poniedziałek, 20 czerwca 2022

SWIECZKI SOJOWE by Sara Smith

Nasze świece są w 100% sojowe, wegańskie oraz nie testowane na zwierzętach

Palą się jasnym i żywym światłem do 25 godzin.

Zamówienia: 692 955 622

poniedziałek, 13 czerwca 2022

Inspiracje kulinarne na wyjeździe z Joga Bliss Lato 2022

Wyjazd z jogą do Gabrielni JOGA BLISS to nie tylko praktyka JOGI i koncerty gongów i innych instrumentów, sauna czy fantastyczne masaże ale także okazją aby wypróbować odżywczą kuchnię Jacka w tej edycji. W lecie możesz spotkać Jacka w ogrodzie Restauracji u Milscha w Łodzi gdzie serwuje kuchnie roślinną.

pasta z marchwi i ziemniaków z drożdżowymi płatkami

smalec z fasoli

chleb jaglany

kotleciki buraczane

kapusta młoda

kasza gryczana

ogórek małosolny

czarna soczewica "Beluga"

pieczona marchew, buraki, kiszone i gotowane rzodkiewki

kasza gryczana

makarony: z groszku i soczewicy

pesto z liści rzodkiewki

owsianka z musem daktylowym

chleb gryczany

pasta z marchwi i ziemniaków z płatkami drożdżowymi

piątek, 3 czerwca 2022

25.06.2022 Warsztat Jogi w Warszawie

Zapraszamy Cię na WYJĄTKOWY warsztat:
„Yin&Yang – Twoja wewnętrzna MOC”

gdzie pokażemy jak za pomocą Jogi Terapeutycznej i Vinyasa Jogi oraz Jogi Tańca zharmonizować w sobie energię YIN&YANG i wydobyć swoją wewnętrzną mocą.

Kiedy:

Sobota 25 czerwca 2022 r. w godz. 18.00 – 21.00

Strefa Bycia, Warszawa ul. Św. Mikołaja 1

Jest to wyjątkowy warsztat w trakcie którego przeprowadzimy Cię w przestrzeń, gdzie ciało i umysł są poza schematami. Tam gdzie Twoja prawdziwa MOC, którą Jesteś, jest Twoją Mądrością.

„Mądrość To jest To, Czego Nie-Zapominasz ze Swej Własnej Wiedzy. To nie jest to co Ty Pamiętasz. To jest TO Czego NIE-Możesz ZAPOMNIEĆ”.

Warsztat jest podzielony na dwie części, tak jak mówimy o nierozerwalnej całości Yin&Yang:

Część Pierwsza to:

Praktyka YANG – czyli energia męska – poprowadzi Marta – mocniejsza praca z Vinyasa Flow, w trakcie której będziemy pracować nad wydobyciem energii ognia, tworzącej siłę, MOC, pasje, decyzyjność. Praktyka skupiona na czakrze splotu słonecznego i na powrocie do siebie, do pierwotnej energii tworzącej OGIEŃ ! Praktykę rozpoczniemy od wyciszenia systemu nerwowego i rozluźnienia powięzi i terapeutycznego automasażu.

Część Druga to:

Część z YIN – czyli energia żeńska – poprowadzi Grażyna – łagodna praktyka i płynna Jogi Tańca w trakcie której doświadczymy pięknej energii kreującej wszystko co istnieje i daje MOC tworzenia i MOC miłości

Obie części będą zakończone prowadzoną multiwymiarową MEDYTACJĄ, w trakcie której wyjdziemy poza ziemskie postrzeganie siebie. Na sam koniec wprowadzimy Cię w wysoko wibracyjną energię dźwięków MIS i Gongu.

Usłysz szeptanie swej duszy – Twa dusza mówi Ci sekrety całych stuleci. Wiedza jest pozwoleniem na to aby wszechświat kreował poprzeć CIEBIE. Jest postrzeganiem NIEWIDZIALNEGO. Jest rozumieniem NIESAMOWITEGO i jest doświadczeniem NIEMOŻLIWEGO.

Serdecznie Zapraszamy!

