czwartek, 13 sierpnia 2020

Kobiecy Płomień relacja z wyjazdu


Subiektywna relacja z wyjazdu Kobiecy Płomień

2-9.08.2020 Taczów

SIOSTRZEŃSTWO I NAKARMIENIE

Droga Kobieto, być może już wiesz że tylko wyjazdy kobiece w całkowity sposób pozwalają na odzyskanie swojej mocy. Ale może jeszcze nie doświadczałaś tego procesu w swoim życiu i dlatego piszę do Ciebie te słowa aby Cię zainspirować!

Spędzając czas zarówno w sposób warsztatowy oraz w całkowicie dowolny i wypoczynkowy z innymi kobietami możesz doświadczać siebie poprzez inne kobiety. Chodzi o te inne kobiety na zewnątrz ale też te kobiety wewnątrz które w Tobie żyją. Połączenie pracy z ciałem i umysłem we wspaniałym i bezpiecznym otoczeniu daje możliwość nabrania zaufania do siebie i sprawdzenia ze sobą w sposób bardzo uczciwy gdzie teraz jesteś.

„Podroż bohatera” dla Kobiety to dotykanie i smakowanie tego co mamy w środku. Jeżeli mamy tego świadomość to nie musimy dokonywać żadnych działań chcąc uzdrawiać swoją Kobiecość swoją Męskością.

Jak dla mnie osobiście ten wspaniały wyjazd był momentem na pożegnanie się z ograniczającym bardzo przekonaniem, że ciało kobiety jest grzeszne. Bardzo pewne aktualny temat dla większości kobiet!

Kolejna wspaniała rzecz to doświadczenie (nie tylko wiedza) poczucia mocy płynącej z linii kobiecej. Wykorzystując technikę ustawień mogłam poczuć zrozumienie dla matki, babki, prababki że były takie jakie musiały być! To wspaniałe poczucie oparcia fizycznego plecami o linię rodową matki daje perspektywę własnych korzeni i swojej własnej drogi. Będąc świadkami w sprawach innych kobiet widzisz że tak samo to działa, widzisz że każda z nas czując oparcie w przodkiniach zmienia swoją rzeczywistość i pracuje na przyszłych pokoleń.

Czuję ogromną wdzięczność dla Iwony Kubiak która zaufała mi i zaprosiła mnie do swojego projektu Kobiecy Płomień. Miałam wielką przyjemność w poprowadzeniu porannej Jogi Kundalini. Jestem wzruszona na samą myśl jak pięknie płynęłyśmy w praktyce jogi i jak przygotowywała nasze ciała do pracy z programem wyjazdu.



OTOCZENIE

Ogromną rolę w tego typu wyjazdach jak dla mnie odgrywa miejsce w którym przebywamy a niektóre szczegóły potrafią rozsmakować w danym miejscu.

Jak dla mnie możliwość korzystania z 4 hektarów terenu wokół domu była nieoceniona. Poczucie majestatu tylu starych i tak wielu gatunków drzew pomagała mi zbliżyć się bardziej do siebie. Każda z nas znajdowała swoje miejsca mocy przy różnych drzewach. Strzelające w górę czerwone kępy kwiatów Paciorecznika były jak płomienie i stały się symbolem naszego wyjazdu. Styczność z wieloma dziełami sztuki kolekcjonowanymi przez gospodarzy budziła wyobraźnię. Dostępność wspaniałych mieszanek herbat i wspólnego ich smakowania pozwalała na głębokie i odżywcze rozmowy. Basen, sauna oraz masaże zapewniły wspaniały relaks dla naszych zmysłów.

ZAPROSZENIE

Sięgając po poczucie pełnego zrelaksowania jesteśmy w stanie zobaczyć więcej i ponadto to, do czego jesteśmy przyzwyczajone na co dzień. Łapanie perspektywy dla naszego życia daje każdy wyjazd czy nawet wyjście ze swojego „domu”, jednak jestem pewna i czuję to całą sobą, że na najgłębszym poziomie my kobiety możemy odzyskać swoją moc tylko czując wsparcie innych kobiet.

