czwartek, 12 czerwca 2025

7-13 lipca 2025 Kobiecy Płomień, Kaszuby

 


Poprowadzę po raz kolejny JOGĘ KUNDALINI na warsztacie Kobiecy Płomień.
Jest to wyjazd dla kobiet, gdzie poznajemy i doświadczamy podstawowe kobiece jakości. Przypominamy je sobie. Nabieramy odwagi, by prowadziły nas w życiu. Łączymy się z linią kobiet w rodzinie, by trudy zamienić w zasoby.
Jak się czujesz ze swoją kobiecością?
Jak z innymi kobietami?
Jak się mają Twoje kobiety w rodzie? Czy masz jakieś kobiece dolegliwości?
Jak z równowagą w sobie tego, co kobiece i męskie?
Ponieważ oba rodzaje mocy: męska i żeńska jest dostępna dla nas i w nas. Bardzo często szukamy jednak mocy i siły w sobie tak, jak szukają jej mężczyźni. A nasza moc i jej jakości są zupełnie inne i płyną z zupełnie innych zasobów.
Chodzi o to, by z szacunkiem uznać je obie, wrócić do równowagi i korzystać z obu!
Czym jest Kobiecy Płomień?
To nasza moc, która przekłada się na:
- poczucie wartości
- równowagę między dawaniem i braniem, świadomością granic
- szacunek do własnego rytmu i własnego czasu
- urzeczywistnianie własnych marzeń, sięganie po więcej
- zdrowie, nasz stosunek do ciała i piękna
- na relacje, rodzinę, dzieci.
Zrób krok w stronę poznania swojego Płomienia. Z odwagą!
Program:
Poznasz i doświadczysz kluczowych elementów płomiennej mocy:
- Poznasz, w jaki sposób rozpoznawać wołanie Płomienia i jak za nim podążać w realnym świecie;
- Poznasz ćwiczenia energetyczne, oddechowe, które będziesz mogła stosować w domu;
- Uzdrowisz traumy linii kobiet przy pomocy ustawień systemowych i innych psychologicznych narzędzi, by odzyskać swoją kobieca moc;
- Otworzysz się bardziej na przyjmowanie oraz dawanie i utrzymywanie równowagi między jednym a drugim;
- Dowiesz się jak pielęgnować w sobie zasoby: dzikuski, ladacznicy, matrony, cesarzowej i innych archetypów, odnajdując w nich swojej własne korzyści;
- Doświadczysz jak słuchać uczuć – wstydu, złości, bezbronności, przyjemności, ekstazy, i odczytywać do czego Cię głębiej prowadzą;
- Zrobisz krok do samej siebie – do akceptacji, rozkwitu i pełni.
Metody
Na warsztacie będziemy korzystać:
– z ustawień systemowych, ponieważ wiele zapisów płynie z naszych historii rodowych
– z elementów pracy z ciałem, świadomego ruchu, tańca
– sesji świadomego oddechu
– medytacji i wizualizacji
– z medytacji dynamicznych
– z sesji jogi kundalini
– z ćwiczeń coachingowych w grupach oraz indywidualnie
– z przyrody, natury, kąpieli w wodzie, masaży, wspaniałego SPA
Miejsce
Żurawi Młyn - Pracownia Samopoznania, Ciemno 46, 77-134 Ciemno
https://www.zurawimlyn.pl/
Budynek dla gości udostępnia pokoje 1-, 2-, 3 osobowe, piękną salę, werandę z kominkiem, SPA, kącik kawowy. Wokół lasy, rzeka, SPA oferuje saunę i bogatą ofertę masaży I rytuałów.
Koszt
2900 zł, możliwość zniżek i rat!
W cenie: warsztat, noclegi, wyżywienie wegetariańskie 3 posiłki dziennie, napoje b/o, ognisko.
SPA dodatkowo płatne.
Rezerwacja miejsca:
Proszę wysłać zgłoszenie mailem. Całość rezerwuje wpłacenie bezzwrotnego zadatku w kwocie 800 zł, wszystkie informacje podamy przy zapisie. Z każdą uczestniczką rozmawiam przed warsztatem.
Zgłoszenia: coach@iwonakubiak.pl, w tytule Kobiecy płomień
Kto prowadzi:
Iwona Kubiak
zobacz www.iwonakubiak.pl
Jestem psychologiem, coachem PCC w ICF, Praktykiem świadomego oddechu, terapeutą systemowym w nurcie Berta Hellingera wg Cichych Ustawień Rodzin. Uwielbiam prowadzić warsztaty dla kobiet. Mam za sobą ponad 18 000 sesji z klientami oraz wiele szkoleń zarówno biznesowych jak i warsztatowych. Prowadzę studia podyplomowe z coachingu na wyższych uczelniach. Od 25 lat zapraszam ludzi w głąb siebie do szczęścia, spełnienia i samorealizacji. 



