Dlaczego praktykuję Jogę Kundalini?

Dziś rano przyszło do mnie pytanie, dlaczego praktykuje od ponad 10 lat Jogę Kundalini?                 Poniżej, przedstawiam krótko w punktach mój osobisty punkt widzenia.

1.   

      Nauczycielka

W 2004 roku zobaczyłam ogłoszenie ze w Joga Klubie w Warszawie, ze  są lekcje jogi w języku angielskim i okazało się ze joga nazywa się kundalini. Zaczęłam chodzić na te zajęcia aby poćwiczyć angielski. Regularna praktyka pokazała mi jak dobrze pracowało moje ciało. Poczułam także z jakim wielkim sercem są uczone te lekcje, czułam jak bardzo prowadząca dba o mnie i o wszystkich swoich studentów. To dzięki inspiracji mojej pierwszej nauczycielki zrobiłam kurs jogi aby dalej przekazywać te technikę.

2.   Asany                                                                                                                                                        Joga Kundalini koncentruje się na pracy z kręgosłupem. Jedną z najczęściej używanych asan to wyginanie kręgosłupa w pozycji siedzącej. Nazywana jest ta pozycja jazda na wielbłądzie. Regularnie praktykując te pozycję czuję jak mój kręgosłup jest elastyczny. Za każdym razem gdy tylko poczuję sztywność pleców za pomocą tej pozycji naturalnie ustawiam sobie kręgosłup. Bardzo tez lubię skręty klatki piersiowej w siedzeniu. Mam poczucie ze mogę otworzyć klatkę piersiowa i głębiej oddychać.

3.   Oddech

Pamiętam jak przez trzy miesiące uczyłam się oddechu ognia. Powoli ucząc się tego intensywnego oddechu poznawałam możliwości moich płuc. Stosując ten oddech w różnych pozycjach ciała mam wrażenie ze mogę docierać do każdej komórki mojego ciała. Poprzez oddech ognia wiem i dobrze czuje moja przeponę. Będąc w ciąży, praktykując i ucząc jogi kundalini odkryłam jak można jeszcze głębiej oddychać i jak rozluźniać oddech, wręcz czuć go w samym brzuchu.

4.   Mantry i muzyka

Często do praktyki jogi kundalini wykorzystywana jest muzyka i mantry. Współczesne brzmienie muzyki z tradycyjnymi instrumentami oraz anielskimi glosami artystek- joginek są dla mnie lekkością i zachwytem. W tradycji Jogi Kundalini jest praktykowana poranna Sadhana, której jednym z elementów jest śpiewanie przez godzinę 7 mantr. Robiąc kurs nauczycielski miałam to wielkie szczęście spotkać w grupie kilku muzyków i artystów. Jest to  dla mnie niepowtarzalne wspomnienie muzyki i głosów na żywo o samym poranku.

5.   Dyscyplina                                                                                                                                       Dzięki Jodze Kundalini nauczyłam się w życiu co oznacza dyscyplina ale motywowana wewnętrznie. Praktykując Kryję czy medytacje codziennie przez 40 dni czy 90 dni miałam poczucie swojej sprawczości. Czułam jak dzień po dniu mogę przezwyciężać to uczucie ze mi się nie chce albo to nie ma sensu. Nagrodą zawsze jest poczucie wdzięczności na koniec praktyki.

6.   Jogi Tee

Pamiętam jak o poranku spotykaliśmy się u mojej nauczycielki aby praktykować jogę jeszcze przed praca w biurze. Zawsze witał nas zapach gotowanej jogicznej herbaty – cynamon, kardamon, goździki i imbir.

7.   Ludzie                                                                                                                                        Podróżując po różnych krajach starałam się odnaleźć miejsca gdzie uczona jest joga kundalini. Spotykałam zawsze miłych i uczynnych ludzi, dzięki którym mogłam poznać ich kraj z perspektywy „jogicznej”.

8.   Połączenie

Mówi się ze ludzie w większości zaczynają praktykować jogę aby poczuć się duchowymi istotami tutaj na ziemi. Jest także motywacja odwrotna – jako istoty duchowe zaczynamy praktykować jogę aby odnajdywac się w materialnym świecie. Ten drugi powód jest moją motywacja do praktyki jogi.