnia 2017

21.12.2017 przesilenie zimowe z joga w Lighthouse

Joga Kundalini wg Yogi Bhajana na przesilenie zimowe

Przyjdź, poćwicz, pomedytuj i zrelaksuj się przed najdłuższą nocą w roku. Przesilenie zimowe to piękny czas gdy wstępuje nadzieja na wydłużanie dnia względem nocy. W tym dniu kosmiczna energia pomoże podnieść Twoja świadomość oraz polepszyć zdrowie. Skorzystaj z tej okoliczności i przyjdź do Lighthouse aby za pomocą technik Jogi Kundalini poczuć lepsza jakość życia.

Maty i koce są na miejscu.

Lighthouse ul. Paryska 23A Warszawa 
21.12 (czwartek) g. 18.00-19.45
Lekcja otwarta dla wszystkich chętnych.

Inwestycja: 35 zł.

Zapisy: 511 927 641 i 642                   

wtorek, 29 sierpnia 2017

16, 23,30.09.2017 joga w Kinetiku w Jozefowie



Zapraszam na cykl 3 lekcji wprowadzających do praktyki jogi. Będziemy uczyć się podstawowych pozycji ciała, które nazywamy asanami. Będziemy pracować z oddechem i układem Powitań Słońca, które są jednym z najbardziej znanych układów asan w jodze. Podczas tego ruchu pracuje aż 600 różnych mięśni naszego ciała. Można potraktować to jako wielofunkcyjny trening dla ciała. Są jeszcze inne efekty regularnej praktyki tego zestawu, jednak my zaczniemy od podstaw: ciało i oddech.


Wstęp wolny za okazaniem zaproszenia. Mam 15 zaproszeń na ten cykl 3 zajęć – aby otrzymać zaproszenie zadzwoń: 692 955 622 lub napisz: jogakundalini@gmail.com

poniedziałek, 28 sierpnia 2017

Joga dla przysadki - filmik 4



Zapraszam na ostatni odcinek serii Zestaw dla Przysadki mozgowej. Pokazuje dwie ostatnie pozycje. Zrob ze mna caly zestaw zostajac w pozycjach na 3 oddechy. Zapamietaj zestaw. Praktykuj tak dlugo az uda Ci sie zostac wpozycji do 3 min. Wez mate do jogi i idz do parku lub lasu praktykowac.

czwartek, 24 sierpnia 2017

27.08 (niedz) otwarte zajecia i regularne w Lighthouse


Regularne zajecia:
wtorki i czwartki
10.30-12.00 
Pilates
17.00-18.30 
Joga

Lighthouse
ul. Paryska 23a

zapisy i info:
692955622

czwartek, 17 sierpnia 2017

Joga dla przysadki - film cz. 3


Kolejny odcinek z pozycjami (asanami) w kolejnosci : 5 i 6. Dwie chyba najbardziej znane asany w jodze - Parwatasana (Pozycja gory) i Bhudzangasana (Pozycja kobry). Praktykuje te pozycje od 15 lat. Jednak jezeli zaczynasz praktyke powoli i cierpliwie  buduj te pozycje - na filmie pokazuje jak wchodzic i wychodzic z tych pozycji oraz ich modyfikacje. Pamietaj aby polaczyc praktyke z dlugimi i glebokimi oddechami.