Następny Kobiecy Płomień z jogą i programem Iwony planujemy w dniach 18-22 listopada 2020. Szczegóły wkrótce.

Miejsce które nas gościło: https://taczow.pl/




środa, 22 lipca 2020

2-9.08.2020 joga na wyjeździe Kobiecy Płomień


W imieniu Iwony Kubiak zapraszam Was Kobiety na wakacyjny wyjazd.
KOBIECY PŁOMIEŃ warsztat dla kobiet.
🔥🔥🔥🔥🔥
Będziemy budzić w sobie kobiecą moc, która jest inna od mocy patriarchalnej.
Kiedyś palono nas na stosie. Teraz palimy same siebie – ze wstydu, z niepewności, z nieufania samej sobie. Wzięłyśmy wzorce siły pochodzące z patriarchatu – mamy być zwarte, gotowe, skoncentrowane, analityczne. A co z intuicją, chaosem, przyjemnością, rytmem? Słuchaniem „brzucha”, otwieraniem serca, kołysaniem miednicą? Oba ta rodzaje mocy: męska i żeńska jest dostępna dla nas i w nas. Chodzi o to, by z szacunkiem uznać je obie oraz wrócić do równowagi i korzystać z obu.
🔥🔥🔥
Będziemy poznawać kluczowe elementu płomiennej mocy: jak rozpoznać wołanie płomienia?
jak za nim podążać w realnym świecie?
jaki mamy stosunek do nagości, do innych kobiet, do własnego ciała?
jak możemy otworzyć się bardziej na przyjmowanie oraz dawanie?
jak budować zdrowe granice?
jak pielęgnować w sobie archetypy, która pokazują różne oblicza kobiecości
jak słuchać uczuć – wstydu, złości, bezbronności, przyjemności, ekstazy, i odczytywać do czego nas głębiej prowadzą?
jak zrobić krok w stronę samej siebie - do akceptacji, rozkwitu i pełni?
🔥🔥🔥
Na warsztacie będziemy korzystać:
- z ustawień systemowych, by połączyć się z mądrością przodków i poznać swoje systemowe kody
- z elementów pracy z ciałem, świadomego ruchu, tańca
- z sesji świadomego oddechu
- medytacji i wizualizacji
- ćwiczeń w grupach oraz indywidualnie
- Jogi Kundalini i specjalnego programu dla kobiet (obejmuje pracę z ciałem, dźwiękiem i oddechem)
🔥🔥🔥
Zobacz film o warsztacie https://www.youtube.com/watch?v=P7H75Q1_E_I Zobacz opinie uczestniczek kobiecego warsztatu w Tajlandii https://www.youtube.com/watch?v=Yk4x4--Q5wo&t=21s
🔥 Kiedy: 2-9 sierpnia 2020
🔥 Gdzie: Ośrodek i okolice sprzyjają odpoczynkowi w naturze. Mamy ośrodek na wyłączność, można krzyczeć, biegać, relaksować się, pływać w basenie, chodzić do lasu, sauny, korzystać z dodatkowo płatnych masaży lub sesji jogi.
Chcemy połączyć wypoczynek, możliwość zresetowania się z głęboko transformującą pracą wewnętrzną.
Zakwaterowanie w pięknych pokojach 2 osobowych z łazienkami, są też dwie jedynki wyżywienie wegetariańskie 3 x dziennie plus przekąski w środku dnia
Zobacz sama: Ośrodek Taczów https://taczow.pl/twoj-czas/
🔥🔥🔥
TYLKO 10 MIEJSC! LICZY SIĘ KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ.
🔥Zapisy drogą mailową: coach@iwonakubiak.pl
Jeśli masz pytania, napisz lub zadzwoń 605 57 77 97
🔥 Kto prowadzi: Iwona Kubiak - Jestem psychologiem, coachem PCC w ICF, Praktykiem świadomego oddechu, terapeutą systemowym w nurcie Berta Hellingera wg Cichych Ustawień Rodzin. Autorem studiów podyplomowych i Dyrektorem Coachingu na wyższej uczelni Collegium Civitas. Mam za sobą ponad 10 000 sesji z klientami oraz wiele szkoleń zarówno biznesowych jak i warsztatowych. Od 20 lat prowadzę ludzi w głąb siebie do szczęścia, spełnienia i samorealizacji. www.iwonakubiak.pl
Poranne sesje jogi poprowadzi Grażyna Smith.