Marta i Grażyna

Sobota 25 czerwca 2022 r. w godz. 18.00 – 21.00

Strefa Bycia, Warszawa ul. Św. Mikołaja 1

Inwestycja: 108 zł

Zapisy:

692 955 622 Grażyna Smith

Prowadzące:

Marta Cieśla-Anczykowski

Zakochana w Jodze i jej korzystnym działaniu dla ciała i umysłu. Kolekcjonerka mistycznych przeżyć, inicjatorka terapeutycznej jogi multiwymiarowej poszerzającej świadomość ciała i siebie. Obecnie pracuje warsztatowo z grupami i indywidualnie. Lubi malować, grać na instrumentach, śpiewać i rozmawiać z drzewami. Jej pasja to medytacja w ruchu w Vinasie i Ashtanga Jodze oraz prowadzone tematyczne medytacje.

Grażyna Smith

Od zawsze pracowała z ciałem rożnymi technikami, obecnie od wielu lat uczy jogi w Warszawie grupowo i indywidualnie. Specjalizuje się w Kundalini Jodze. Jest certyfikowaną instruktorką Jogi Tańca (Shakti Dance). Bardzo ceni pracę z dźwiękiem i głosem.

2-3.07.2022 NAD DRZEWAMI_weekend dla relaksu z różnymi technikami

WEEKEND Z JOGĄ i RELAKSEM
„NAD DRZEWAMI” CONIEW k/o Warszawy
2-3 LIPIEC 2022 (sob-niedz)

Serdecznie zapraszamy do praktyki rożnych form jogi, medytacji, masażu, tańca i ruchu oraz dźwięku terapeutycznego. Osoby początkujące są mile widziane! Miejsce w którym spotkamy się jest niecałą godzinę od Warszawy. Mamy cały weekend dla siebie i relaksu! Też możesz przyjechać na 1 dzień albo tylko na 1 sesję.

2.07 - SOBOTA
10.00-11.00 otwarte drzwi, przyjazd
11.00-13.00 – sesja jogi – Joga Terapeutyczna/Vinyasa (Marta Cieśla-Anczykowski)
13.00-14.00 – obiad
14.00-14.30 - RELAKS
14.30-16.30 – sesja dźwięku (razem)
16.30-17.00 - RELAKS
17.00-19.00 – sesja jogi – Kundalini (Grażyna Smith)
19.00-20.00 – kolacja
20.00-20.30 - RELAKS
20.30-23.00 – sesja przy ognisku– Ogień przemian - medytacja, taniec, dźwięk (Grażyna Felińska + wspólnie)
3.07 – NIEDZIELA
7.00-8.00 – sesja medytacji – medytacje oddechowe (Grażyna Smith)
8.00-9.00 – śniadanie
9.00-10.00 - RELAKS
*10.00-12.00 – sesja jogi- Joga Terapeutyczna/Vinyasa (Marta Cieśla - Anczykowski)
*12.00 – 13.00 – medytacja mutiwymiarowa plus dźwięk (Marta Cieśla - Anczykowski)
13.00-14.00 – obiad
14.00-15.00 - RELAKS
15.00-17.00 – sesja masażu Shiatsu w parach (Magda Nuñez)