poniedziałek, 21 kwietnia 2025

21 maj 2025, Master Class z Guru Dharamem, Warszawa

 


 Mistrzowska Lekcja Jogi Kundalini z Guru Dharamem

(na żywo w Warszawie i online z tłumaczeniem na polski)


Tratakam, aby zobaczyć to, co niewidzialne.


Praktyka Tratakam oznacza wpatrywanie się otwartymi oczami w zewnętrzny punkt skupienia, często płomień świecy, horyzont lub Yantrę. Oczy są zewnętrzną częścią mózgu i zbierają ogromną ilość informacji - które są następnie sortowane, kategoryzowane i interpretowane przez mózg jogina. Funkcja twojego Trzeciego Oka zależy od twoich dwóch oczu, które po prawidłowym ustawieniu pomagają ci zobaczyć to, co niewidzialne.


Joga Kundalini

to wysoce skuteczna praktyka obejmująca pozycje jogi statyczne i dynamiczne, powtarzalne ruchy, pracę oddechową, dźwięk/mantrę, aktywną medytację i głęboki relaks.


Guru Dharam

uczy jogi na całym świecie od 40 lat, jest znany jako współautor książki

„Kundalini esencja jogi” (wyd. ABA 2004) oraz jako prowadzący od 2010 roku kursy nauczycielskie i warsztaty w Polsce. Więcej informacji:

https://kundalinimedicine.com/

Informacje praktyczne:

Będzie to doświadczenie, które zawiera praktykę dla ciała, medytację oraz relaks.

Mile widziani są praktycy jogi na każdym poziomie doświadczenia.

Ubierz się wygodnie, przyjdź wcześniej na wydarzenie na żywo, na miejscu dostępne: maty, poduszki i koce. Sesja będzie tłumaczona na język polski.


Miejsce:

My Meditation Space

Warszawa ul. Puławska 118A


Data:

21 maj 2025 (środa)

g. 19.00-21.00


Inwestycja:
110 pln (dla pierwszych 3 osób – wpłaty do 23.04)

170 pln (dla 15 pierwszych osób – wpłaty do 14.05)

230 pln (cena dla wpłat po 14.05)


wpłaty BLIKiem 692 955 622


ONLINE opcja z tłumaczeniem na polski (25 £)

dostępna po zalogowaniu i zapłaceniu na stronie administratora:
 https://app.arketa.co/gurudharamkhalsa/checkout/KtuphWDfk17nXRLItqcd

Możliwość odtwarzania przez 10 dni od wysłania linku.


informacje:
Grażyna Smith 692 955 622


wtorek, 4 marca 2025

27-30 marca 2025 _reset dla ciała i głowy_WYJAZD LUB ONLINE

 




RESET DLA CIAŁA I GŁOWY

27-30 marca 2025


4 DNIOWY PROGRAM WYJAZDOWY LUB ONLINE


oczyść organizm w grupie i pod opieką

aby kontynuować zdrowe nawyki na co dzień


To będą cztery dni ukierunkowanej diety i spożywania suplementów diety oraz koktajlów roślinnych.

Podczas pierwszego i drugiego dnia skupisz się na ograniczeniu kalorii, natomiast trzeciego i czwartego dnia zaczniesz wprowadzać do diety odżywcze i świeże składniki, pochodzenia roślinnego.