środa, 8 lipca 2020

sierpień 2020_Joga nad Jeziorem


„Joga nad Jeziorem” to możliwość spędzenia czasu w naturze zaledwie 20 km od centrum Warszawy.
W tym roku w trzy soboty sierpniowe zapraszam Was na praktykę jogi i relaks w dźwiękach gongu oraz delektowanie się widokiem Jeziora, Lasu i Przestrzeni.
Po praktyce zasiądziemy do wspólnego stołu na posiłek własnoręcznie przygotowany i wspierające rozmowy.
Na koniec możemy odwiedzić gospodarstwo obok aby zakupić wspaniałe borówki czy pomidory.

Terminy: 1, 15, 22 sierpnia 2020 (SOBOTY)

Plan: 11.00-12.30 praktyka i relaks, 13.00-15.00 wspólny stół

Info i zapisy: Grażyna Smith 692 955 622 (po zgłoszeniu podam dokładny adres)

Opłata: 40 pln (bez jedzenia)

Co zabrać ze sobą: swoją matę i wegetariańskie jedzenia na wspólny stół

W razie niepogody zastrzegam odwołanie spotkań.

od 19.07.2020 Joga w Plenerze_lipiec/sierpień


Joga w Plenerze 
godz. 12.00 (niedziele)
Służewski Dom Kultury w dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
ul. Bacha 15, Warszawa

weź ze sobą matę!




wtorek, 7 lipca 2020

lipiec 2020_Warszawa Wesoła





Zapraszam na kameralną jogę popłudniową do Centrum Holistycznego Metatron!

WTORKI g. 19.00-20.30


Warszawa Wesoła Al.. Piłsudskiego  4d

zapisy i info: 797 343 799

Wez ze sobą swoją matę do jogi.

poniedziałek, 29 czerwca 2020

lipiec/sierpień 2020 w Rembertowie



Joga w Lemono Dance Center
Warszawa Rembertów
ul. Paderewskiego 130

ŚRODY 19.00-20.30

Zapraszam do praktyki jogi w małej grupie kobiecej. 
Wez ze sobą swoja matę!

pojedyncze zajęcia 35 pln
karnety: lipiec 150 pln (5 zajęć) i sierpień 90 pln (3 zajecia)

poniedziałek, 1 czerwca 2020

czerwiec 2020_Metatron_Wesoła


Zapraszam na jogę poranną i południową do Centrum Holistycznego Metatron!

WTORKI g. 19.00-20.30

CZWARTKI g. 10.30-12.00

Warszawa Wesoła Al.. Piłsudskiego  4d

zapisy i info: 797 343 799

czerwiec 2020_LeMono_Rembetów



Zapraszam serdecznie na jogę do Rembertowa!

ŚRODY g. 19.00-20.30

joga plus relaks z dźwiękami

LeMono Dance Center ul. Paderewskiego 130, Warszawa Rembertów


opłaty: 120 pln karnet na czerwiec, 35 pln pojedyncze zajęcia

niedziela, 3 maja 2020

online_maj_PON_SRO 7.30




Poranne Medytacje z oddechem dla budowania zdrowia fizycznego i umysłowej klarowności.

PON/SRO 7.30-8.15

W maju będziemy rozbudzać się z Poranną Medytacją ONLINE!!!
Nauczysz się i doświadczysz różnych rodzajów jogicznych oddechów i technik oddechowych:
- oddech ognia
- głęboki oddech
- zatrzymywanie oddechu
- oddech gwiazdkowy
- oddech przez usta
- oddech armatni
- oddech z dźwiękiem
- oddech jednominutowy

Praktykę oddechową poprzedzi aktywna rozgrzewka dla porannego ciała a zakończy krótki relaks. Wykorzystamy do tego celu ruch ciała i kręgosłupa, punkty skupienia wzroku, mudry oraz napinanie i rozluźnianie ciała. Oddechowe medytacje będą trwały maksymalnie 9 minut.
Możesz wykonywać je na siedząc na ziemi, poduszce medytacyjnej czy na krześle.