17.00-18.00 - pożegnanie, zamkniecie drzwi
*obie sesje stanowią całość

CO NA CIEBIE CZEKA W TEN WEEKEND?
JOGA – starożytna technika pracy z ciałem i świadomością, przełożona na język współczesności oferuje pracę z ciałem, oddechem i dźwiękiem. Za pomocą asan czyli pozycji ciała w ruchu i zatrzymań pracuje na poziomie fizycznym i energetycznym. Elementem sesji jogi jest końcowy relaks.
DŹWIĘK - gong i misy tybetańskie ORAZ INNE INSTRUMENTY – kąpiel w dźwiękach jest masażem wibracyjnym, terapią relaksacyjną i terapeutyczną bez udziału naszego ruchu i wysiłku fizycznego. Masaż dźwiękiem pozwala na poziomie komórkowym rozluźniać ciało. Efektem tego jest wzmocnienie przepływu energetycznego i mobilizacja samo uzdrawiania organizmu.
MEDYTACJA- praktyka polegająca na ćwiczeniu umysłu lub wprowadzaniu się w odmienny stan świadomości dla uzyskania dobroczynnego skutku. Poprowadzi Cię do osiągnięcia stanu pełnego skupienia na Sobie, w chwili obecnej, do oczyszczenia umysłu i doświadczenia terapii różnych problemów zdrowotnych, na poziomie ciała fizycznego, psychicznego i energetycznego. Pozwoli Ci, osiągnąć stan harmonii, równowagi i spokoju.
OGNIEŃ PRZEMIAN - wspólne ognisko przy którym zasiądziemy w kręgu. Dostroimy się do wysoko wibracyjnej energii, z wewnętrznej i zewnętrznej przestrzeni. Przy transformującym ogniu, z intencją celebrowania poczucia miłości, radości i wolności w kontakcie z naturą, oraz pięcioma żywiołami, zjednoczymy się z to co widzialne i niewidzialne. Wejdziemy w przestrzeń odpuszczenia, łączności i jedności ze Sobą i wszelkim Dobrem, które nas otacza. Następnie poprzez formę ruchu w tańcu, wczujemy się w Siebie, aby wyrazić emocje i wewnętrzne odczucia. Taniec i dźwięk usuną pozostałe napięcia, oraz wprowadzą harmonię w ciało i umysł. Proces zakończymy Medytacją Bezwarunkowej Miłości w Przestrzeni Serca. Przygotuj Swoją indywidualną intencję, która będzie kreacją w Polu Serca, dla Twojego najwyższego dobra.
MASAŻ SHIATSU - to japońska sztuka profilaktyki zdrowotnej. Łagodny dotyk dłonią lub kciukiem wzdłuż meridianów (kanałów energetycznych) powoduje odprężenie, równowagę, poprawę nastroju, ma działanie salutogenne. Masaż Shiatsu jest bezpieczną i skuteczną metodą redukcji stresu, przywracania harmonii ciała oraz poprawy relacji i komunikacji z innymi. Na tej sesji nauczysz się jak przeprowadzić masaż Shiatsu dla swoich bliskich w oparciu o empatię, uważność i obecność. (masaż wykonuje się w ubraniu, na macie na podłodze).
POSIŁKI – roślinne dania przygotowane na miejscu, nie zawierające pszenicy ani nabiału, podczas weekendu dostępna będzie YOGI TEE i woda oraz tace owocowe w przerwach.

O prowadzących:
Marta Cieśla- Anczykowski
Zakochana w Jodze i jej korzystnym działaniu dla ciała i umysłu. Kolekcjonerka mistycznych przeżyć, inicjatorka terapeutycznej jogi multiwymiarowej poszerzającej świadomość ciała i siebie. Obecnie pracuje warsztatowo z grupami i indywidualnie. Lubi malować, grać na instrumentach, śpiewać i rozmawiać z drzewami. Jej pasja to medytacja w ruchu w Vinasie i Ashtanga Jodze oraz prowadzone tematyczne medytacje.
Magda Nuñez Prowadzi w Warszawie Klub Shiatsu Family. Pasjonuje się aromaterapią, kuchnią makrobiotyczną, jogą ashtanga i różnymi technikami masażu ciała.
Grażyna Felińska
Jest naturopatką, psyche terapeutką i facylitatorką Recall Healing/ Totalna Biologia. Propagatorka zdrowego stylu życia. Postrzega człowieka holistycznie, z poziomu wielowymiarowej istoty, w wielowymiarowym środowisku. Aby zachować zdrowie psychofizyczne oraz zdrowe ciało, umysł i ducha, uważa że powinniśmy działać w zrównoważonej jedności, w połączonym świecie materii i ducha.
Grażyna Smith
Od zawsze pracowała z ciałem rożnymi technikami, obecnie od wielu lat uczy jogi w Warszawie grupowo i indywidualnie. Specjalizuje się w Kundalini Jodze. Jest certyfikowaną instruktorką Jogi Tańca (Shakti Dance). Bardzo ceni pracę z dźwiękiem i głosem.