Nastawiamy się na ODPOCZYNEK, UWAŻNOŚĆ oraz na zwiększoną ale łagodną aktywność fizyczną. A w programie: medytacje, joga, spacery, nordic walking oraz ćwiczenia samoświadomości czy pisanie dziennika, masaże, sauna.

W suplementacji będzie nas wspierał program DX4™ od firmy Forever

a program dnia poprowadzi Grażyna Smith, instruktorka jogi i pilates

(www.jogakundalini.pl).

Masaże dla ciała poprowadzi Magdalena Ewald. (http://magdalenaewald.booksy.com/a/)


Orientacyjny plan dnia:

8.00-9.00 – budząca medytacja oddechowa wraz ze wskazówkami na dany dzień

10.30-12.00 – łagodna joga

14.00-15.00 – spacer w milczeniu lub nordic walking

19.00 – 20.00 – relaksacja z dźwiękami lub sauna


Termin:

27-30 marca 2025 (czwartek – niedziela)


Gdzie:

Pensjonat Barcelona w Mikoszewie - usytuowany na Mierzei Wiślanej, z dala od zgiełku i tłumów, otoczony lasami, zaledwie 15 minut od plaży.

(LUB OPCJA Online – spotykamy się w określonych godzinach na grupie FB)


Inwestycja:

Program wraz suplementami: 1200 pln

Zakwaterowanie: zgodnie z cennikiem Pensjonatu

Masaż: zapisy i info Magdalena 530 428 158

Program: zapisy i info Grażyna 692 955 622


Uwaga: program wymaga przygotowania swojego organizmu poprzez odstawienie alkoholu i mięsa co najmniej na 3 dni przed wyjazdem 

niedziela, 9 lutego 2025

10.03.2025 Master Class z Guru Dharamem, Warszawa

 




 Mistrzowska Lekcja Jogi Kundalini z Guru Dharamem

(na żywo w Warszawie i online z tłumaczeniem na polski)

"Nieskończoność i JA. Dotknij swojej Nieskończoności dzięki Jodze Kundalini*."

Perspektywa jogi jest taka, że Genetyczne Ja każdej istoty ludzkiej zawiera odcisk Nieskończonego Ja. Albo możemy to ująć tak, że każdy skończony człowiek ma swój nieskończony potencjał, który w niektórych kręgach religijnych nazywany jest Bogiem. Joga jest metodologią, dzięki której skończona osoba może doświadczyć swojej nieskończoności i boskości. Jesteście zaproszeni, aby przyjść i doświadczyć Częstotliwości i Łaski waszego rozszerzonego Wyższego Ja.

*Joga Kundalini to wysoce skuteczna praktyka obejmująca pozycje jogi statyczne i dynamiczne, powtarzalne ruchy, pracę oddechową, dźwięk/mantrę, aktywną medytację i głęboki relaks.


Guru Dharam uczy jogi na całym świecie od 40 lat, jest znany jako współautor książki
„Kundalini esencja jogi” (wyd. ABA 2004) oraz jako prowadzący od 2010 roku kursy nauczycielskie i warsztaty w Polsce. Więcej informacji: https://kundalinimedicine.com/

Informacje praktyczne:

Będzie to doświadczenie, które zawiera praktykę dla ciała, medytację oraz relaks. 
Mile widziani są praktycy jogi na każdym poziomie doświadczenia.

ubierz się wygodnie, przyjdź wcześniej na wydarzenie na żywo,

na miejscu dostępne: maty, poduszki i koce.
sesja będzie tłumaczona na język polski.


Miejsce:

My Meditation Space

Warszawa ul. Puławska 118A

Data:
10 marca 2025 (poniedziałek)
g. 19.00-21.00


Inwestycja:


110 pln (dla pierwszych 3 osób – wpłaty do 12.02)

170 pln (dla 15 pierwszych osób – wpłaty do 3.03)

230 pln (cena dla wpłat po 3.03)


wpłaty BLIKiem 692 955 622


ONLINE opcja z tłumaczeniem na polski (25 £)

dostępna po zalogowaniu i zapłaceniu na stronie adminstratora:
https://app.arketa.co/gurudharamkhalsa/checkout/SYeqlYIhuSyAiodDz2Wy

Możliwość odtwarzania przez 10 dni od wysłania linku.