Spodziewane efekty:
- lepsza koncentracja i dotlenienie
- poczucie obecności w całym ciele
- rozwijanie intuicji i neutralnego umysłu
- odczuwanie dobrostanu: wewnętrznego spokoju i stabilności

Program jest oparty na medytacjach Jogi Kundalini a poprowadzi go Grażyna Smith, certyfikowana instruktorka jogi, która uczy jogi od 2006 roku w Warszawie. Zaczynamy 6 maja o 7.30.

Zapisy:



środa, 8 kwietnia 2020

on line_kwiecień_niedziele_18.30

Serdecznie zapraszam z Joga Klub u Ciebie w domu!
W kwietniu w niedziele o 18.30 spotykamy się na medytacji Jogi Kundalini i relaksie
Szczegóły uczestnictwa na stronie Joga Klubu (www.jogaklub.pl):




PS potrzebujesz aplikacji zoom i spokojnego miejsca w domu

piątek, 6 marca 2020

marzec 2020_Metatron_Wesoła



Zapraszam w marcu do Centrum Metatron na jogę
w czwartki (10.30) i wtorki (19.00)

Praktykę poświęcimy wątrobie idąc razem z kalendarzem aktywności naszych organów.
Wiosna to najlepszy czas dla oczyszczania wątroby.
Joga jak i inne techniki mogą wspomagać pracę naszej wątroby jeżeli popatrzymy na nasze istnienie holistycznie.
Praca z ciałem i oddechem to jeden z elementów zdrowego stylu życia.

Wtorki g.19.00-20.30 w marcu: 10, 17, 24, 31
Czwartki: g. 10.30-12.00 w marcu: 5, 12, 19, 26


Centrum Metatron, Warszawa Wesoła, Aleja Piłsudkiego 4d
maty dostępne na miejscu
info/zapisy: 505 550 537

marzec 2020_Joga Klub_Warszawa


piątek, 31 stycznia 2020

luty 2020_ Joga Klub _Warszawa



Zapraszam na długi relaks w dźwiękach gongu i mis tybetańskich oraz medytacje Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana do Joga Klubu w Warszawie, ul. Chałubińskiego 8.

opłata: 90 pln karnet na luty, 40 pln pojedyncze zajęcia

luty 2020 _Rembertów



Zapraszam na łagodna praktykę Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana w cztery lutowe  wieczory do Lemono w Rembertowie.
Informacje i zapisy: 692 955 622

opłata: karnet 120 pln, pojedyncze zajęcia 35 pln

wtorek, 28 stycznia 2020

luty 2020 w Warszawa Wesoła



Zapraszam na Jogę Kundalini wg Yogi Bhajana do Centrum Metatron w Warszawa Wesoła, 
Al. Marszałka Piłsudskiego 4d
(Pięć zajęć w lutym)



wtorki     g. 19-20.30 / 18 i 25 luty
czwartki  g. 10.30-12.00 / 6, 20 i 27 luty

Praktyka w lutym będzie poświęcona naszym jelitom!

Fizycznie jelita mają związek z przetwarzaniem, rozkładaniem i dystrybucją składników odżywczych do organizmu. Emocjonalnie jelita cienkie mają wiele wspólnego z problemami dotyczącymi kontroli, głębokiego niepokoju, emocjonalnych reakcji jelitowych, obsesyjności itp.
Kontrola ma wiele wspólnego z niepewnością, że sprawy nie pójdą po twojej myśli.
Jeśli zdajesz sobie z tego sprawę, może to być dobry moment, aby przyjrzeć się temu, co blokuje ci przepływ i nie pozwala na zaufanie.
Wykorzystamy Krije i Medytacje Jogi Kundalini aby popracować z tym tematem.

zapisy: 797 343 799

Więcej o jelitach i jodze w artykule:

środa, 1 stycznia 2020

styczeń 2020 - joga w Rembertowie































Zapraszam w styczniu do podróży przez ciało technikami Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana.
Czy czujesz się w swoim ciele jak w domu?
Jak często reagujesz na sygnały płynące z Twojego ciała?
Sprawdź na ile możesz pogłębić świadomość swojego ciała.