Koszty:
380 pln – 2 dni (wliczony nocleg)
220 pln – 1 dzień
jeżeli chcesz przyjechać tylko na chwilę:
50 pln - 1 sesja
30 pln - 1 posiłek
40 pln – nocleg na wspólnej sali na materacu
20 pln – nocleg pod własnym namiotem w ogrodzie

Zgłoszenia i info:

Grażyna Smith 692 955 622 jogakundalini@gmail.com
w zwrotnej informacji zostanie podane konto do wpłat

miejsce rezerwuje zaliczka w kwocie 50 pln z tytułem 1 lub 2 dni

Przestrzeń wolna od alkoholu i tytoniu

wtorek, 12 kwietnia 2022

9-12.06.2022 JOGA BLISS _wyjazd jogowy

WYJAZD JOGOWY

z JOGA BLISS

9 CZERWCA (CZWARTEK)

15.00 zakwaterowanie

17.00-18.30 praktyka na powitanie / Marta

19.00 kolacja 10 CZERWCA

10 CZERWCA(PIĄTEK)

focus: czakra podstawa, krzyż, splot słoneczny

6.45 bieganie i/lub kąpiel w stawie / Tomek

7.45-9.15 praktyka: Hatha joga / Grażyna

9.15 śniadanie czas wolny

12.30-14.00 praktyka: yin joga / Sylwia

14.00 obiad

17.00-18.30 praktyka: Vinyasa joga / Marta

19.00 kolacja

20.30-21.30 koncert mis i gongów / Tomek

11 CZERWCA (SOBOTA)

focus: czakra serce, gardło, trzecie oko, korona

6.45 bieganie i/lub kąpiel w stawie / Tomek

7.45-9.15 praktyka: Jin joga / Sylwia

9.15 śniadanie czas wolny

12.30-14.00 praktyka: Vinyasa joga / Marta

14.00 obiad

17.00-18.30 praktyka: Shakti Dance / Grażyna

19.00 kolacja

21.30 sauna (seanse aufguss) + ognisko

12 CZERWCA (NIEDZIELA)

6.45 bieganie i/lub kąpiel w stawie / Tomek

9.15 śniadanie

10.30-12.00 praktyka na pożegnanie / Sylwia

12.00-13.00 koncert mis i gongów / Tomek

14.00 obiad i wymeldowanie

Spotkanie JOGA BLISS jest dla wszystkich niezależnie od kondycji ciała i doświadczenia z jogą MIEJSCE: www.gabrielnia.pl / Gabrielnia 7, 26-200 Końskie

INWESTYCJA: 860 pln (czw.-ndz.) / 760 pln (pt.-ndz.)

wyżywienie vege

REZERWACJA: tel. 787 900 440

SPRZĘT NA PRAKTYKI WE WŁASNYM ZAKRESIE:

mata, koc, bolster, kostki, pasek, piłeczki do masażu powięziowego

OPCJE INDYWIDUALNE / DODATKOWO PŁATNE:

- masaże/zabiegi/semi-terapie: masaż powięziowy, masaż kobido, refleksoterapia twarzy, refleksoterapia stóp, ajurwedyjski masaż głowy, access facelift, access bars, DRE lifting twarzy, czekolada, raindrop, namaszczanie ciała biblijnymi olejkami eterycznymi, shiatsu.

22.04.2022 Kryształowy Kokon_Kąpiel w Dzwiękach_Shakti Dance

Zapraszamy na subtelną jogę tańca połączoną z relaksacyjną kąpielą w dźwiękach kryształowych mis, kryształowej harfy, gongu, tybetańskich mis i kamertonów.

Praktyka ta dedykowana jest wszystkim (kobietom i mężczyznom), którzy szukają bezpiecznej przestrzeni i czasu dla siebie, pragną usłyszeć swoje ciało, doświadczyć wyciszenia umysłu i głębokiego relaksu. Praktyka będzie łagodna, subtelna, jak powolne pływanie w powietrzu.

Nie potrzebne jest wcześniejsze przygotowanie jogowe lub taneczne

Rozpoczniemy od przygotowania ciała i umysłu na relaks poprzez łagodne i płynne ruchy Ciała. Poprzez technikę Jogi Tańca (Shakti Dance) czyli delikatne rozciąganie i rytmiczny ruch połączymy się z esencja siebie aby później moc w pełni doświadczać uzdrawiających dźwięków.

Relaksacja w dźwiękach odbędzie się w komfortowych hamakach (kokonach), w których możemy przybrać wygodna i najbardziej pierwotna dla naszego ciała pozycje – pozycję embrionalną, która daje nam optimum poczucia bezpieczeństwa i komfortu. Pozycja ta wpływa pozytywnie na posturę i gibkość, koi bóle pleców, dodatkowo relaksując, poczujesz się jak w łonie matki .