informacje:
Grażyna Smith 692 955 622




wtorek, 4 lutego 2025

8 marca 2025_JOGA_ODDECH_DZWIEK_Warszawa _Kulturoteka






WARSZTAT
JOGA/ODDECH/DZWIĘK
Boska Chemia Ciała Fizycznego
Warsztat ma na celu zgłębienie harmonii między ciałem, umysłem i duchem poprzez praktykę jogi, pranajamę oraz eksplorację biochemicznych procesów zachodzących w organizmie. Skupimy się na tym, jak ruch, oddech i świadomość wpływają na naszą chemię ciała – hormony, neurotransmitery i ogólne samopoczucie.
Na koniec dla relaksu zanurzymy się w fali dźwięku mis kryształowych i innych instrumentów oraz głosu specjalnego gościa warsztatu: Elżbiety Krajewskiej (poetka, autorka książki „Z dna szuflady“ oraz terapeutka dźwięku).
warsztat jogi poprowadzi: Grażyna Smith, instruktorka jogi, Shakti Dance, terapeutka dźwiękiem, która od 20 lat dzieli się swoja pasją z innymi.
Weź ze sobą wygodne ubranie, matę, koc.
8 MARCA 2025
11.30-13.30
Wawerskie Centrum Kultury Filia Falenica
KULTUROTEKA Warszawa ul. Walcownicza 2
wstęp: 60 pln
INFO: Grażyna Smith 692 955 622

poniedziałek, 3 lutego 2025

Wyzwanie#1 Złap rytm jogi w domu! od 3.02.2025 do 28.02.2025

 



Złap rytm jogi w domu?

WYZWANIE#1

na grupie FB Joga Online z Grażką

4 tygodnie w kontakcie

21 dni praktyki własnej


3 lutego 2025 START!

w poniedziałek o godz. 10.00 Live na FB (do odsłuchania o dowolnej porze)

wyjaśnię intencje i działanie, przedstawię wybór praktyki

Ty wybierasz wariant praktyki!


4 luty 2025

we wtorek o godz. 14 .00 Live na FB

odpowiem na pytania dotyczące wyzwania

Ty wypróbowujesz wariant praktyki


6 luty 2025

we czwartek do godziny 21.00 deklaracja Twojej praktyki

przez umieszczenie swojego wyboru na grupie


7 luty 2025

w piątek zaczynamy praktykę własną przez 21 dni

zachęcam do codziennych wpisów na grupie (sprawdź nagrodę;-)


27 luty 2025

koniec praktyki


28 luty 2025

w piątek o gdzi. 10.00 Live na FB

omówimy informacje zwrotne z doświadczeń praktyki

a czy chcesz kontynuować praktykę, może inny zestaw?


NAGRODA

1 litr czystego miąższu aloesowego do picia od firmy Forever

wylosuję spośród osób która codziennie przez 21 wstawią wpisy 

na grupie Joga Online z Grażką z przebiegu praktyki





niedziela, 19 stycznia 2025

3 luty 2025 _Klub Shiatsu Familly w Gdańsku

 


Zapraszam na praktyczną naukę masażu Shiatsu.

Shiatsu jest japońską sztuką akupresury, polega głównie na uciskach kciukiem i dłonią wzdłuż kanałów energetycznych. Poprzez koncentrację na byciu w uważności i pełnej obecności przynosi równowagę i relaks zarówno masowanemu, jak i temu, kto masuje.

Spotkanie jest prowadzone w oparciu o autorski projekt Stefana Poprawy - Klub Shiatsu Family.

Masaż odbywa się w parach na macie i kocu, w ubraniu. Techniki są proste i tak dobrane, aby osoby bez wcześniejszego doświadczenia w masażu mogły bezpiecznie i bez trudu je opanować.

Podczas spotkania:

- porozmawiamy o tym, czym jest masaż Shiatsu i jakie jest jego działanie
- skontaktujesz się ze swoim ciałem
- nauczysz się prostych i bezpiecznych technik masażu w roli osoby masującej i masowanej
- prawdopodobnie doświadczysz spokoju, wyciszenia i relaksu

Istotne informacje:

Prosimy o zabranie z sobą maty do jogi / karimaty oraz koca. Warto też wziąć małą poduszkę pod głowę i skarpetki na zmianę. Ubranie wygodne, najlepiej długie spodnie i długi rękaw.