Zajęcia będą obejmowały pracę z ciałem, oddechem i dźwiękiem.
Wszystkie 8 sesji stanowi całość i jest dostosowana do każdego poziomu zaawansowania.
Możesz uczestniczyć w pojedynczych zajęciach.
Mamy do dyspozycji maty i koce na sali.

Kiedy:
Niedziele g. 10.00-11.30
Czwartki g. 20.00-21.00

Gdzie:
Lemono Dance Center
ul. Paderewskiego 130
Warszawa Rembertów


Opłata:
200 pln – 8 zajęć
120 pln – 4 zajęcia
35 pln – pojedyncze sesja

Zapisy i pytania:
Grażyna Smith (prowadząca) – 692 955 622

Zaczynamy od 5 stycznia 2020 r.

czwartek, 5 grudnia 2019

14.12.2019 Medytacja ciemności & misy tybetańskie - Drzewo życia (Warszawa)



Joga ciemności

Duchowe tradycje z wielu miejsc świata - od Tybetu poprzez Indie do Amazonii - praktykowały jogę ciemności od bardzo dawnych czasów. Doświadczenie ciemności i odłączenie od stymulacji poprzez zmysły jest królewską ścieżką samopoznania.

Ciemność jest pierwotną, żywiołową siłą, która może zabrać nas w głębokie doświadczenie wewnętrznego światła i oświecenia.

To doświadczenie siebie, połączenia z duszą i intuicją oraz głęboka regeneracja. Przebywanie w całkowitej ciemności przez dłuższy okres czasu może być głębokim duchowym doświadczeniem i impulsem do transformacji.

Pozbawiony bodźców zewnętrznych, wewnętrzny głos wydobywa się na powierzchnię i staje się bardziej słyszalny. Przebłyski wglądów, inspiracji i unikalnych prawd rozjaśniają świadomość. Wewnętrzna wiedza i mądrość jest łatwiej dostępna.

Medytacja niebieskiego lotosu

Święty kwiat niebieskiego lotosu oryginalnie rósł w wilgotnych, błotnistych ziemiach nad brzegiem Nilu. Od tysięcy lat Egipcjanie a później mistycy i świadomie śniący w Azji i Ameryce Południowej używali go, aby łączyć się głębiej ze światem snów. Żółty środek kwiatu reprezentuje egipskiego boga Ra, boga słońca ale również odzwierciedla światło naszej świadomości, która pozostaje przytomna poprzez całą noc.

W tej medytacji będziemy łączyć się z jakościami kwiatu niebieskiego lotosu, aby głębiej i świadomie doświadczyć świata ciemności.

Misy tybetańskie

Dodatkowym elementem spotkania będzie dźwięk mis. Drgania dźwięku odpowiedzą na nasze potrzeby zarówno indywidualnie jak i naszej grupy, a jednocześnie zapraszamy Cię do otwarcia się na nowe perspektywy i punkty widzenia.

Dźwięk pomoże wywoływać w nas głęboki stan relaksu czy medytacji. Fale dźwiękowe będą nas otwierać wewnętrznie. Organizm będzie wracał do równowagi i nastąpi uwolnienie blokad, sztywności, napięć i zaciśniętych emocji w ciele.


Co o doświadczeniu ciemności mówią inni?

Ciemność okazała się dla mnie wolnością. Nikt, łącznie ze mną, nie widział mnie - co robię, jak wyglądam, jak się zachowuję, kim jestem - a więc też nie oceniał. Przechodząc do sfery ciemności, czułam jak zostawiam na zewnątrz moje życie: kompletnie, bez lęku i z ekscytacją. Staję się lekka. / Magda

Fizyczne doświadczanie całkowitej ciemności w ciszy jest zaskakująco niezwykle przyjemnym i ekscytującym doznaniem.