Mamy 11 miejsc w hamakach, chęć skorzystania z nich proszę zaznacz w zgłoszeni

(email lub sms, decyduje kolejność zgłoszeń).
Opcjonalnie pozycja leżąca na macie - jak zawsze podczas koncertów relaksacyjnych.

Współprowadzące:
Magda Kacperska specjalizuje się w indywidualnej i grupowej terapii dźwiękiem oraz w wykorzystaniu relaksacji w profilaktyce zdrowia. Swoje umiejętności pracy z dźwiękiem Magda certyfikuje w Akademii Dźwięku Barbary Romanowskiej. Magda pasjonuje się dźwiękiem, wibracją, pracą z głosem, emocjami, tańcem i ruchem.

Grażyna Smith od zawsze pracowała z ciałem rożnymi technikami, obecnie od wielu lat uczy jogi w Warszawie grupowo i indywidualnie. Specjalizuje się w Kundalini Jodze. Jest certyfikowaną instruktorką Jogi Tańca (Shakti Dance). Bardzo ceni pracę z dźwiękiem i głosem.

Praktykujemy w wygodnym stroju i na boso. Koncertu słuchamy na leżąco.

Aby zadbać o swój komfort proponujemy przynieść własną matę, poduszkę, przykrycie, nawodnienie.

𝗠𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲 𝘀𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗻𝗶𝗮:
Klub Sportowy Zakret
𝗖𝘇𝗮𝘀 𝘁𝗿𝘄𝗮𝗻𝗶𝗮: ok 2 h
𝗢𝗽ł𝗮𝘁𝗮 𝘂𝗰𝘇𝗲𝘀𝘁𝗻𝗶𝗰𝘁𝘄𝗮: 50 zł
𝗜𝗹𝗼𝘀́𝗰́ 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰: krąg tworzy maksymalnie 11 osób (obowiązują zapisy, decyduje kolejność wpłat)
𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆 i info: Katharasound@gmail.com
W tytule maila wpisz „datę wydarzenia oraz imię i nazwisko"
lub pod numerem:
Grażyna: 692 955 622
Magda: 511 910 159

wtorek, 5 kwietnia 2022

Wiązowna_joga dla każdego

ZAPISY: Grażyna Smith 692 955 622

Warszawa Rembertów_joga_gong_medytacja

ZAPISY: Grażyna Smith 692 955 622

Warszawa Rembertów_joga niedzielna

10.00-11.00 grupa poczatkująca - joga dla kręgosłupa

11.00-12.00 grupa dla osób już praktykujących jogę - powitania słońca

ZAPISY: xseniatyminska@gmail.com

Warszawa Wesoła_joga_gong_medytacje

ZAPISY: Grażyna Smith 692 955 622

Warszawa Mokotów_poranna joga

ZAPISY: https://sdk.waw.pl/warsztaty/dorosli/joga-edu-dorosli

25-27.03.2022 Warsztat Jogowy - relacja z wyjazdu

Przebudzenie Dzikiej Mocy to był temat dwudniowego Warsztatu Jogowego, który poprowadziłyśmy z Martą Cieśla Anczykowski. Program wyjazdu zawierał 7 sesji jogi i był przeplataniem różnych form jogi: Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, Yin, Nidra i Joga Tańca. Towarzyszyła nam specjalnie dobrana muzyka oraz dźwięki gongu, hangu, mis i dzwonków koshi.

Gościła nas Casa Esmeralda z fantastycznym widokiem na Wisłę oraz znakomitym wegetariańskim jedzeniem.

Następny wyjazd w czerwcu.

W sprawie szczegółów zapytaj na: jogakundalini@gmail.com

środa, 9 lutego 2022

26 luty 2022_Warsztat JOGI_Warszawa

Serdecznie zapraszamy Cię na warsztat „Yin&Yang – Twoja wewnętrzna MOC”

gdzie pokażemy jak za pomocą Vinyasa Jogi i Jogi Tańca doświadczać i działać używając energii żeńskiej i jak męskiej, aby w ich połączeniu dotrzeć do swojej wewnętrznej mocy.