Dla kogo przeznaczone jest spotkanie?
Dorośli, młodzież, dzieci od lat 13. Możesz przyjść ze znajomym lub zabrać rodzinę:) Możesz też przyjść sam/a i wtedy znajdziesz osobę do pary na miejscu. Można przyjść również w roli obserwatora.

Kiedy się odbędzie?
Spotykamy się w lutym co dwa tygodnie w poniedziałki:

3 luty 2025 g. 19.00-21.00 oraz

17 luty 2025 g. 19.00-21.00

Gdzie się spotkamy?
Klub Sportowy Granda 77 w Domu Sąsiedzkim Przystań                                                                            Gdańsk Orunia, ul. Dworcowa 11

Jak się zapisać?
Zgłoszenia pod numerem 536 292 215 lub na miejscu

Jaki jest koszt udziału w tym spotkaniu?

W ramach karnetu lub jednorazowe wejście.

Prowadząca:
Grażyna Smith- prowadzi zajęcia Jogi w Granda 77, pasjonatka świadomej pracy z ciałem i naturalnych sposobów dbania o fizyczny, emocjonalny i duchowy dobrostan.

2 luty 2025 spotkanie autorskie z Elą Krajewską, Gdańsk


Miłość przetrwa wszystkie burze

Miną lata i słowa przeminą

Opadną liście ze wszystkich drzew

Ucichnie wiatr

Miłość zatrzyma biegnące myśli

Staną nagie nad przepaścią

Znikną, zanim zmienią się w słowa

Popłyną ze świętą rzeką, która wszystko oczyści

Miłość nakarmi wielką wodę

Uciszy spiętrzone fale

Tak, by księżyc mógł ujrzeć swoje jasne odbicie

I pokłonić się Słońcu

(wiersz „Miłość” s. 350 w książce „Z dna szuflady”)

Zapraszamy na spotkanie z Elżbietą Krajewską, na którym usłyszymy o doświadczeniach różnych poziomów świadomości – ciała, umysłu i duszy. Autorka opowie o poznawaniu samej siebie poprzez różne wydarzenia i podróże ze swojego życia. Pokaże nam jak zagłębianie się w subtelną energię miłości i wielobarwny świat harmonii otwiera nas na wiedzę i pomysły, które można wykorzystywać w codziennym życiu.

Elżbieta jest autorką 5 tomików poezji: „Wypadłam z ram”, „Zataczam krąg”, „Pomiędzy słowami”, „Ślad pocałunków”, „Zamieniam się w słowa”. W roku 2022 wydaje książkę „Z dna szuflady”(wyd. Indygo 2022), w której zamieszczony jest również tomik poezji „W zmiętych sukienkach zapomnienia”.

Na miejscu będzie można kupić książkę „Z dna szuflady”.

Kiedy?

2 lutego 2025 r. g. 16.00-17.30

Gdzie?

Yoga i Pilates Szkoła Zofii Netter, Gdańsk Oliwa ul. Doroszewskiego 28A


WSTĘP: WOLNY DATEK

zapisy i informacje:
692 955 622

Elżbieta o sobie opowiada w wierszu „Moja moda” (s.297 „Z dna szuflady”)

Nie jestem już Syzyfem

Wtoczyłam już wszystkie głazy

Stworzyły nowe życie

Nadając nowy bieg zdarzeń

Promieniście w przyszłość prowadzi

Prostymi ścieżkami

Bez oglądania się do tyłu

Bez stawiania granic

Stworzyłam swoją modę

Gdzie lekkość się rozgościła

I razem z radością nową przestrzeń stworzyła

Mam tego tak wiele

Więc dzielić się będę

By inni mogli kosztować tej radosnej głębi

Pragnienia się spełniają szybko jak myśl biegnąca

Wpadają wprost do rąk mych z głębi mojego serca

Płyną dni pogodne, pełne radosnego spełniania

Razem z tobą i ze mną spokojnym strumieniem