W szeroko otwarte oczy wlewa się magiczna siła, która oczyszcza i wzbogaca, napełnia i tonizuje.
Dostrzec można te obszary odczuwania i kreacji, które aktywizują się tylko w ciemności; one są i czekają... / Teresa

Czułam się bezpieczna i jednocześnie otulona przez ciepłą próżnię, którą sama się stałam: gdzie nic nie istnieje i gdzie wszystko jest możliwe. A zwłaszcza to, co najbardziej tajemnicze, na co dzień ukryte przed świadomością.
Ciemność dała mi właśnie to fantastyczne doświadczenie. Jestem jej bardzo wdzięczna i na pewno będę do niej wracać. / Magda

Informacje organizacyjne:

Czas spędzony w ciemności jest połączeniem prowadzonej medytacji, kontemplacji dźwięku i ciszy. Możesz praktykować w wygodnej dla Ciebie pozycji siedzącej lub leżącej.

Zanim rozpoczniemy medytację ciemności, będzie czas na omówienie przebiegu doświadczenia i całej związanej z nim logistyki.

Nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie ani znajomość technik medytacji.

Najlepsze jest wygodne, luźne ubranie.

Weż ze sobą zamykaną butelkę na wodę oraz coś do pisania i notowania, jeśli chcesz zapisać wglądy, które mogą pojawić się po medytacji.

Rozpoczynamy o godz. 19 tej i kończymy około godz. 22giej.

Pamiętaj również, aby nie jeść na dwie godziny przed ceremonią, a w ciągu dnia zadbaj o lekkie posiłki. Unikaj tego dnia kawy, innych substancji stymulujących oraz nie przyjmuj lekarstw psychoaktywnych.

Cena:
150 Pln

Praktykujemy w kameralnej grupie. Miejsce rezerwuje zgłoszenie pod tym linkiem https://forms.gle/9fi8SjL5Lb69nbEu9 i opłata całej kwoty przed zajęciami.

Medytację prowadzi Olga Shakti Ananta, nauczycielka jogi kundalini II stopnia, wg przekazu Yogi Bhajana

Dźwięk prowadzi Grażyna Smith – nauczycielka Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana, uczestniczyła w szkoleniu dźwiękiem u Dona Conreoux

Do zobaczenia w ciemności!

Sobota: 14.12.2019 g. 19-22.00
Drzewo Życia ul. Makolągwy 21/1 Warszawa

7.12.2019 - Koncert mis kryształowy w Kinetiku (Józefów)



Serdecznie zapraszam na koncert mis kryształowych - terapeutyczne zastosowanie dźwięku

W idealny moment aby na chwilę sie zatrzymać, wyciszyć, zrelaksować i wysłuchać własnych myśli.

Zapraszamy do zapoznania się ze wszystkimi atrakcjami Kinetikowych Mikołajek.

Wejście to cegiełka dla Teosia od 10zł.
w ramach wydarzenia: Kinetikowe Mikołajki
(pełna informacja na FP Kinetik)

sobota: 7.12.2019 g. 17-18.00
Józefów ul. Sikorskiego 127B


niedziela, 1 grudnia 2019

Grudzień 2019 -Medytacje Jogi Kundalini i Gong w Warszawie





Zapraszam do Joga Klubu w Warszawie, ul. Chałubińskiego 8, wejście od ul. Wspólnej
w kolejne niedziele grudnia 2019:
1, 8, 15, 22

Praktykujemy wybrane medytacje Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana oraz długi relaks z gongiem i misami tybetańskimi.

Na miejscu są koce i poduszki.

Opłata: 120 pln karnet na 4 wejścia w grudniu oraz pojedyncze wejście 40 pln

Joga Kundalini w Rembertowie w grudniu 2019




Wypróbuj różne rodzaje oddechów!
Techniki oddechowe w jodze służą do uzyskania spokoju umysłu ale także do zarządzania emocjami.
Oddechu możemy użyć zawsze i wszędzie dlatego zachęcam do poznania ciekawych sposobów oddychania w Jodze Kundalini.

Praktyka będzie zawierała pracę z ciałem, oddech oraz głęboki relaks z dźwiękiem mis tybetańskich.

Zajęcia odbywają się w Lemono Dance Center, 
Rembertów ul. Paderewskiego 130, czwartki godz. 20.00-21.00

Opłata: 90 pln karnet na 3 zajęcia lub pojedyncze wejście 35 pln