Sobota 26 luty 2022 r. w godz. 17.00 – 20.00

Warszawa, Joga Klub ul. Chałubińskiego 8

Jest to wyjątkowy warsztat w trakcie którego przeprowadzimy Cię w przestrzeń, gdzie ciało i umysł są poza schematami. Tam gdzie Twoja prawdziwa MOC, którą Jesteś, jest Twoją Mądrością. „Mądrość To jest To, Czego Nie-Zapominasz ze Swej Własnej Wiedzy. To nie jest to co Ty Pamiętasz. To jest TO Czego NIE-Możesz ZAPOMNIEĆ”.

Warsztat jest podzielony na 2 części, tak jak mówimy o nierozerwalnej całości Yin&Yang:

Część Pierwsza to:

Praktyka YANG – czyli energia męska – poprowadzi Marta – mocniejsza praca z Vinyasa Flow, w trakcie której będziemy pracować nad wydobyciem energii ognia, tworzącej siłę, MOC, pasje, decyzyjność. Praktyka skupiona na czakrze splotu słonecznego i na powrocie do siebie, do pierwotnej energii tworzącej OGIEŃ ! Praktykę rozpoczniemy od wyciszenia systemu nerwowego i rozluźnienia powięzi.

Część Druga to:

Część z YIN – czyli energia żeńska – poprowadzi Grażyna – łagodna praktyka i płynna Jogi Tańca w trakcie której doświadczymy pięknej energii kreującej wszystko co istnieje i daje MOC tworzenia i MOC miłości

Serdecznie Zapraszamy!

Marta i Grażyna

Sobota 26 luty 2022 r. w godz. 17.00 – 20.00

Warszawa, Joga Klub ul. Chałubińskiego 8

Inwestycja: 108 zł

Zapisy:

692 955 622 Grażyna Smith

Prowadzące:

Marta Cieśla-Anczykowski: Kim Jesteś? Po co Tu Jesteś? Czy zadajesz sobie czasem takie pytania?

Ja w swojej praktyce często…. Jestem absolwentką studiów podyplomowych z Jogi i Relaksacji na AWF-ie w Warszawie, uczestniczyłam w wielu seminariach i warsztatach m.in. u Olgi Kuriaty, Ady Suska, Doroty Rożko. Swoją praktykę zaczęłam od jogi BKS Iyengara odkrywając solidne podstawy wejścia w asany i uruchomienia mocy uzdrawiania ciała.

Moją jogową miłością jest Ashtanga i Vinyasa Joga, czyli dla mnie medytacja w ruchu, która połączona z płynnym oddechem daje niesamowitą możliwość pracy z świadomością ciała i siebie. Jako kolekcjonerka mistycznych przeżyć w licznych podróżach po Indiach i Azji, wypracowałam też swój własny styl jogi multiwymiarowej, w której oprócz uwalniającej dla ciała fizycznego praktyki, jest praca (jeżeli ktoś jest chętny i gotowy) ze świadomością, przestrzenią jak również z ziemskimi przekonaniami i ograniczeniami towarzyszącymi nam na co dzień.

Współzałożycielka „Institute of Cosmic Transmutation” propagującego prastarą wiedzę o Nas jako pięknych, multiwymiarowych Istotach, istniejących w wielu kosmosach jednocześnie. Prywatnie mama, miłośniczka koni, tańca i dzikiej przyrody.

Grażyna Smith:

Rozpoczęłam praktykę jogi w 1999 r. w Warszawie w Akademii Hatha-Jogi, potem w szkole Adama Bielewicza. W 2004 r. zaczęłam praktykę Jogi Kundalini z Celeną Poleną w Warszawie, a w 2006 r. ukończyłam kurs instruktorski Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana (International School of Yoga w Wielkiej Brytanii) i od tego czasu uczę jogi w Warszawie. Jestem także instruktorką Shakti Dance (kurs Jogi Tańca z Sarą Avatr w 2008 r. we Włoszech). W ostatnich latach organizowałam dla moich nauczycieli kursy instruktorskie w Polsce. Razem z Olą Dudą zainicjowałyśmy pierwszy polski Festiwal Kundalini Jogi w 2015 roku, który do dziś się odbywa w Tarasce.

Grażyna